[闲聊] 取出水壶打开瓶盖，饮水300cc
楼主: LABOYS (洛城浪子) 2025-09-15 13:12:59
喝水！
最近去健身，被指示要提高喝水量
去的时候都会稍微聊一下饮食状况
饮食状况还好，就交代一下三餐吃什么
我会拍照存证免得我忘了
然后复盘那些东西多吃，那些东西少吃
但被问‘今天已经喝多少水量了’
欸真的是很难回答
喝水，水杯大小不一
然后豆浆，茶，咖啡什么的也要加总
导致我每次都支支吾吾答不上来
欸大概，或许，好像，约莫
是多少
后来为了回答这题喝水灵魂诘问
我只好下载了个app
来纪录每天到底到底饮水多少
欸仔细想想
这不就是电子版本的喝水小卡 XDD
饮水200cc 喝水
班长
‘人心终究是要回到喝水小卡的’
作者: Edison1174 (Edison) 2025-09-15 13:14:00
喝水！喝水不复诵！
作者: Giornno (乔鲁诺.乔三槐) 2025-09-15 13:14:00
置板凳！
作者: HuaYe2222 (华夜) 2025-09-15 13:15:00
口渴 不待命令自行喝水
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2025-09-15 13:16:00
喝水小卡是担心水喝太少 一般人应该不用担心吧XD
作者: www115ui8 (......) 2025-09-15 13:16:00
稍息后开始动作 稍息！
作者: Timon1025 (丁满) 2025-09-15 13:16:00
上一动
作者: mabilife 2025-09-15 13:17:00
班长 我们喝的到底是不是乖乖水？为什么起床都不会硬了
作者: xsc (颓废的败家子) 2025-09-15 13:17:00
不要牛饮
作者: leo255112 (咖啡成瘾太容易) 2025-09-15 13:17:00
吃饭也需要小卡
作者: diablohinet 2025-09-15 13:18:00
喝水小卡wwww
作者: tmwolf (鲁神) 2025-09-15 13:18:00
高举过头
作者: A5Watamate (出荷済) 2025-09-15 13:19:00
其实除了水以外的饮料都不太算数你喝了茶咖啡还得和等量的水来稀释
作者: o07608 (无良记者) 2025-09-15 13:19:00
我准备了一个2公升保温瓶在公司，每天上班装一壸，不论发生什么事，下班前一定会干完，给你参考
作者: hdjj (hdjj) 2025-09-15 13:20:00
吃面算喝水吗
作者: STAV72 (刁民党党务主委) 2025-09-15 13:21:00
班长在这里征求两名公差整备水车
作者: schula (mabi-weaver) 2025-09-15 13:21:00
这种天气不喝水很快就干了
作者: StBeer (熊出没注意~~中.........) 2025-09-15 13:21:00
偷喝健友的高蛋白也要算水份喔楼下热狗王
作者: fff417 (天璇) 2025-09-15 13:23:00
本来就不是渴了才需要喝水
作者: AbukumaKai (ã‚ã¶ãã¾) 2025-09-15 13:23:00
最少要放一个茶包我才喝 所以每天饮水量是0
作者: anumber (Everlasting GuiltyCrown) 2025-09-15 13:23:00
喝水!
作者: w6766fhj94 (Grazy-Tank) 2025-09-15 13:24:00
喝水！
作者: astinky (此方のことが大好きだ！) 2025-09-15 13:26:00
我是500cc保温瓶每天一定要喝满四瓶，上下午各两瓶，还能在喝完时有提醒自己该起来走一走的功用
作者: jeff666 2025-09-15 13:27:00
白天在公司可以喝两千吧 回到家应该一千多?
