[闲聊] 一般人要练到这样的体态要多久？
楼主: KyrieIrving1 (骑士少主) 2026-03-12 17:04:49
如题
之前看到新田的照片觉得还好
但是放跟第一季照片去比就很明显了
https://i.mopix.cc/sCGuJj.jpg
整个手臂大了一圈
然后下颚原本瘦尖的部分也变的宽
太扯了吧
从第一季到第二季也才多久
蛮好奇 一般人如果要练到这样的身材大概要多久
新田他还有时间去打牌打比赛耶
之前看到新田的照片觉得还好
但是放跟第一季照片去比就很明显了
https://i.mopix.cc/sCGuJj.jpg
整个手臂大了一圈
然后下颚原本瘦尖的部分也变的宽
太扯了吧
从第一季到第二季也才多久
蛮好奇 一般人如果要练到这样的身材大概要多久
新田他还有时间去打牌打比赛耶
作者: risingheart (空翔) 2026-03-12 17:05:00
直接进入两年后篇章
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-03-12 17:05:00
怎么不去问你的教练
作者: KAGOD 2026-03-12 17:05:00
第一季比较还原
作者: ko27tye (好滋好滋) 2026-03-12 17:06:00
有黑魔法啊
作者: callhek (没钱住帝宝) 2026-03-12 17:06:00
我怕练太壮
作者: DS196457 (都好) 2026-03-12 17:06:00
一个不小心就练太壮了
作者: Gentile 2026-03-12 17:06:00
摆那个姿势手看起来会比较粗
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2026-03-12 17:06:00
第一季比较合日女审美
作者: sakamata (鲸丈) 2026-03-12 17:07:00
一个月
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2026-03-12 17:07:00
真的练太壮 左边都没那么粗
作者: brian040818 (Pepapu) 看板:
有够还原 2年后索隆突然变粗
作者: Hettt5655 2026-03-12 17:08:00
真人下面那张是直接开刚力罗了吧
作者: Fino5566 (星星芝我心) 2026-03-12 17:08:00
这是打针狂吃粉吧==
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-03-12 17:09:00
毕竟第二季有演到无上大楼梯了
作者: ArminArlart (阿尔敏) 2026-03-12 17:10:00
索隆练壮点没什么问题，反正两年后的索隆就是这样
作者: lsd25968 (cookie) 2026-03-12 17:10:00
这体型不用打药的==打药的话是你不练只睡觉都能比练的人壮的
作者: a43164910 (寺æ‰ä¼Šå…) 2026-03-12 17:12:00
这体型不要药 但是要练非常勤 已经不是练多久的问题是你要一直练
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 17:13:00
这两张体脂也有差 上面大概两年可以 下面就是在加两年
作者: Steyee (阿稔) 2026-03-12 17:13:00
打药脸不会那么帅，会肿得跟猪头一样
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 17:14:00
而且要有严格的训练计划+饮食
作者: Steyee (阿稔) 2026-03-12 17:14:00
而且胸背上也会因为内分泌失调长满痘痘
作者: starsheep013 (星绒绵羊) 2026-03-12 17:14:00
这招我认识啊，二刚力罗对吧
作者: j88998899 (约翰马的逼) 2026-03-12 17:14:00
这个是去地区小比赛会得名的壮度了 一般人没个五到十年摸不到边
作者: jack4160 (UseeseeU) 2026-03-12 17:14:00
训练师说一周七练 严格饮控的结果
作者: Steyee (阿稔) 2026-03-12 17:15:00
新田很明显有专人训练+很严格的饮食控管
作者: MisuzuXD (战斗妖精夏珊) 2026-03-12 17:15:00
打药皮肤会变很差 我觉得艺人应该不会打
作者: j88998899 (约翰马的逼) 2026-03-12 17:15:00
然后说要打针的涨点见识 这不打针完全练得出来
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 17:15:00
还有一个重点就是身高了 身高矮的在堆肉量方面比较容易
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:16:00
不一定喔，打药还得看个人体质，而且还有打的量
作者: AirPenguin (...) 2026-03-12 17:17:00
第二季所有人都壮一圈啊
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:17:00
没办法长时间锻炼维持的多半都会吃一些来维持
作者: Flyingvoice (飞音) 2026-03-12 17:18:00
不上科技可以练 但人类肌肉增长一年大概就那样 除非是天选之人
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:18:00
这年头的药早就各种进化了
