※ 引述《HAHAcomet (值得信任的彗星小天使)》之铭言：
: 为了睡个好觉 每个人的睡前准备都不同
: 有人会泡澡
: 吉良吉影会喝牛奶和做伸展操
: 也有人像图中这样 健身消耗点体力
: https://i.meee.com.tw/6crp1Xm.jpg
: 你们的睡前准备是什么?
你很巧的问了我刚刚问ChatGPT的问题....
我用来想写作灵感用的。顺便写一写来弄点P币让我去换咖啡。
25时Nightcord见 聊天室里面有四个人，K 雪 Amia 和えななん
01:10 Amia：
欸欸欸～今晚大家想做些什么才能睡得好吗？还是准备熬夜到天亮？
我自己是靠热可可＋吐槽完今天的事情入睡的～
(我:不知道怎么回事，这个ChatGPT模拟的Amia很喜欢喝热可可，之前的故事也喝超凶)
01:13 K：
我比较固定，睡前听轻柔钢琴或环境音乐，把脑袋慢慢抽离作曲……
但最近都被工作或灵感追着跑，说实话……有时候也没睡好。
01:14 雪：
我嘛……规律作息最重要。固定上床、固定起床。
睡前做伸展或泡脚，不过像Amia这样一直聊天，我也没办法完全放松。
01:17 えななん：
白天画画、大量运动一下，晚上自然想睡。
睡前深呼吸+想像柔和画面也有用～
(我:えななん的运动是指用力挥画笔吗? 这原本不是个运动派的角色)
01:20 Amia：
哎呀，你们这些规律派跟幻想派真无趣～
不过……我得承认，有时候做了这些小技巧，还是忍不住熬夜……
01:22 K：
……没错。再完美的入睡仪式，也挡不住灵感突然降临或想整理思绪。
(我:25时半夜一点的时间就你订的，你根本就不想正常睡觉吧?)
01:26 雪：
结果大家分享完秘诀，结论还是“好像没什么用，大家还是习惯熬夜”……
01:28 えななん：
哈哈哈，真是实话啊……
那我看我们还是安心互相吐槽一会儿再去睡好了～
我自己的? 大学时代拼命做评图要用的模型要画的设计平面图要做的展板，
回宿舍马上看到床就倒下去了，连失眠都是奢侈。
上班的日子我已经遗忘了，但是几乎没熬夜，我要骑机车去很远处上班熬夜会危险。
照顾长辈的日子是真的很难睡，长辈会半夜跑起来在客厅走来走去，
我那段期间很难睡好，能好好入眠就是奢侈。
最后长辈没有办法走了，自己站起来走动都会跌倒，然后卧病在床，
我才有办法睡一阵子不被惊醒，但是也知道长辈快离开了，心情实在低落。
现在? 打世界计画打到上滑键开始打瞌睡老是MISS按不准，
还是打九日被易公四连斩砍死数十次以后才去睡。

会

我没有这种需要，从小到大失眠经验应该不超过10次，我是那种“瘫坐闭眼或躺下”超过五分钟就会睡着的体质。