最近想报救国团的瑜珈，
没想到瑜珈分类真是让人眼花撩乱，
想问问以下何者较适合，
个人初学希望拉筋伸展为主，
不要太激烈，
养生塑身瑜珈-林美玲
瑜珈经络操-林美玲
养生塑身瑜珈-陈淑珠
拜托各位，先谢谢啦！