原文吃吃 |手机发文 |文长慎入～
亲爱的蟹蟹，看着你就好像看见几年前的自己，觉得很不舍。常常让亲密的人承担自己的不安以及缺乏安全感，常常逼得他痛苦而自己也常常因为莫名的小剧场觉得惶恐。
我们百般的小剧场及洞察力是我们的特点，它们使我们柔软、纤细、多愁善感却脆弱，会因为小事情想要躲进自己壳里。
那时候的我就如同你说的，莫名涌现的小剧场，不知道哪里来的不安感，一想到就逼问前任的事，是不是今天跟谁聊了天。时不时就想知道在他心中我是不是最重要的，好像他没有给我一个答案他就隔天会离我而去，常常喘不过气。那是很不健康的亲密关系，我们时常用这种方式来确认彼此的爱是否存在，但其实不是一个很好的方法。
后来这段恋情可想而知的结束了，随着时间过去我慢慢成长，吸收各方面的心灵成长故事我了解到，其实不安源自于自己的生活没有重心，自己不懂得怎么爱自己。什么意思呢？如果我们没有培养自己的兴趣或是生活重心，很容易就变成只要没事做就想知道“他在做什么？”“他有没有在想我？”“他今天有没有跟其他女生聊天？”“聊天了是不是比跟我聊还开心？”这种问题会把自己放进一个“准备好要印证”的心态，只要他被问的时候稍稍回答错误，自己的“印证心态”发作，就容易有一种“你看！我就知道你是这样，你是不是不爱我了...”，很多情境都容易变成我
们心碎而对方要安抚我们的场景，双方都不开心。
我后来学到，把注意力拉回到自己身上才是最重要的事情。你专注在自己所做的事情上面的好处太多了，你可以在跟他见面的时候分享自己的心得交换趣事所闻，同时他也可以跟你分享他的，你们可以有聊有笑。你可以在专注做事的时候得出一些心得、成就感并获得自信，发自内心的自我肯定是最好的特效药。最重要的是你可以舍弃这些伤害你们关系的小剧场，因为你没有心思去想它。认真过完自己的生活也让自己处于自信的状态面对另一半，也就不会有猜忌的发生。
找到自己喜欢做的事，不管是兴趣或是工作，都能够让你散发自信。这里的自信太笼统了，我想点出的是这样的练习会让你慢慢慢慢的知道“你的价值在哪里”，进而让你肯定自己的存在。想像一下你在看电视或是看演讲，台上的艺人畏畏缩缩的，一直不停问你说：“我刚刚讲的好吗？我其实不知道...”或是“你可以不要转台/离场吗？我今天真的很努力准备”。观众完全无法感受到这个人的魅力及接下来带来的东西会有多棒，更不用说你是三番两次的这样自我否定，无法散发自己的光芒。
肯定自己很重要，你的自我肯定会让你有种自信自己就是最棒的，就算不用 24 小时黏着他也可以知道他的心百分之百在你身上，拜托，这么棒的你他不爱，那他要去爱谁？这么好的你他不爱，是他吃亏！这种肯定不能靠旁人给予，你必须成为自己最强的后盾，替自己建造最稳固的壳。
以上说的是个人可以改进的方面，真正让我想回文的是因为我家也有一只双子，恰好也可以提供一些想法。
双子内心是大男孩，你可以当他的玩伴，你可以跟他嬉闹、互吐苦水，你可以跟他一起用力生活，可是内心是孩子的他绝对撑不住你的小剧场攻击，因为他会搞不懂你们明明上一秒还正常相处，怎么下一秒你又开始怀疑了？就会再度演变成他会安抚你安抚到他自己想发病的情况。他们的生活像是在玩，他们很需要自己的时间空间可以跑跳、探索世界，但他们也很在乎玩累了的时候你能不能是个坚定的依靠。
双子是很好的倾诉对象，发生事情的时候他们会给予天马行空的回馈让你觉得事情没那么严重，但这不代表他有义务接收你的猜忌跟怀疑。把重心拉回到你自己身上的意思是，你留给他时间自己玩耍，玩一玩之后累了发现“咦好想女朋友喔”然后叮叮咚咚跑来找你玩，而这个时候你带出了微笑欢迎他来找你，而你同时也准备了很多事情可以跟他分享。温暖就是巨蟹的特质啊，他会庆幸有你这个温暖的港口，你们可以从彼此身上获得正能量抵销自己身上的负能量，而不是彼此疲劳轰炸。有时候很累的时候还会被他的笑容疗愈。
近期的我所体会到真正健康的关系是我跟男友可以各自度过一天，想到事情再留言但对方不必立马回应，有空的时候就可以短暂的讲几句话，晚上有约会再大相处特相处。因为想分享的事情太多了，完全没有空小剧场啊，结束之后可以心灵饱满的回家。如果觉得相处不够再撒娇一下说想要看他再透过十几分钟的视讯讲无意义的话，传达思念。这种模式让我们过足自己的生活，晚上相处也不会想把时间浪费在小剧场上面。让彼此有空活自己的人生，留给彼此空间喘息。
我们还有一个习惯分享给大家，就是我们在互动当中会发自内心（加上几分浮夸语气）称赞对方，例如他帮我拿了叉子我就会很浮夸的对他说“哇你是不是真的很贴心！”或是我帮他做了什么事他就会说“哇你好棒！”虽然浮夸的语气北烂北烂的听完也是会翻白眼，但在这之下我们知道彼此是真的把对方的优点看在眼里。自我肯定是自己给的，但互相给与正向回馈我觉得也是很棒的事情。虽然我现在还是偶尔会因为其他事情胡思乱想，但他会侦测到我的不安给我安慰。曾经也有一度自己失去了平衡觉得他的心思不在我身上，小剧场再度袭来，但透过沟通之后发现其实那是因
为我当下也没有讲出想法他也不知道我在意这件事，我自己学会表达出想法之后现在几乎没有发生过了。
不要把猜忌与小剧场花在最亲密的人身上，它像是利刃般会伤害你们的关系，并不会带来什么信任。这会是一个慢慢找回自己的光芒的过程，但我觉得很值得！推荐你看女人迷的文章，我就是被其中的文章所启发开启了自我自信建置的过程。祝你准备好自己，让自己处于准备好爱人的状态，并找到幸福：）