[请益] 有85公斤以上的朋友要一起散步的吗？ whatsmatter PTT批踢踢实业坊

[请益] 有85公斤以上的朋友要一起散步的吗？

楼主: whatsmatter (How did u turn this on ) 2018-09-23 10:21:02

想请益有没有85公斤以上的朋友（希望是女生，体重差不多的），晚上或假日要一起散步
走路的？
大概就是从散散步，走个路开始，以不造成膝盖疼痛为主。
平日走体育馆那路线，假日走师大或其他路线。
请站内信留line

作者: a0931990010 (婚姻不是儿戏) 2018-09-23 10:28:00

我刚从117 努力到105惹QQ 一起加油

作者: blackwing000 (冰狩翼) 2018-09-23 10:44:00

楼上好棒!

作者: OrzOGC (洞八达人.拖哨天王) 2018-09-23 11:13:00

肥宅推

作者: erzhen04 (RUI) 2018-09-23 11:44:00

可以试跳绳啦，我从115开始跳半年到90

作者: JustStarBuck (曲终人散的寂寞) 2018-09-23 11:51:00

跳绳会不会膝盖受伤啊？

作者: ssaamm810130 (买一送八) 2018-09-23 11:54:00

要看身高比例吧，游泳或快走加饮食控制先行

作者: cgwishyou (晴时多云) 2018-09-23 11:55:00

怕膝盖痛就是要练大腿真的自身经验不唬

作者: joy911 2018-09-23 11:57:00

膝盖真的很痛

作者: zgreen (li-te) 2018-09-23 11:58:00

游泳比较不会伤膝盖

作者: widec (â˜‘30cm) 2018-09-23 12:09:00

加油

作者: qaz102128 (绵羊) 2018-09-23 12:14:00

搭配饮食控制效果显著加油!!

作者: gn80797 (zun) 2018-09-23 13:03:00

大学前119毕业后77，真心推荐节食戒糖搭配运动，游泳最好！加油你也可以的

作者: GLUESTICK (口红胶) 2018-09-23 13:15:00

刚好85 之前慢跑胫骨发炎中

作者: jaywantw (黑松) 2018-09-23 13:33:00

不会游泳的话建议快走否则你去那也只是玩水而已

作者: JustStarBuck (曲终人散的寂寞) 2018-09-23 13:39:00

水中快走，比较不伤身体

作者: kitten123 ( ) 2018-09-23 13:40:00

101肥宅推

作者: moru (摸乳神) 2018-09-23 16:20:00

84不就要先增肥一公斤

楼主: whatsmatter (How did u turn this on ) 2018-09-23 17:01:00

再增肥一公斤就可以了，加油!呵

作者: blackwing000 (冰狩翼) 2018-09-23 17:33:00

饮食控制很重要!我117时真的不敢运动

作者: deleneng (蝙蝠王) 2018-09-23 17:56:00

不要散步了来打PS4了

作者: siaokun0203 (bullshit) 2018-09-23 18:08:00

七分吃三分动吃是根源

作者: s203abc (SamFu) 2018-09-23 18:34:00

真的吃烤肉卤味炸物是主因 …

作者: amyrabbit (高格调) 2018-09-23 18:54:00

祝你征到伴减肥成功

作者: tewq (淡淡的情傃) 2018-09-23 19:12:00

可惜在员林。每天至少10000步。这个月已减93~90

作者: keromek (天使的和声) 2018-09-23 21:29:00

顺路推一下我从83减到71.已经习惯每天运动想减肥需要陪伴欢迎啾我不用客气~~~

作者: FLY99 2018-09-24 10:37:00

87kg 远目

作者: wunanmin 2018-09-24 11:10:00

怕造成膝盖负担想靠有氧减重可以考虑脚踏车或游泳，不用太担心重训会造成伤害，当臀部和腿部肌力增加反而能帮助减轻关节压力

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-09-24 12:44:00

可以去泳池走路

作者: abc70340 (澄仔) 2018-09-24 14:07:00

我体重没符合...但想跟你一起走路呜呜。有人假日想去走员林三百坎吗？

作者: changmada (马大) 2018-09-24 15:09:00

重训加节食比较有用

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