[闲聊] 绘师的健康 牺牲手腕或脖子只能二选一？
楼主: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:08:24
《绘师的健康》牺牲手腕或牺牲脖子只能二选一？大家都来分享最舒服的画画姿势了
https://news.gamme.com.tw/1774017
问问从事电脑绘图的大家，有没有觉得你的手腕或是脖子总是很酸痛呢？最近欧美网友们就
议论起了，使用绘图萤幕的时候，是不是永远只能在牺牲手腕或是牺牲脖子当中二选一？如
果选择保住手腕，就势必得要牺牲脖子，反之亦然。许多人就陆续分享了，自己觉得最能够
改善身体不适的画画姿势或方法。譬如有人就建议不要用绘图萤幕，改用绘图板会比较舒服
啊！以下就跟着宅宅新闻一起来看看，大家都是怎么画画的吧～～
“你只能二选一。”
https://i.imgur.com/20gvbEI.jpeg
要不是为了保住脖子而牺牲手腕
https://i.imgur.com/LpskmCE.jpeg
要不就是为了保住手腕而牺牲脖子
https://i.imgur.com/XSLMn9D.jpeg
此话一出，立刻引爆欧美绘师们的热烈反响。大家都纷纷出面分享自己的画画姿势，以及改
善身体不适的建议了！
欧美网友们的反应是……
“我喜欢这样画。”
https://i.imgur.com/GQH6tco.jpeg
“我都把椅子调超低。”
https://i.imgur.com/gBkz5sr.jpeg
“这就是为什么绘图板才是最棒的。”
https://i.imgur.com/N5YOkv2.jpeg
“我会建议用绘图板画画比较好！”
https://i.imgur.com/doWS3v2.jpeg
“舍弃绘图萤幕，拥抱经典又美好的绘图板吧。”
https://i.imgur.com/ZHnzIAH.jpeg
“我也是用绘图板画画，但还是会变成这种姿势啊笑死。”
https://i.imgur.com/Cdmmnve.jpeg
“我几乎……都是这样画的。”
https://i.imgur.com/7CbSovz.jpeg
“我选择牺牲两者。”
https://i.imgur.com/6bodxFw.jpeg
“第三个选项。”
https://i.imgur.com/soilbMV.jpeg
“这是我的画画姿势，全身上下都很痛（笑）”
https://i.imgur.com/zQQ1s64.jpeg
“我用平板画画的时候，都会习惯用脚顶着墙壁。”
https://i.imgur.com/bRiYa4w.jpeg
“善用你的床。”
https://i.imgur.com/kAKwAGq.jpeg
“我通常都这样画，但依然需要偶尔休息一天不画，不然会痛个没完。”
https://i.imgur.com/iS9c3zu.jpeg
“提供一个更好的选择，那就是将绘图板放在笔电的键盘上，然后躺在床上画（我都这样）
”
https://i.imgur.com/wQ1oz7t.jpeg
“这是能够为身体带来最多破坏的第三个选项。”
https://i.imgur.com/IcxFrEH.jpeg
“怪不怪？”
https://i.imgur.com/jkmRZCY.jpeg
“放弃绘图萤幕，拥抱iPad，这样才能牺牲你的背到极致。”
https://i.imgur.com/5EVrisk.jpeg
“牺牲全身。”
https://i.imgur.com/EunX6ul.jpeg
“哭哭脸”
https://i.imgur.com/0hEgTjZ.jpeg
“这是我（没电脑）”
https://i.imgur.com/4qa6FqP.jpeg
https://news.gamme.com.tw/1774017
问问从事电脑绘图的大家，有没有觉得你的手腕或是脖子总是很酸痛呢？最近欧美网友们就
议论起了，使用绘图萤幕的时候，是不是永远只能在牺牲手腕或是牺牲脖子当中二选一？如
果选择保住手腕，就势必得要牺牲脖子，反之亦然。许多人就陆续分享了，自己觉得最能够
改善身体不适的画画姿势或方法。譬如有人就建议不要用绘图萤幕，改用绘图板会比较舒服
啊！以下就跟着宅宅新闻一起来看看，大家都是怎么画画的吧～～
“你只能二选一。”
https://i.imgur.com/20gvbEI.jpeg
要不是为了保住脖子而牺牲手腕
https://i.imgur.com/LpskmCE.jpeg
要不就是为了保住手腕而牺牲脖子
https://i.imgur.com/XSLMn9D.jpeg
此话一出，立刻引爆欧美绘师们的热烈反响。大家都纷纷出面分享自己的画画姿势，以及改
善身体不适的建议了！
欧美网友们的反应是……
“我喜欢这样画。”
https://i.imgur.com/GQH6tco.jpeg
“我都把椅子调超低。”
https://i.imgur.com/gBkz5sr.jpeg
“这就是为什么绘图板才是最棒的。”
https://i.imgur.com/N5YOkv2.jpeg
“我会建议用绘图板画画比较好！”
https://i.imgur.com/doWS3v2.jpeg
“舍弃绘图萤幕，拥抱经典又美好的绘图板吧。”
https://i.imgur.com/ZHnzIAH.jpeg
“我也是用绘图板画画，但还是会变成这种姿势啊笑死。”
https://i.imgur.com/Cdmmnve.jpeg
“我几乎……都是这样画的。”
https://i.imgur.com/7CbSovz.jpeg
“我选择牺牲两者。”
https://i.imgur.com/6bodxFw.jpeg
“第三个选项。”
https://i.imgur.com/soilbMV.jpeg
“这是我的画画姿势，全身上下都很痛（笑）”
https://i.imgur.com/zQQ1s64.jpeg
“我用平板画画的时候，都会习惯用脚顶着墙壁。”
https://i.imgur.com/bRiYa4w.jpeg
“善用你的床。”
https://i.imgur.com/kAKwAGq.jpeg
“我通常都这样画，但依然需要偶尔休息一天不画，不然会痛个没完。”
https://i.imgur.com/iS9c3zu.jpeg
