Re: [闲聊] 长期素食 会有什么影响
楼主: chrisjohn214 (咪咪奖) 2026-05-20 17:29:58
※ 引述《yokann (有什么是越大越好)》之铭言
: 之前看一个YT频道"鹿哥"有在讲健康吃素
: 颇有意思
: 先说 有没有什么是植物很少有动物才有的?
: 维他命B12
: https://i.urusai.cc/0mJFs.png
: https://i.urusai.cc/IDPJM.png
: 那缺乏维他命B12会怎么样呢?
: 会让胃酸分泌能力减弱
: 进而更难消化食物
: 所以有些长年茹素的人说 他已经无法吃肉了
: 此言非虚阿! 因为他的消化能力已经变弱很多
: 想大口吃肉大概也不太有办法了
: https://i.urusai.cc/fcJ4T.png
: https://i.urusai.cc/UFKLF.png
: 素食中有B12的少之又少 一定要靠外力补充
B12还好啦，每天四颗蛋 + 优酪乳就解决
锌才是真的缺乏
不过台湾人缺锌，也不是只有吃素的人缺而已
是全台几乎都缺锌
所以也不是说你今天吃荤就没事了
健康饮食这个技能点，不管是谁还是都要投资一点
: 之前看一个YT频道"鹿哥"有在讲健康吃素
: 颇有意思
: 先说 有没有什么是植物很少有动物才有的?
: 维他命B12
: https://i.urusai.cc/0mJFs.png
: https://i.urusai.cc/IDPJM.png
: 那缺乏维他命B12会怎么样呢?
: 会让胃酸分泌能力减弱
: 进而更难消化食物
: 所以有些长年茹素的人说 他已经无法吃肉了
: 此言非虚阿! 因为他的消化能力已经变弱很多
: 想大口吃肉大概也不太有办法了
: https://i.urusai.cc/fcJ4T.png
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: 素食中有B12的少之又少 一定要靠外力补充
B12还好啦，每天四颗蛋 + 优酪乳就解决
锌才是真的缺乏
不过台湾人缺锌，也不是只有吃素的人缺而已
是全台几乎都缺锌
所以也不是说你今天吃荤就没事了
健康饮食这个技能点，不管是谁还是都要投资一点
作者: ARCHER2234 (土波) 2026-05-20 17:32:00
吃优酪乳和蛋凭什么算素食如果鸡蛋能吃，那鸭蛋鹅蛋鱼子都能吃阿，这样营养最好还会不够
作者: rainwood (rainwood) 2026-05-20 17:33:00
奶蛋素，虽然没到全素不过姑且也算
作者: ARCHER2234 (土波) 2026-05-20 17:34:00
对了，那还有乳酪羊奶能吃
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-05-20 17:36:00
人活好好的为什么要搞得像在坐牢一样
作者: ARCHER2234 (土波) 2026-05-20 17:39:00
吃鱼卵阿（我的意思是叫奶蛋素那是掩耳盗铃XD）
作者: fantasyhorse (水多多) 2026-05-20 17:41:00
自己定义素食，反正爽就好
作者: doremon1293 (模仿者) 2026-05-20 17:45:00
都有海鲜素了 蛋奶算超级正常
作者: s921619 (麻糬) 2026-05-20 17:57:00
请问动物吃素 我吃动物 这是什么素
作者: dephille (一鍼同体！全力全快！) 2026-05-20 18:27:00
释迦摩尼得道的时候第一个吃的是什么
作者: kaitokid1214 (羽) 2026-05-20 19:04:00
牛吃草=吃素 我吃=*我吃素
