楼主:
serumRBC (吃不胖的忧郁)
2016-03-27 14:47:52今年年初有设立目标自己要减肥
目标体重66Kg
摆脱中年发肥的大叔
ˊ..ˋ
现在体重却一直停留在71-73呢
看来是撞墙期到了！
这六公斤的距离 感觉好遥远啊！
因为不吃药 不节食
采用常运动 少食 清淡
所以 速度好缓慢啊！
有正在减肥的螃蟹吗？
作者: loveipa13 (苏采) 2016-03-27 15:29:00
我也在减肥-///-我们来当个秋天不会被杀掉的螃蟹吧原po有在喝水吗？喝水很重要！
作者:
aogoco (新陈代谢※成长)
2016-03-27 15:43:00吃太胖会被杀掉的！！！ 秋蟹最好吃
作者:
ziji (好赌幽兔)
2016-03-27 15:51:00从前年到现在已减掉10公斤 中间有遇过停滞期 但慢慢减下来我很满意...
楼主:
serumRBC (吃不胖的忧郁)
2016-03-27 15:52:0013 我有喝水习惯 早起晚睡各500 一天内再补个3000CC
作者: ape8990 2016-03-27 16:45:00
一年多的期间减到1x公斤+1，持续努力中………
作者:
hotinmuei (divertimento)
2016-03-27 16:50:00我体重跟目标跟你完全一样...你不会也174吧...
作者:
ppiippi (é‡è¦‹ä½ 是生命最好的事)
2016-03-27 17:11:00一辈子都在减肥呀～
作者:
Zung0707 (+闭上眼睛+)
2016-03-27 17:11:00减肥~~~
作者:
anthrop (anth)
2016-03-27 17:14:00减肥+1 想减肥2%体脂发现好难
作者: ZYching (青争) 2016-03-27 23:02:00
我也在减肥，呜呜
楼主:
serumRBC (吃不胖的忧郁)
2016-03-27 23:05:00早起晚睡各500已经维持好几年了 有运动这样水量不算多吧hot 我不是174拉 有再多一点点！
水喝3000真的不算多 不要渴了才喝水另外其实应该不要执著在体重上 镜子才是你最好的朋友我花了快三个月时间 从173/85kg 到现在79~80kg左右但其实我反而不希望体重掉太快 那只是把肌肉减掉而已
作者: aadog 2016-03-28 01:25:00
想增肌但总抵挡不住垃圾食物的诱惑><
作者:
imroxanne (yellowgreen)
2016-03-28 04:26:00想减肥QQ
作者: sr57664 (夏嘎) 2016-03-28 10:32:00
努力中QQ
作者:
akagawa (赤川园)
2016-03-28 11:04:00楼上一起加油Q_Q
作者:
s922342 (sue)
2016-03-28 15:25:00也在努力减肥中~~~但晚上一到更想吃东西啊啊QQ
作者:
BrianCheng (Just Do what You want)
2016-03-28 15:39:00我只靠少吃 5个月减了9公斤......根据质量守恒定律 体重不会无故消失 饮食的量是看自己运动量来调整
楼主:
serumRBC (吃不胖的忧郁)
2016-03-29 08:11:00有没有消肥肚的方式吗？我的肚子感觉都没什么消！
减肥+1 另外喝水的观念其实水不是喝越多越好喔！口渴才喝水才是正确的！不过这观念普遍不被接受，给有缘人参考了...
喝水愿闻其详，大部分人渴了才喝，也许一天不到2000这样的量足够?水肯定不是无上限的喝是否有科学文献可以参考?
作者:
Qfuzzy (峰样)
2016-03-30 17:09:00sueptt大大 那有人不会口渴怎办 囧 （我有同事可以整天不喝水=.=