“提供一个更好的选择，那就是将绘图板放在笔电的键盘上，然后躺在床上画（我都这样）
”
https://i.imgur.com/wQ1oz7t.jpeg
“这是能够为身体带来最多破坏的第三个选项。”
https://i.imgur.com/IcxFrEH.jpeg
“怪不怪？”
https://i.imgur.com/jkmRZCY.jpeg
“放弃绘图萤幕，拥抱iPad，这样才能牺牲你的背到极致。”
https://i.imgur.com/5EVrisk.jpeg
“牺牲全身。”
https://i.imgur.com/EunX6ul.jpeg
“哭哭脸”
https://i.imgur.com/0hEgTjZ.jpeg
“这是我（没电脑）”
https://i.imgur.com/4qa6FqP.jpeg
作者: jeff666 2025-05-09 21:08:00
有人牺牲腰
作者: error405 (流河=L) 2026-05-09 21:09:00
富坚:
作者: sakamata (鲸丈) 2026-05-09 21:10:00
靠画画吃饭的人会对自己身体还算健康而感到内疚
作者: CactusFlower (仙人掌花) 2026-05-09 21:11:00
滨田义一：
作者: attacksoil (击壤) 2026-05-09 21:12:00
看来不是脖子就是手腕 不然就是腰
作者: yezero (肥雁改) 2026-05-09 21:17:00
其实重训治百病，只是这话没啥人想听。
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2026-05-09 21:21:00
有的姿势几乎把全身都牺牲了
作者: showwhat2 (华仔) 2026-05-09 21:23:00
绘图板真的跟鬼一样，不知道怎么发明出来的。我是听说重训可以提升对于这些恶劣姿势的抗性，但真的长期下来还是会肌肉发炎，不去推拿按摩没办法纾解。
楼主: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:24:00
不要长时间保持这种不健康姿势才是重点保持运动习惯，定期找物理治疗师做徒手治疗矫正不良姿势
作者: lsd25968 (cookie) 2026-05-09 21:26:00
往后靠其实也不对，重心会落在腰部，即便有靠腰也会代偿
作者: rabbithouse (智乃的欧尼酱) 2026-05-09 21:27:00
第七张那个坐着然后把绘图板放腿上画是最舒服的，也不会伤害到哪里
作者: s921619 (麻糬) 2026-05-09 21:27:00
有边跑步边画的绘师吗
作者: showwhat2 (华仔) 2026-05-09 21:28:00
右手绘图板，左手游戏手把当快捷键用，简直妙不可言！我有一阵子骨折手没办法抬起来就这样放腿上画。
作者: tim111444 2026-05-09 21:31:00
脖子直接给了
楼主: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:33:00
最好姿势其实站着画啦 这样腰才不会受伤
作者: t77133562003 (我是一只山羊) 2026-05-09 21:33:00
这和姿势没啥关系单纯是这个职业普遍运动不足而已
作者: t77133562003 (我是一只山羊) 2026-05-09 21:34:00
你看ina现在多健康啊（误
作者: x2159679 (（● ω ●）) 2026-05-09 21:34:00
绘图板相对绘图萤幕好就是
楼主: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:35:00
萤幕刚好保持在眼睛前，手腕90度手放用绘图板上画不过这样牺牲的就是你的腿久站也会静脉曲张
作者: jamber (安博) 2026-05-09 21:39:00
重训改善有啦，之前有一个绘师就有贴除了他的绘画进步外连肌肉都进步，健康的绘师生活
作者: Cazu448 (Cazu) 2026-05-09 21:40:00
作者: BILLYBOY (BILLYBOY) 2026-05-09 21:55:00
身体还年轻还有弹性的时候姿势不良都还是小事 等失去弹性结构变位之后就有得爽了 可以体会到什么叫做靠自身重力讲躯体压到变形
作者: g9591410 (天帝零剑) 2026-05-09 22:06:00
我记得看过有画师直接躺着画 画版架在天花板上
作者: karta018 (石头先生) 2026-05-09 22:25:00
不能换姿势吗，我一天都换好几种
作者: lime1207 (吃故事的妖怪) 2026-05-09 23:03:00
还有背痛
作者: rickey1270 (我大奈亚子毫无死角！！) 2026-05-09 23:43:00
代偿代偿代偿只觉得6F跟11F都在讲干话努力就能考试满分跟赚大钱，讲这些空话是在哭吗？
作者: yinyang102 (ã„ã‚“ã„ã‚“ãˆã‚“) 2026-05-10 00:15:00
好多人的腰椎等著坏
作者: jaguarroco (贾古拉) 2026-05-10 00:19:00
全身痛
作者: ughh (This is Trap.) 2026-05-10 00:21:00
眼睛：黑人消失.gif
作者: kuff220 (库夫) 2026-05-10 01:19:00
重训确实能增加耐受力 但找物理治疗师校正姿势更完美
作者: aad784900 (doggskyy) 2026-05-10 01:24:00
富坚背会痛成这样不是没有原因的
作者: sakungen (sakungen) 2026-05-10 01:52:00
他最需要调整的是眼睛吧，电绘可以缩放，需要靠这么近，可能需要换眼镜了
作者: f222051618 ( 珍 珠 奶 茶 ) 2026-05-10 03:47:00
这年代各种物理治疗.人体工学姿势的研究算成熟了只是看个人愿不愿意去矫正陋习而已抱着老师傅心态 受伤或出事与其发文抱怨不如检讨自己
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