代替朋友PO文
请教一下板上的各位 ~
小弟我有半年都这个睡眠症状,就是不管几点睡就是固定早上6点床
我几乎天天11点半睡觉,但就大概6点前就起床了,很难睡眠时间超过8小时
之后我刻意早点睡觉大概晚上10点半多就睡觉了,但变成5点多起床
结论:就是睡不久很难超过7.8小时以上的睡眠时间,很羡慕可以睡这么久的人
睡眠时间只有6小时多,这不是很老人的状态才会发生吗 ?
如果要看彰基医院,有人有推荐的医生吗 ? 谢谢 !

时间不重要，你睡的好睡眠需求时间就少，这样很好啊

睡的好自然早起啊...国军online时不也这样

六赶工，七思考，八放假，九头痛，嗯

不要浪费这么好的天赋好吗?

你这是好事吧

我记得有看到ㄧ本书是说睡90分钟的倍数 然后睡7～9小时是最佳的睡眠品质

睡不着或一直起来才是大事 一觉到天亮没有什么问题吧XD

清醒时有精神就好，不一定要睡多久吧?

这症状一堆人跪着求你还嫌弃 XDD

羡慕......

我也跟你差不多，只要睡满7小时就会醒来。不过假日会赖床就是了。但觉得这样很棒耶，睡不好才比较痛苦

睡久越睡越累 又没做到正事 羡慕你朋友QQ

他只有睡6小时,但没错是一叫到天亮!

睡满8小时根本没科学根据 单纯只是把24小时切3份 不用理他

精神科或脑神经科

记得没错的话睡眠品质＞时数 不一定要8小时啦 你起床后到睡觉时间精神都还不错的话根本不用在意 反而有更多时间可以利用

去看医生大概会把你轰出去吧

... 只能推楼上

奢侈的烦恼XD

每个人体质不一样 有些人是天生睡一下就够了 但是少部分的人才会有这种基因

有白天补眠或是午睡吗？自己会担心可以去看一下啦 通常是身心科

可以到医疗版问

有睡眠治疗，但你要先看你的精神状态，假使这六小睡眠品质是好的，且白天精神状态也是好的，那就无需看医生了，看医生状况是这六小品质差，且白天精神亦差，然后状况差下睡眠无法恢复体力一直循环，这样再看医生，彰基有睡眠治疗

过劳的劳工表示：

过老的老公表示：

早醒型失眠也是失眠的一种，会影响精神状况的话，还是去咨询医生吧～

天赋异禀

你有睡就好 而且你这也是正常睡眠时间

起来不累就好啦，

深眠时间大于浅眠比较重要 整体睡眠时间是其次

羡慕

我像你说的这症头十来年了~不觉得这样有啥问题啊~

楼上也很厉害 羡慕

我也差不多 应该是老了XD

羡慕 我还是要睡十个小时才能起床 以前是十二

觉得你能试试看深呼吸欸，我之前也这样想到的时候就深呼吸，不分早晚安＊不分早晚

我也是，感觉是年纪到了，早睡多运动吧

不要做梦应该都睡的蛮好的

根本是假发问真炫耀

好羡慕哈哈哈哈哈