[闲聊] 运动前的柔软操 有这种姿势吗?
楼主: HAHAcomet (值得信任的彗星å°å¤©ä½¿) 2025-10-25 23:52:31
运动前的柔软操 可以舒展筋骨
https://i.meee.com.tw/7nPjG7t.jpg
图上方是很常见的姿体前弯 可以拉筋
还有另一种常见的是两个人背对背 相互勾住上臂 将对方背起来
可是图下方这种....??? 嗯 这是什么新姿势吗?
有什么效果?
https://i.meee.com.tw/7nPjG7t.jpg
图上方是很常见的姿体前弯 可以拉筋
还有另一种常见的是两个人背对背 相互勾住上臂 将对方背起来
可是图下方这种....??? 嗯 这是什么新姿势吗?
有什么效果?
作者: ash9911911 (勇者あああああ) 2025-10-25 23:54:00
断子绝孙式
作者: RbJ (Novel) 2025-10-25 23:54:00
感觉......蛮痛的
作者: ice76824 (不成熟的绅士) 2025-10-25 23:56:00
这看起来挺...
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2025-10-25 23:58:00
会这样压没错，可是膝盖不会放在老二上
作者: mc3308321 (阿阿阿阿) 2025-10-26 00:00:00
武田弘光有一部的棒球队经理示范过
作者: angel6502 (仓木彻 TetsuKuraki) 2025-10-26 00:00:00
体重压上去的话...
作者: roger840410 (roger) 2025-10-26 00:04:00
作者: tank44444 (tank) 2025-10-26 00:09:00
压的人等于只有左脚是地板上 重心不稳吧
作者: orca1912 (翻滚虎鲸) 2025-10-26 00:17:00
这样压怪怪的
作者: funami087 (船见) 2025-10-26 01:44:00
搞不好重心在右脚膝盖啊
作者: innctu (想飞) 2025-10-26 07:53:00
就算有看起来也是静态拉伸 要也运动后做
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