作者: dreamnook2 (dreamnook) 2026-03-12 17:18:00
打药就（误
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:19:00
要快速增肌和变大肌肌，靠练不是不行但那所需时间和维持
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 17:19:00
看了一下 两个时期体脂至少差5~10% 他现在如果刷脂Y刷到第一季的时候 会小很多啦
作者: jalsonice 2026-03-12 17:19:00
一般人做不到
作者: Fino5566 (星星芝我心) 2026-03-12 17:20:00
好 对不起==
作者: Yoimiya (烟花易逝人情长存) 2026-03-12 17:20:00
打药
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:20:00
现实可不是创作随便练练一小段时间就好
作者: adgbw8728 (ass) 2026-03-12 17:20:00
前期明明没这么壮 直接练成两年后索隆
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2026-03-12 17:21:00
有科技就不是问题
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2026-03-12 17:21:00
两张照片隔多久啊？
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:21:00
而且讲真的用某些东西辅助锻炼本来就不奇怪，不是只有飞升和没用二选一
作者: a43164910 (寺æ‰ä¼Šå…) 2026-03-12 17:22:00
两年阿
作者: edinhon (闪闪Nono) 2026-03-12 17:22:00
上面那张是圣斗士星矢的吧
作者: kducky (kd) 2026-03-12 17:22:00
目测五年up
作者: macassans (Rel4x) 2026-03-12 17:23:00
上科技的话三个月
作者: ga839429 (LanTern) 2026-03-12 17:23:00
上面是星矢电影版被p成绿头发
作者: kducky (kd) 2026-03-12 17:24:00
不过照片有投机方式 照之前做几组充血+灯光+洒水 可以再大一圈
作者: ga839429 (LanTern) 2026-03-12 17:25:00
要拍这种要卖肉都桥段肯定要先充血
作者: boringuy (不看不听不想) 2026-03-12 17:26:00
原本的体格就不是一般人啊...现在就只是增重而已
作者: glthe1 (源千华流) 2026-03-12 17:27:00
找教练配合吃跟睡半年就够了好吗...重点是一班人要上班根本不可能
作者: gene51604 (sexyiron) 2026-03-12 17:28:00
他原本的体格 应该多吃一点就可以了吧
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:30:00
一天能花多少时间在锻炼上就是常态问题。然后还要饮控
作者: qd6590 (说好吃) 2026-03-12 17:30:00
这个可能要天生神力吧 能练成怎样其实很吃身体天赋
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:31:00
而且还有个人天赋的影响。讲难听的能练也不代表有时间练
作者: violegrace (雷姆雷姆雷姆) 2026-03-12 17:31:00
上九龙之力
作者: xxxzxcvb (阿........) 2026-03-12 17:31:00
这样哪需要打针 2年吧 他不是每天都练3小时
作者: zzz50126 (MusicBear) 2026-03-12 17:32:00
这个要专业配合 不是一般人花时间就可以然后健身到那边基因很重要上面饮控 生活没压力的话大多数人能做到
作者: xxxzxcvb (阿........) 2026-03-12 17:33:00
打针才这样那也没什么天份
作者: RandyOrlando (兰迪) 2026-03-12 17:34:00
打药不是这种体格啦 他这看来就只专注练手而已
作者: raincole (冷鱼) 2026-03-12 17:34:00
这当然是有科技啊 有又怎样 他是演员又不是竞技运动员
作者: loverxa (随便的人) 2026-03-12 17:36:00
鸡鸡让我看一下 才能确定有没有药
作者: a22122212 (阿公) 2026-03-12 17:37:00
这程度还不见得肯练就有
作者: RandyOrlando (兰迪) 2026-03-12 17:38:00
打药的话是全身肌肉都跟着暴涨 所以胸肌跟背肌也会异常的厚跟宽
作者: Jin63916 (摳幫瓦) 2026-03-12 17:40:00
练成这样感觉是他自己喜欢不是角色要求XD
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:40:00
打药不是0和100馁
作者: CannonLake (等待农药) 2026-03-12 17:41:00
这明明还在正常人 打针是户愚吕差多了
作者: v9896678 (乂空空空乂) 2026-03-12 17:41:00
怎么这里都觉得打了一定变超级大肌肌
作者: CannonLake (等待农药) 2026-03-12 17:42:00