作者: bladesinger 2025-09-15 13:27:00
如果茶跟咖啡不算照这个道理我每天才喝水不到1200cc
作者: help1268 (说重点) 2025-09-15 13:27:00
等下检查没喝到300cc的就倒大霉
作者: max0407 (有吉) 2025-09-15 13:28:00
买一个摇摇杯喝固定次数就好 我上午三杯下午四杯这样就3500了 回家或运动和饮料不记
作者: knight90496 (天生苦力命~囧rz) 2025-09-15 13:28:00
我每天两杯无糖茶 保底就是1400cc的水了
作者: louis0724 (louis0724) 2025-09-15 13:29:00
你买有刻度的水壶不就好了
作者: knight90496 (天生苦力命~囧rz) 2025-09-15 13:31:00
茶和咖啡当然算啊 而且一般人每天取得水分很大一部分是吃饭 只要吃饭正常 又爱喝茶和咖啡 不太可能缺水
作者: ayubabbit (ウォロックが倒せな) 2025-09-15 13:31:00
有流汗两公升真的简单
作者: P2 (P2) 2025-09-15 13:31:00
有次在图奇看到一个日V在玩节奏光剑随手按一个喝水 V皮竟真拿出水壶在喝
作者: shuten ( [////>) 2025-09-15 13:34:00
操课前饮水
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:34:00
茶跟咖啡算水分，但咖啡因不宜摄取过量所以还是要以开水为主
作者: Chockmah (闲者) 2025-09-15 13:35:00
上一动！
作者: asasas0723 (as) 2025-09-15 13:35:00
谁会把水放在军用水壶里面…臭死了 现在新训都马是直接挂一个大宝特瓶在身上
作者: tim479974 (雷斯加雷特) 2025-09-15 13:35:00
茶跟饮料算水分,只是全部是饮料容易引起其他问题而已
作者: p95649564 (大家觉得呢) 2025-09-15 13:36:00
操课前饮水500cc
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:37:00
重训的话记一下重装几次水就好了，我700cc的瓶子练一小时至少都要重装三次，轻松破2公升
作者: kayliu945 (kali) 2025-09-15 13:37:00
我都不喝开水都喝饮水机
作者: owo0204 (owo0204) 2025-09-15 13:38:00
后来都有塑胶的军用水壶了
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2025-09-15 13:40:00
饮料不能算在水里面
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2025-09-15 13:41:00
新训时装的水都是淡咖啡色的超恶，都在营站买大宝特瓶来喝
作者: info1994 (凹嗚~) 2025-09-15 13:42:00
改成绿色塑胶桶也没人会喝辣 检查用的
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2025-09-15 13:42:00
淡咖啡色 恶恶恶恶恶 水垢
作者: lampar5566 (蓝帕56) 2025-09-15 13:42:00
喝水！
作者: doremon1293 (模仿者) 2025-09-15 13:43:00
自己带水壶1000CC 每天喝完两次不就好了
作者: icrticrt1682 (30) 2025-09-15 13:44:00
叫你喝水还有人没喝啊？回复上一动！
作者: limbra 2025-09-15 13:48:00
公司放水壶 上班固定装满喝两轮 下班去运动也是一罐水壶装两轮 基本一天的饮水量就很足够了 其实还有很大一部分的饮水量是来自食物内含的水份 有正常吃喝很难不够
作者: horrorghost (恐怖复苏) 2025-09-15 13:49:00
可以用宝特瓶装水的是军事训练役吧？其实很多东西你可以自己买啊
作者: dsa3717 (FishCA) 2025-09-15 13:50:00
如果是关注喝水量不足的问题，茶、咖啡、汤都可以算进去
作者: horrorghost (恐怖复苏) 2025-09-15 13:50:00
啥蚊帐水壶钢盔之类的= =
作者: dsa3717 (FishCA) 2025-09-15 13:51:00
其他健康问题就尽量喝水为主
作者: monsterxd777 (monsterxd777) 2025-09-15 13:52:00
我是准备一个1公升的水瓶，喝完就装满
