楼主:
hope514 (小圆脸)
2023-03-08 09:17:40大家好，请问大家员林附近有无看睡眠的中医诊所，家父一直都睡眠不好，所以想看中医
睡调理一下，谢谢大家。
作者: ccdg (cdg) 2023-03-08 09:29:00
白天多活动运动，累一点，不要只靠医生
作者:
belongs (。夜猫。)
2023-03-08 10:44:00有的人就算白天的活动量很大晚上也是很难睡
作者: ccdg (cdg) 2023-03-08 12:22:00
长期晚睡是不是肝火太旺，连带其他也有问题，然后恶性循环？吃药之外，头肩颈堵塞地方多也容易有问题，这可以搭配针灸按摩和伸展我的经验是睡前做简单的运动或伸展，用手或木梳按梳头至颈肩，做到有点哈欠，会蛮容易睡着。这些网络搜寻可找到，身体松开比较好睡
我自己也长期有失眠的状况，最近开始练习冥想、正念、身体扫描，觉得有所帮助，也跟你分享一下 ~
作者:
jago2000 (goodman)
2023-03-08 16:01:0010楼,身体扫描是什么意思？
也可以考虑去睡眠中心睡一觉检测看看我就算白天都不睡觉很累晚上还是有蛮高的机率失眠，睡眠障碍看医生并不是件坏事 不要讲得好像睡不着都是太闲一样
我是睡眠太浅反复醒来很累 直接去看身心科的睡眠障碍了
作者:
diy7822 (懒惰)
2023-03-09 01:28:00之前我妈睡不好是看陈茂雄，好像蛮有效的
以我自用的经验，其实每间中医调失眠都有用只是千万不要想再一下子就改善，除非你吃西医的安眠药我当兵的时候有吃过，效果很可怕，完全不想再碰而且睡不好有很多因素，身 心 干 肠胃都有可能影响我推荐的话，广吉中医，自己觉得他是把脉最准的
作者:
okbon66 (专搞8P的灰哥)
2023-03-09 16:22:00去彰基做睡眠检查 罹患呼吸中止症的机率非常高