学生时期偶尔就会有一次口头报告，
但并不频繁而且基本上都会有时间好好练习，
出社会工作之后口头报告更是少不了，
如果是一般小组会议报告进度就还好，
这里还好的意思就是简报做完即使不练习当天似乎也不会讲的太差，
毕竟就是报告平时工作内容进度或所读的资料，
但遇到那种主题性的或整体计画要向整个部门，甚至是要向高阶主管、主管机关、同行先
进报告时，
就会觉得压力就会特别大。
研究所时期因为实验室要用英文报告，
而且老师很讲究时间控制，
所以都会拟稿，练到非常顺畅、流利，
练到不用简报档案脑海里就有简报的画面。
（背起来了？）
就我自己的经验，大约重复练习8-10次就可以达到这样的成果。
但问题是工作之后并不像学生时期有这么多的时间可以准备，有时候都是临时通知的，
再加上每次练习的最一开始都非常的痛苦，
没写稿就老是停顿，一直在想这样讲好吗？逻辑顺畅吗？这是不是刚刚讲过了（但刚刚怎
么
有写稿就好像要把稿背起来一样，
而且写稿也是需要不少时间，
过程中通常也是在思考以上的问题，
但至少好处是有纪录可以确认是否有内容一讲再讲。
平时沟通是没什么问题，
但对于新阅读的专业知识，自己有感觉到表达的比较不顺畅，除非是别人讲给我听，我就
能
如果是自己阅读的话，有读懂，要用写的也没问题，但没经过练习，要用口头表达时，感
觉
看着那些上台就讲得头头是道的人，
就会觉得他们好厉害，而且他们都是很忙碌的人，不会有那么多时间像我这样慢慢准备。
想知道自己的问题在哪里？
是太懒得准备？说话跟不上思考？个性内向？还是其它原因？以及要如何改进？
现在对于对外报告的简报若没好好练习就会觉得压力很大，手边的事情都没办法做。
甚至有时候临时接到要我进行口头简报的讯息时，会觉得压力好大呼吸困难想推托逃离。
不知道要请教谁，问主管，主管说这要练习（训练？但怎么训练？多报告几次？但其实我
觉
手机排版请见谅