Re: [讨论] 每天睡满8小时，身体状况会差很多吗？
楼主: shrines 2025-10-04 13:03:06
这种事情要反过来思考
能睡满8小时代表身体是年轻的
就像为什么老人睡觉时间都很短
很早就爬起来
我以前也是很爱睡的
然后35岁之后
进入血汗工厂
常常工作达到16小时以上
假日偶尔还要加班
操没几年
现在大概40几岁
我发现我睡眠时间变短了
晚上12点上床
6点前就醒来
就算是放假想继续睡也很难深层睡眠
然后容易打瞌睡
身体年龄差不多60岁
我同事更惨
都靠咖啡解除睡意
掉发严重又高血压
总之
我认为吉良吉影每天睡8小时
重点不是8小时
而是规律的生活
就能健康的持续下去
能睡满8小时代表身体是年轻的
就像为什么老人睡觉时间都很短
很早就爬起来
我以前也是很爱睡的
然后35岁之后
进入血汗工厂
常常工作达到16小时以上
假日偶尔还要加班
操没几年
现在大概40几岁
我发现我睡眠时间变短了
晚上12点上床
6点前就醒来
就算是放假想继续睡也很难深层睡眠
然后容易打瞌睡
身体年龄差不多60岁
我同事更惨
都靠咖啡解除睡意
掉发严重又高血压
总之
我认为吉良吉影每天睡8小时
重点不是8小时
而是规律的生活
就能健康的持续下去
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2025-10-04 13:04:00
你还活着算厉害了
作者: stormNEW (再也不信人) 2025-10-04 13:04:00
40+1很难睡8小了
作者: chino32818 (企鹅) 2025-10-04 13:04:00
很难睡满+1 有7就不错了
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:05:00
16小时是什么鬼神工时
作者: stormNEW (再也不信人) 2025-10-04 13:06:00
所以跟16好像没大关系，年龄到了
作者: Koyomiiii (Koyomi) 2025-10-04 13:06:00
睡不满+1 时间到就起来睡不着了干==
作者: zader (艦娘æ¦è—我è€å©†) 2025-10-04 13:06:00
真的，睡满6小时自己就起床了，比闹钟还早
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:08:00
看这串 原来早晨公园一堆阿伯是有原因的 不是早睡早起是根本睡不满/睡不着 没事干出来运动==
作者: shadowblade (影刃) 2025-10-04 13:08:00
6~7,然后固定早上时间起来不需要闹钟老了
作者: Y1999 (秋雨) 2025-10-04 13:08:00
我大概4~6小就醒了，已经忘记上次睡8小是什么时候
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:11:00
刚看了一下我的智慧手表 我昨天睡9小 凌晨1点~早上10点==
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2025-10-04 13:11:00
我4X了假日如果真的没事还是能睡到下午 不至于睡不着不过同年有小孩的是会被吵起来不能睡
作者: nayeonmywife (sanamywife) 2025-10-04 13:21:00
第一件事先辞职吧= =
作者: Matrones (马特瑞斯) 2025-10-04 13:21:00
我也都睡不了多久+打瞌睡，我原本以为我老了，后来才发现我是睡眠呼吸中止症，所以如果你会打呼+下午会打瞌睡，我会推荐你去挂耳鼻喉科检查一下
作者: limbra 2025-10-04 13:29:00
规律作息比较重要啦 固定时间睡 固定时间醒 而不是今天放假就玩到三点再睡到下午三点 只会变成闹钟时间起床之后再躺回去睡 但是睡眠品质超差没办法深度睡眠我现在就是不管几点睡 早上八点(平常上班的闹钟时间)一定会醒来看一下时间 就算睡回去也睡不好 每次都被garmin骂
作者: rabbithouse (智乃的欧尼酱) 2025-10-04 13:39:00
辞职治百病
作者: pigmoo (◥ ◣ <) 2025-10-04 13:43:00
有钱没命花
作者: zxcasd848 (墨竹) 2025-10-04 14:59:00
每天16小时= =你在神圣泰拉工作吗
作者: Ipluck (luckycoffe) 2025-10-04 17:20:00
他这不是年龄到了 他这过劳阿干
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-10-04 18:42:00
吉良吉影加班到八点而已，你这加班到十二点了
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