看到这篇网友的心得后才跟教练预约检测(6/9星期六去的)，不过去程迷路幸好有教练
及时出现，不然我就迷路在乡间小路了，所以建议第一次去的人最好是白天去。
进去后在黑色地垫上放置健身器材，于是就在地垫上进行检测(建议穿长袖
和长裤，不然皮肤摩擦很痛)，一开始教练先观察我腹式呼吸的姿态，再来滚筒放松(这是
我觉得最痛的一种)，深蹲时大腿和屁股的夹法，分腿蹲时的后大腿的肌力..等光是这些
基础练习就花了两个小时，结果我流的汗比在健身房多。(回到家后整整肌肉酸痛两天)
要离开时，刚好遇到一位学员从竹崎来，她说已经练了三个多月，从竹崎到那边很快，
停车也很方便，推荐给想健身但是非市区或者想要肌肉fun松不要肉松的朋友们参考囉。
※ 引述《Annabelliu (　)》之铭言：
: 今天刚去找完教练，真的大推
: 我完全是健身新手，而且是个讨厌运动体脂超标的泡芙女
: 但年纪渐长，工作上核心肌群不有力实在不行，看到教练的文章就很有兴趣的去了，想多
: 少了解自己然后找到训练的方法！
: 今天我的一堆新手问题教练都很耐心回答，还教我一些回家可以带着家中九十多岁长辈练
: 习腿力的运动方式，真的人超好！！
: 今天也跟教练随意的聊天了解一下教练的背景，得知教练刚搬回嘉义发展，一切重新起步
: ~（过程中都没有推销我课程什么的）
: 希望大家可以多多支持好教练啊~~
: 我主动问了一下收费，真的是超便宜的啊啊啊！不管一对一或是团体教练课，相较于连锁
: 健身房，根本是佛心来的…………
: 不过怕触犯版规，我就不在这边帮教练多说什么资讯了，大家有兴趣可以直接去原文填问
: 卷，然后找教练检测个别状况再决定。
: 如果有健身新手想跟我一起上团课，也欢迎私讯我XDDD
: 如果有触犯版规的地方，请告知，我会马上修正！！
: ※ 引述《nono0611 (nono)》之铭言：
: : 绿 豆 乡 民 情 报 局 抢 鲜！
: : 商家名称：肌肉FUN(本来是取健身NO优，朋友们都说看起来很像在说健身不好XD)
: : 地址：嘉义县中埔乡富收村庄内35-8号
: : 电话：0919197466
: : 优惠内容：健身近年来实在很风行
: : 看到很多朋友们都胡搞瞎搞练一通
: : 于是想做这个免费的活动
: : 过程中我会请您做一些动作
: : 看身体活动度，如果有需要放松就做拉筋
: : 我会教您站姿，呼吸，滚筒放松，伸展动作
: : 深蹲 RDL 分腿蹲 侧蹲 PLANK 反式划船
: : 这个过程说不定就是一般商业健身房
: : 5堂私人教练课程都还没教完的事情
: : 优惠期限：终生免费
: : 想来的朋友请填写这张表格 记得要开启LINE邀请
: : https://goo.gl/7YX2bD
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