家中长辈的健康是否为您常常担忧的问题?
或者总听到长辈说动一动就拉伤?不舒服?
怎么让长辈可以安全运动?维持良好的运动习惯?
<Elaine的运动教室>近期推出一个专为50岁以上民众设计的运动课程-乐活运动班
课程内容以Pilates普拉提(皮拉提斯)为主
Pilates普拉提 是一个温和肌耐力训练的运动
强调姿势的正确与稳定度
以小班教学为主(4人开班，8人满班)
一周两堂(每个月为一期)
4/10(二) 正式开课
3/27(二)、3/29(四) 14:30~15:30 各有一堂体验课
带着家中长辈一起来运动吧!
课前须提前预约
详情请见：
https://www.facebook.com/gyropilateselaine/posts/847046172086855
其他课程课表：
https://www.facebook.com/gyropilateselaine/posts/794408554017284
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不定时公布课程的讯息和最新的课表
欢迎大家常来逛逛
Pilates 普拉提（皮拉提斯）介绍：
https://gyropilates.pixnet.net/blog/post/80194763
Gyrokinesis 禅柔（脊椎螺旋）运动介绍：
https://gyropilates.pixnet.net/blog/post/80192576