Re: [闲聊] X热议：台湾肥胖率50.3% 东亚之冠
楼主: baelrog (贝尔罗格) 2026-09-08 15:09:58
单纯是用BMI 24算太搞人了。
本叔身高181，如果要BMI 24的话，要78 kg。
用我目前的体脂肪率去算，在只减脂肪的情况下，78kg的体脂肪率是15%
15%体脂肪率的概念是有4-6块腹肌。
要有明显腹肌才不是肥胖。
好喔。
本叔身高181，如果要BMI 24的话，要78 kg。
用我目前的体脂肪率去算，在只减脂肪的情况下，78kg的体脂肪率是15%
15%体脂肪率的概念是有4-6块腹肌。
要有明显腹肌才不是肥胖。
好喔。
作者: digitai1 (大抠) 2026-09-08 15:10:00
会有人跟你说高的有健身的比例肯定很低在这50%不多无视用24去算标准有多困难这事情
作者: magamanzero (qqq) 2026-09-08 15:15:00
BMI大部分根体型有关 健康麻...www
作者: doremon1293 (模仿者) 2026-09-08 15:15:00
不是我看不懂 BMI标准不是一样 200跟120难道同BMI下体脂律会不一样？
作者: nahsnib (æ‚Ÿ) 2026-09-08 15:16:00
我也181，长期体重低于75
作者: knight45683 (今晚吃烤肉) 2026-09-08 15:17:00
肌肉重量比较大啊 大概是脂肪的2倍还多少来着
作者: moritsune (君をのせて) 2026-09-08 15:18:00
BMI只看体重没在管重量来自肌肉还脂肪啊
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:19:00
BMI就很单纯又粗暴的是体重/身高^2
作者: sameber520 (请给我萝莉) 2026-09-08 15:19:00
你这样想 体积是三个维度 身高平方两个维度
作者: su4vu6 2026-09-08 15:19:00
推荐 身高减体重=100
作者: sameber520 (请给我萝莉) 2026-09-08 15:21:00
越高的话那个数字当成标准就会对一般人越来越苛刻
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:23:00
而且身高高的人骨架更大，而骨头密度又更高
作者: Pep5iC05893 (结束) 2026-09-08 15:24:00
BMI就是简单快速来辨别的数字认真讨论时还在提BMI不是故意在杠就是真的完全不懂
作者: jeff666 2026-09-08 15:24:00
BMI就只看体重跟身高 其他都不管
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:25:00
因此对高身长的人来说降低体重更为困难，也没有必要
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-09-08 15:26:00
高体重还有腹肌才是真腹肌
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:26:00
肌肉和体脂肪可以减，但骨头不行
作者: RKain (No Game No Life) 2026-09-08 15:27:00
其实讲难听一点，会知道自己体态也不需要BMI了应该说会知道注意自己体态的
作者: zeyoshi (日阳旭) 2026-09-08 15:28:00
去做一下inbody吧
作者: fbsgo (孤独之(中)神的祝福) 2026-09-08 15:33:00
183，长期低于65，而且还是今年才开始碰到65我还蛮希望自己能有80的...
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-09-08 15:36:00
有些人吸收效率就比较低 之前带徒弟练3个月每天狂喂食他结果他体重还是没长
作者: StarTouching (抚星) 2026-09-08 15:37:00
腰围比较准
作者: ejru65m4 (不控黑猫) 2026-09-08 15:40:00
BMI就是找不到尺的时候用温度计来测深度
作者: mybaby520 (麦卑鄙) 2026-09-08 15:41:00
你自己去脂体重和骨骼肌量不少 最好会在意BMI>24=胖子体重想增加去看近期的卓叔增重
作者: Beantownfan (豆城电风扇) 2026-09-08 15:51:00
真的粗暴 比如健身网红 盖伊 只看bmi是大于24
作者: a28200266 (阵雨) 2026-09-08 15:54:00
所以你体脂多少0.0台湾健身人群有10%吗 用BMi看有啥问题 你知道用体脂肪率去看其实会更惨吗https://i.mopix.cc/w473o2.jpg 前几篇文下面关于2022的测量年轻的8成以上体脂率都超标 有比较好吗
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:59:00
又不是只有健身巨巨才有肌肉，劳力的工作的人都肌肉密度也很可观
作者: a28200266 (阵雨) 2026-09-08 16:00:00
我去查了这制表日期是2022 但调查日期2017-2020 行政院发布的
作者: limbra 2026-09-08 16:02:00
我178/77 体脂17% BMI就过24囉 不用找那些巨巨 普通运动爱好者就很容易被归在过重 BMI不会没用 但真的没那么好用