有钱有时间当然行 重点没钱没时间
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2026-03-12 17:43:00
这张照片的姿势会比较夸张 实际看剧中没那么扯 但跟第一季比还是壮不少
作者: karta018 (石头先生) 2026-03-12 17:43:00
陶比蜘蛛人第一集，从排骨酥一夜变肌肉男，他练了半年，而且他还吃素
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-03-12 17:45:00
左右手维度不太一样 拍照角度或摄影器材影响吧
作者: devan35783 (阿西八) 2026-03-12 17:45:00
亨利卡维尔从魔兽肥宅练到超人大概花五个月，300壮士那批大概三个月，都是往死里操，新田花个两年练成这样
作者: leo615210 (Weeon) 2026-03-12 17:45:00
看腮帮子啊，差的很明显大机率有用科技活==
作者: devan35783 (阿西八) 2026-03-12 17:45:00
完全合理吧
作者: popq7894 (精射膜添沦) 2026-03-12 17:47:00
说个笑话 有在运动的举手
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 17:47:00
看了推文大概没练过的真的多
作者: asgardgogo (asgard) 2026-03-12 17:48:00
这p的吧
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-03-12 17:49:00
要附肌肉照才有人权发言了吗
作者: Gentile 2026-03-12 17:51:00
楼上我相信手应该比他粗
作者: joe51408 (阿风) 2026-03-12 17:51:00
他不小心按快转到两年后了==
作者: Satomisan (小恶魔石原) 2026-03-12 17:52:00
早就说怕练太壮了
作者: WWIII (东邪西毒) 2026-03-12 17:53:00
黑魔法 很快
作者: shigurew (shigure) 2026-03-12 17:55:00
首先要没有办公室工作，不然没机会
作者: kissung (天堂鸦) 2026-03-12 17:57:00
～～上面那张比较帅、下面那张真的练太壮～～
作者: P2 (P2) 2026-03-12 17:58:00
作者: GawrGura3527 (鸣将) 2026-03-12 17:59:00
这还在自然能做到的范畴里
作者: GGSuperInIn (宋重机) 2026-03-12 18:01:00
科技不会只有这样...
作者: GGdong (GGdong) 2026-03-12 18:05:00
这不到打药的极限，但打药可以更快到达这个程度，另外打药皮肤差可以靠化妆
作者: blackstyles (夜猫) 2026-03-12 18:11:00
修图就好了啊
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-03-12 18:11:00
三年起跳
作者: busman214 (busman214) 2026-03-12 18:12:00
如果你是20多岁，那至少也要3年吧
作者: rainxo6p (雷恩) 2026-03-12 18:13:00
小弟弱弱健身2年而已 感觉他斜方肌跟手臂比起来好像有点薄就是了
作者: somefatguy 2026-03-12 18:14:00
单讲第一张到第二张用选手的方式练大概就1-2年，但一般人要上班而且连第一张的基础都没有
作者: busman214 (busman214) 2026-03-12 18:15:00
他这个算是不上科技可以练到的范畴，而且他还不到需要打药的年纪
作者: Chen7 2026-03-12 18:16:00
他直接进入两年后
作者: a2334436 (<lol>) 2026-03-12 18:16:00
巨到像是类固醇星人
作者: Gentile 2026-03-12 18:16:00
上班没什么差吧 不要太操或日夜颠倒那种
作者: ahw12000 (ä¸è‚¯çš„癡肥阿宅) 2026-03-12 18:17:00
每天锻炼30个小时就可以了
作者: wtfconk (mean) 2026-03-12 18:17:00
不小心练太壮
作者: Flyingvoice (飞音) 2026-03-12 18:20:00
主要是皮质醇浓度也会影响肌肉合成 理想状态非新手一年净肌肉就大概五公斤内 有没有上班或压力也是很重要的因素
作者: rhox (天生反骨) 2026-03-12 18:21:00
上面那张大概三年内吧，看努力程度跟资质下面的程度就不是每个人都能到了
作者: somefatguy 2026-03-12 18:23:00
一天两练 练完就吃一吃去睡 持续两年应该可以 但要上班先别说意志力根本没那么多时间 休息时间也要增加
作者: LipaCat5566 (不断与时间竞赛) 2026-03-12 18:25:00
时间短就是打药 好莱坞漫威也是这样很正常
作者: druu (圣菜>///<) 2026-03-12 18:25:00
半年到一年吧、记得大谷也差不多是这样
作者: macassans (Rel4x) 2026-03-12 18:30:00
馆长也承认自己有上科技
作者: SnabbaCash (SnabbaCash) 2026-03-12 18:32:00
有上科技的话一般来说肩膀会变大不少，这张看起来还好应该没打
