小弟目前在工厂担任轮班星人
待遇不错有4万
但是因为是轮班
常常1-2个礼拜要轮一次深夜班
都是20-08
半夜虽然可以趁事情做完在桌上爬著偷咪
但是偷咪睡不好 然后换成早上下班也睡不着
如果不偷咪就变成超级累 但是早上可以睡好
然后晚班轮早班真的有时时差调不过来
想问各位这种轮班工作
各位都怎么调适呢？
（如果扣掉辞职或换跑道这条路）