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:03:00
脂肪下面都肌肉啊，那种量起来体重就会很重，但实际上并没有到严重肥胖的程度
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:04:00
时间越往后这张表只会越恶化好吗 台湾人运动量可只减不增啊
作者: limbra 2026-09-08 16:05:00
一样的身高体重，我大学同学根本没在运动控制饮食，体脂24% 内脏脂肪13 他跟我一样算过重不到肥胖，然后他脂肪肝+肝指数超标，我全身上下红字就只有那个BMI，去你的BMI
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:05:00
工地大叔和统神虽然体重差不多，但工地大叔的健康状况会比较好(假设两者血检没红字总而言之使用单一筛检标准套用不同条件的对象是极为不准确的
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:07:00
真心觉得BMI对自己没用直接去做一个完整健检确认自己身体风险不就好了 “BMI” “过重” 这些名词都是拿来反映健康风险的监控指标 如果你已经知道自己没风险了当然不用鸟它
作者: a28200266 (阵雨) 2026-09-08 16:08:00
目的只是初步筛选风险而已 你觉得专家不知道完整血检比较准喔
作者: kuninaka 2026-09-08 16:08:00
有明显腹肌才不是肥胖对阿不然勒
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:11:00
在说一次BMI 就是一个往体重秤上一站就能马上知道的监控指标 它不完美但是能反映多数台湾人的身体风险 而且最简单能平凡确认 这才是它被广泛推广的意义至于它对少数人是否失准 对于极端个体是否变成反指标 并不是它需要克服的问题
作者: raidcrash (RAID Crash) 2026-09-08 16:15:00
嫌BMI不准但inbody这种东西单次量测也准不到哪里去 真在乎健康就定期去做健检 台湾家医诊所这么多
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:26:00
说到底罪魁祸首还是媒体乱写新闻
作者: rumirumi 2026-09-08 16:31:00
不看体脂率 巨巨也是肥宅 对啊==
作者: comparable (灰蜡烛) 2026-09-08 16:32:00
走在路上是巨巨多呢 还是巨肚多呢
作者: efkfkp (Heroprove) 2026-09-08 16:34:00
bmi虽然有时候会不准，不过99.99%大多数时候都很准，说不准的先贴六块肌出来，除了职业运动选手外，我真的没看过有超过一只手的台湾人日常跟我说过重，结果是肌肉重量造成的。
作者: verdandy (无聊人) 2026-09-08 16:56:00
BMI已经适用于大部分人了，也是最方便衡量的方法有个体重计和能够量200公分左右的长尺就能够应付体脂率至少还要有个体脂夹，而且还要会用生物电流的体脂计要准的又很贵，还不如BMI简便好用
作者: a210510 (随风) 2026-09-08 17:25:00
BMI就是快速最好统计的方法 每间做体检的医院一定会量身高体重 但不一定会测体脂要最多又可靠的数据一定是BMI 那些健身过重的真的很无聊明明就是少数在那边吵
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2026-09-08 17:28:00
用体脂去算的话台湾肥胖率是九成
作者: qwefghzxc (qwefgh) 2026-09-08 17:57:00
什么东西 我身高180 体脂24% 有明显肚子BMI就23.5 了
作者: wlsh (N/A) 2026-09-08 18:01:00
体脂15%看不到腹肌ㄉ 之前最低13%左右还是一块
作者: aegius1r (SC) 2026-09-08 18:22:00
原po你这算法就..干嘛自己限制一个只减脂肪达到15%
作者: jupto (op) 2026-09-08 18:25:00
BMI对于多数人体重计一站就知道 你身高又不会有多大跳动腰围其实也是很容易量只是实际上就没人会频繁量测腰围
作者: aegius1r (SC) 2026-09-08 18:40:00
大概找了一下资料 BMI24 对应的体脂肪 大约是24%的钟形曲线 减肥你减下去不可能都是脂肪或都是肌肉 那叫极端值你如果真的达到这目标 那是BMI24的约前1%
作者: bnn (前途无亮回头是暗) 2026-09-08 18:48:00
体脂低于10%也没有腹肌啊(ry
作者: s940255880 (GSD) 2026-09-08 19:29:00
人类天生就有腹肌，15%以下不用缩核心就有明显痕迹了
作者: azrael1011 (AZreal) 2026-09-08 19:35:00
我180公分 但体脂23% 体重也有93公斤 肌肉比较重要虽然我深蹲只能150公斤 但我老了不往上了
作者: pentasy (幻想龙) 2026-09-08 19:37:00
经典图片啊 林书豪跟另一个都是190 91 虽然人家瘦成功了
作者: afjpwoejfgpe (脖子黄) 2026-09-08 19:50:00
BMI至今仍被采用的理由只有一个，就是简单的体重计就能计算
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