※ 引述《sustaned (sustaned)》之铭言：
: 有一天 我把人生目前已知该做的事情列一列
: 都是该做的 非天方夜谭 例如 读英文 整理某个房间
: 但就是开始不了 因为这些事情 都是持续性
: 没有完全终止的一天
: 列完之后
: 大概需要一个25人的团队 每天8小时负责一项 持续至少一年吧
: 怎么办...我擅于计画 不善于执行
: 有先简单的项目 我可以去动 但是动了 那些重要的项目 更肯定会被放著烂
: 好...懒阿
: ex: 每天花一小时读英文 持续两个礼拜一定会断 断一天就会断一个月..就..
: 有人有什么好方法管理自己吗
: 我只知道 用撑的 撑不久 意志力是消耗品 用完就没 强制挤牙膏 只会带来更大的堕落
: 恩.. 请良师开示
每天除了上下班之外的时间，
若不需要加班到8 9点的话，
都有3到4小时可以利用，
或是日常生活有很多琐碎的空档，
如等捷运、公共汽车等等，
先强迫自已在这3小时多接触文字，少去碰韩剧日剧台剧等影音产品，
也许去图书馆或是星巴克麦当劳看一堆人在那里读，
就可以利用外在环境替自已产生强大的约束力，
(其它我在study板都有说，)
也许自已一个人在家做事，无聊沈闷会松懈，
但感受到附近所有的人都这样子的时侯，
就不会产生负面的情绪来阻止你投入其中。
你只要养成一天3到4小时，好好完成眼前的任务的习惯就行了，
如背个2页英文，上网查资料等等，
就专心完成这个小任务，
而别管整本书什么时侯解决掉，
一个礼拜7天，有5天都做到了就很了不起，
每天就只针对眼前的这个小任务，
也就是把很大的任务分割成许多的小任务，
每天完成了以后就有成就感，
等过了1个月、3个月、半年，
就可以发觉自已居然可以完成那么多项的任务了，
再例如做家事好了，
我把整个家分成客厅、厨房、a房、b房等等，
我才不会整个都清扫，
而是1天用个10分钟扫其中的区域，
其它的就留个明天的我再来解决，
这样子不是每个星期都有完成清洁的任务吗？
当然啦！对于以天为单位，认为每天都得把所有区域都清洁的人来说，
我这样子的作法蛮懒的，
但是至少比不怎么在打扫的懒人来说，
有最起码的完成度。
万事起头难啊！
先要求自已做到60分，别做到满分，
才不会产生很大的挫折。
你做一件事情先要求自已有做就行了，
也许花个3、5年才养成习惯也都无所谓，
至少，自已的一生就因此而改变了。
其它的事情如减肥也是同一个道理，
一个月减1公斤，就少吃多运动，
一年就减12公斤就很了不起了，
重点在于慢，很慢，非常地慢，
别要求自已1个月就10公斤那种高报酬率，
慢慢地改变才能够坚持下去。
像有女生吃到90几公斤，
也不可能是一个月暴饮暴食就变成那样子，
至少也狂吃猛喝半年1年以上才有办法变成那样子，
同理想让食量变少，
就得慢慢来啊！
人性是这样子的，
要完成大的困难的目标在心理会产生压力、反感，
但是想要解决眼前这个小问题是轻而易举的。
小问题哪里需要用到意志力呢？
你把它当成很大的困难在面对，
当然会联想到意志力够不够的问题。
你每天吃饭需要用到意志力吗？
不用啊！
就把执行工作当成在吃饭，
一天一点点，
1个小时再分成更少的一点点，
这样子就能够完成人生所有的所谓困难事。