不恰当的训练只会造成关节问题
尤其漫画里画的那种原始的训练方式
以及过度强调努力精神而不管身体受不受得了的那种训练
结果通常都只是骨头、软骨、肌腱用出问题，以及肌肉拉伤等等
现在运动科学越来越进步
连米津玄师之前的MV描绘锻炼都改成在健身房了
希望漫画是能够慢慢跟上时代啦
不然看漫画学了错误的训练方式之后跑来看骨科也是很可怜

健身房没有比较安全

双重极限：

姿势和负重量 这两个要素决定你伤不伤

推楼上，会受伤很多都是拼重量姿势不正确

有器材针对部位锻炼真的有效率多了 $$$$$

科学训练更强调休息吧 恢复日 减量周

肌肉不会背叛你，但是要先看关节跟韧带给不给面子