这几天开始做的练习，打坐时数秒数，因为时钟在身旁，可以听到秒针的声音，就照着数，
数到三千六百，就是过了一小时了。
目前最高记录是数到4200，今早醒来时坐着数的。之前是3600就停止。
数到4200时其实还能稳稳坐着，但已没耐心数下去了……
问题来了，之前坐着数数，没特意注意呼吸，就自然呼吸而已。
今早练习时，有特意吸气后，预计数十秒在吐气，但其实可数到三十，四十秒没问题，
这种刻意一分钟呼吸一两次的方式，感觉精神有比较好。
所以这样算是提气的练习吗？