上来吐个泡，继续加油。
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从来没有想过恐慌症这种事
会发生在自己身上
读到大三了还休学对好多人来说
应该都会觉得很笨
但他们应该也不知道这个病的可怕
原本只是对人潮多一点地方会有点烦
例如连假的夜市或连假的车站
但是却在一个晚上直接进化到
走进一间也没什么人的便利商店
原地站着脑袋直接空掉双手开始颤抖
呼吸开始急促眼泪一直在眼眶打转
向来不倾诉心事的我往往都自己忍着
渐渐的我发现我逃避外界现实（不上课、不上班）
的次数在短时间内次数越来越多
之前只会偶尔翘个一天的课放纵一下
（一学期仅一次）
到那天在便利商店回租屋处后
我才知道自己真的撑不住了
那时候一切似乎都来不及了
我就这么消失在朋友的世界里
我把所有的社群软件帐号都关了
任何一句怎么了或还好吗
都使我越来越封闭这一切都好可怕
我不想回答
我只能向家人求助
可悲的是我也只能用打字的
妈妈打来的电话我一句话都说不出来
只能哭只有哭只有不断的发抖
终于回到家之后
也没有办法好好诉说到底怎么了
因为我从来没倾诉过也不知该从何讲起
所谓憋出病来大概就是这样吧
若是有适当的倾诉烦恼
或许就不会这么严重了
今天鼓起了勇气去做了心理咨商
目前大概就好了一点才能来这里打打字
想告诉各位蟹宝宝们平常有心事
要尽量找个信任的人诉说会好一点的
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我想安安静静的
直到我不再害怕为止
直到我对这世间上的事
再从新燃起希望为止

拍拍好好照顾自己

慢慢来，你可以走过这段黑暗的

加油

不用急，慢慢来，每个人都有自己的步伐跟节奏。

找些事情或是目标转移注意力，加油～

（抱抱你）

听点音乐吧~ 低潮总会过去

抱QQ一切都会没事的…

加油 很多时候说不出口 就找个地方写下来至少情绪有个地方可以宣泄 闷著真的会生病

加油！恐慌症要好好的面对一切，认识自己！才不会发病！我跟你一样

写日记是个满疗愈的过程，也可以试着培养手作、烘培等兴趣，愿意说出来抒发情绪总是好的：）

你做的很好了 很棒了

we all be with you

慢慢来，没有什么需要急，也没什么比你现在好起来更重要

推 写下来是种满好的抒发

有空就上来吐泡，大家会帮你加油的

有办法打字时多多来打字，我们一起陪伴走过