在批踢踢看到这个分享，以及大家的分享文，
就决定应该要来回一下的我的感想。
我要先坦承，我对重训的认识是0 XD
本人有做的运动是瑜珈，
因为很多瑜珈的好友们也有接触重训，
好奇心让我报名了nono版友的体验机会。
开始前，no大会跟你聊聊你对运动的一些想法，
之后再进入简单的体验方式。
no大给的指导口条非常的细腻，
运用简单基本的动作去斟酌你的身体肌肉的运作方式，
不断的更换的每一个动作配合每个人身体不同的适应性，
过程也有使用滚轮等道具让你的肌肉紧绷处放松，
再让你的动作深度能够达到另外一个进程但不伤害你的身体。
令人非常欣赏这种以“安全”为考量的运动方式，
让前去体验的朋友们可以在安全的方式下稳定确实的
得知自己身体真正不足之处，
no大的观察入微且对个别的症状对症下药，
而且态度是温和稳重的。
no大对于自己实力相当谦逊，
他也坦承自身仍有不足之处，
所以跟版友们交流也让彼此有成长的空间，
但是对于能掌握的部分仍给人们因材施教的协助，这点受益良多。
也从no大不花俏也迥异于坊间五花十色的话术看出，
no大平铺直述的言语里有扎实的基本功底在，
将完整的知识完全的告知你他会的部分，
不藏私这点，应该会让有需要的朋友受到更多的帮助。
因为跟no大的目标，与他聊过后他说，
希望能协助你能成为独立自主训练自己的人，
而非某些商业团体的附庸。
有兴趣的版友们也可以试着跟no大接触，
我不知道大家对于运动的目标是什么，
但在和no大讨论之间，
对于个人的思辩与自己对自体自觉力提升，
将会有助于我们日常创造力与工作专注度。
耐心十足的no大分享蛮多他的经验，
学会在运动中用正确的方式保护自己前进，
我想跟no大接触后，
或许有在运动中有盲点的朋友，
也能从中找出真正该加强的魔鬼的细节。
不过前面几位版友建议还不错，
请大家可以的话约白天XD
我晚上去有点半瞎的跑错地方，
出发前大家还是要连系好喔~
谢谢no大与嘉义版的版友们，
让嘉义版成为非常温馨的版，
谢谢大家ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ
※ 引述《nono0611 (nono)》之铭言：
绿 豆 乡 民 情 报 局 抢 鲜！
商家名称：肌肉FUN(本来是取健身NO优，朋友们都说看起来很像在说健身不好XD)
地址：嘉义县中埔乡富收村庄内35-8号
电话：0919197466
优惠内容：健身近年来实在很风行
看到很多朋友们都胡搞瞎搞练一通
于是想做这个免费的活动
过程中我会请您做一些动作
看身体活动度，如果有需要放松就做拉筋
我会教您站姿，呼吸，滚筒放松，伸展动作
深蹲 RDL 分腿蹲 侧蹲 PLANK 反式划船
这个过程说不定就是一般商业健身房
5堂私人教练课程都还没教完的事情
优惠期限：终生免费
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