“至少在今天” ～教宗若望廿三世的十条圣训～
一、至少在今天，我要试着活在“当下”，
不用感觉到必须一次解决所有的问题。
二、至少在今天，我要试着使自己行为表现良好。
适当地穿着。优雅地谈话。我的态度宽容和蔼，富于同情心。
不挑剔批评。我能改变自己本身之前，不去改变他人。
三、至少在今天，我要试着快乐的过日子。
四、至少在今天，我要试着自己去适应环境，
不要求所有境遇都要顺我的意。
五、至少在今天，我要试着花十分钟读圣书，
因为我 的灵魂是如此的需要。
六、至少在今天，我要试著作好事，不告诉任何人。
七、至少在今天，我要试着实践困难的事。
当某人伤害我的时候，我会试着不露出自然的伤口。
八、至少在今天，我要试着规划自己的生涯，
即使我不能跟上计划的详细进度，至少我已经着手去完成计划。
如此一来，我不至感到失落，也不会变得软弱无能。
九、至少在今天，我要试着相信，尽管天地间存在万事万物，
天主却无微不至地照料我，好似我是唯一住在尘世的人。
十、至少在今天，我要试着不让恐惧战胜我。
我相信，这个世界是多么美丽与美好。