请问这个应该怎么吃啊
http://www.luteininfo.asia/lutein/info/faq/1_03.html
正式的推荐摄取量还没有确定。根据以往的研究，营养学家认为每天摄取6mg的叶黄素
(Lutein)最为适宜。
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http://formulawave.com/how-to-choose-iherb-lutein/
多数人在购买叶黄素时总认为剂量越高越好，但研究指出，短期内吃高剂量与低剂量相比
，血液中的浓度都差不多（serum concentrations）注３，而且在一开始服用应按时天天
吃，约3至6个月后 (血液中与黄斑部)叶黄素才会达稳定高浓度，因此初期6个月要天天服
用
定量补充6个月后再改为经常吃（没有天天吃没关系），如此就能维持浓度，也是最有效
率的吃法（这是因为黄斑叶黄素浓度上升较慢，一旦几天没补充，血液中浓度虽会下降，
但短期内黄斑部浓度仍不受影响）
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这篇主购说半年内要吃完~