作者: ringil (Ringil) 2026-03-12 18:34:00
跟大谷一样去美国后手臂壮一圈
作者: bigcho (bigo) 2026-03-12 18:35:00
打针吃药很快
作者: epidemic000 (贤木jocker) 2026-03-12 18:37:00
一辈子
作者: NingK (柠~) 2026-03-12 18:43:00
管住你的嘴，会发现比想像中快很多
作者: NiMaDerB (肥王) 2026-03-12 18:51:00
打药
作者: Thompson13 (汤普森) 2026-03-12 18:54:00
超难== 吃跟练都要很要求
作者: kimono1022 (kimono) 2026-03-12 18:57:00
整个换人的感觉斜方的确有点小
作者: js0431 (嚎冷熊) 2026-03-12 19:07:00
传来噩耗
作者: Pep5iC05893 (结束) 2026-03-12 19:11:00
一般上班族也能轻轻松松办到只是时间会拖长一点罢了
作者: Fortopia3014 (蕵) 2026-03-12 19:13:00
有控制热量的话两年吧？
作者: yman (MJ.英杰斯) 2026-03-12 19:33:00
一时之间大家关心的只有大肌肌，剧情和选角无人在意
作者: e2699096 (彼岸赤煌) 2026-03-12 19:36:00
二头的正面侧面本来就有差吧
作者: pmes9866 (没见过帅哥喔) 2026-03-12 19:39:00
不小心练太壮
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2026-03-12 19:40:00
男人练肌肉只会吸引到男人
作者: jack860214 2026-03-12 19:45:00
看他的体质 加原本肉量 狂吃猛吃有氧训练强度上升 半年到一年吧 不过我们肥仔不用太羡慕 那种猛吃是很痛苦的一天500-600克碳水 吃饭吃到哭出来
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2026-03-12 19:50:00
我觉得吃碳水比啃蛋白轻松啊
作者: zzz50126 (MusicBear) 2026-03-12 19:59:00
600克碳水持续一年轻松==？
作者: Haruna1998 (无声雨) 2026-03-12 20:03:00
随便练都可以 一堆人不小心就练太壮了
作者: shuuptt 2026-03-12 20:11:00
这是索隆两年后的身材，怎超前进度了
作者: gogolct (無良ä¼éµç‹—) 2026-03-12 20:33:00
艺人有时间毎天练啊，一般人是要上班的
作者: kkmmking (炉石想上传说阿!) 2026-03-12 21:06:00
有Ai在的现在和未来，答案是不用练
作者: ilovelurofan 2026-03-12 21:13:00
上面那张是星矢，头发颜色是媒体自己改的
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2026-03-12 21:20:00
好壮阿......
作者: ken0927ken (杰刚 <是我讲不听>) 2026-03-12 21:22:00
原来是还原漫画里索隆的改变
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2026-03-12 21:23:00
比较轻松啊 不喝蛋白粉光吃肉吃到现在正常研究的建议1.8倍以上 超级无敌痛苦= = 更何况还要控制脂肪摄取而且就算是职业健力选手 也没有再天天吃到7~8倍体重的碳水摄入
作者: mainsa (科科) 2026-03-12 21:53:00
看到一堆鬼扯的推文就想到很多人爱瞎吹当兵跑多快 然后前阵子贰楼推一个活动是跑10k 7分速以内就可以送餐点的活动照那些瞎吹的速度 这根本轻而易举结果每个推文都说很难但七分速连入门业余跑者都能轻松达到的速度 10k 5分速才是比较困难的坎
作者: FelipeMassa (Massa) 2026-03-12 21:55:00
看蛋蛋有没有萎缩最准
作者: Xration (胤盛家ノ家庭事情) 2026-03-12 22:00:00
那我问你 你的头是不是尖尖的
作者: lee28119 (德莫尼克) 2026-03-12 22:11:00
一般人上面那张就要很久了吧…
作者: kevinlook (kevin) 2026-03-12 22:19:00
看时间吧，不过电影业有需要肌肉身材的大部分会用药会需要用药的话就是年纪上升导致荷尔蒙下降，增肌或维持就会变得越来越困难
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2026-03-12 22:24:00
真的好扯 扯爆了
作者: bbcumback2me (射回来吧宝贝) 2026-03-12 22:40:00
这体型哪需要黑魔法，这是自然健身达得到的范围好吗，没在运动不要乱放屁这要靠每天吃很多营养和苦练才办得到，真的厉害
作者: nick2010 (OBOV信众) 2026-03-12 22:46:00
如果下颚变宽那肯定是打药骨头增生 上面很多人说打药不会只有这样 是不是有问题喔 他不用打到选手的量啊 只要足够他短时间能达到需求就好了
作者: lolicat (猫雨果) 2026-03-12 23:50:00
有教练指导加上饮食控制和认真练 你当工作看就不觉得难了
作者: payday (抢劫万岁) 2026-03-13 01:21:00
这年头还有人觉得好莱坞那些人不会打药喔