作者: horrorghost (恐怖复苏) 2025-09-15 13:53:00
另外如果会出军营的话，你带塑胶椅(有些单位没有板凳)和宝特瓶会被民人取笑就是了
作者: ak47123121 (小忍) 2025-09-15 13:57:00
53楼那个反应会处理吧，士官也是喝同样的水不是吗XD
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:57:00
当兵不是只有实战单位，兵工厂库房弟兄都是随意装水管你宝特瓶还是杯子装饮水机都随便，水壶检查用而已
作者: horrorghost (恐怖复苏) 2025-09-15 13:58:00
我是说整个部队出操带塑胶椅跟宝特瓶啦
作者: howdo1793 (布比) 2025-09-15 13:59:00
你一天狂灌水反而会低血钠 不是喝多就好 还要让身体平衡
作者: dreamnook2 (dreamnook) 2025-09-15 14:03:00
有买个壶1l 固定就喝满2壶 多的送他（？
作者: westgatepark (色小孩) 2025-09-15 14:04:00
茶和咖啡以前不算 但太难只喝水 所以现在也算了 反正喝够多的话没差 不过咖啡是真的不能喝多
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2025-09-15 14:04:00
有些人喝水是想到的时候一次灌个1000 一天灌个3次以为自己喝到3000了 其实身体一下子吸收不了这么多
作者: AndyMAX (微) 2025-09-15 14:09:00
饮料不算水到底哪来的谣言 网络传一堆
作者: ataky (七元) 2025-09-15 14:15:00
当时当兵的疑问是什么叫六茶
作者: Getbackers (逆转思考全垒打！！) 2025-09-15 14:19:00
洽点？
作者: R2der (雷德) 2025-09-15 14:20:00
饮水饮水 300cc
作者: rayli1224 (奈斯内洽) 2025-09-15 14:20:00
在屏东当的 根本不用班长提醒 喝多少尿都是黄的
作者: happyseal (快乐海豹) 2025-09-15 14:25:00
当兵的时候有发小卡但根本没在用
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2025-09-15 14:26:00
我也不知道为什么饮料不是水 因为我很想说服我家的老害我肥宅爱每天喝一瓶的快乐水也是水（揍
作者: tim111444 2025-09-15 14:27:00
除非饮料浓到喝了会导致你脱水 不然怎么可能不算水==
作者: dodonko (冬冬菇) 2025-09-15 14:28:00
嘘洽点的是看不懂前两个连结是什么是不是
作者: asasas0723 (as) 2025-09-15 14:40:00
发小卡没用到就是部队没被督导啊 被督导的时候就用得到了
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-09-15 14:41:00
饮料不算水是以前的讲法，就跟蛋不能吃超过两颗是被推翻的论点了
作者: ridecule (ridecule) 2025-09-15 14:41:00
喝水不用附诵
作者: ax9199 2025-09-15 14:52:00
500cc保温瓶每天公司最少装四次喝完然后回家开始喝饮料
作者: twmacaron (bamboo) 2025-09-15 14:52:00
谢谢提醒 马上喝水
作者: s19900918 (s18) 2025-09-15 15:08:00
没点又没梗的废文
作者: hh123yaya (KID) 2025-09-15 15:17:00
500cc保温瓶 装水还能起来走走比较刚好
作者: KAGOD 2025-09-15 15:21:00
有点啦 现在随便塞张图就有点了
作者: breakblue (深苍) 2025-09-15 15:24:00
说没点的 建议去重看板规
作者: no321 (一生悬命) 2025-09-15 15:26:00
上班跟运动日满容易达成的，反而是放假坐在电脑前耍废就很容易忘记喝水
作者: rockmanx52 (ゴミ丼 わがんりんにゃれ) 2025-09-15 15:28:00
饮料要看情况 我之前肾结石的时候美国医生说茶、咖啡、果汁都算饮水量 但回台湾看就说不算
作者: ucha 2025-09-15 16:00:00
台湾八成是怕咖啡和饮料也算，会有人只喝一种出问题再来说医师乱说°
作者: shinelusnake (阳光鲁宅) 2025-09-15 16:07:00
我倒是没拿过这个小卡，不过当时正值盛夏也没人敢不喝水的
作者: feedingdream (我不是人，是禽兽！) 2025-09-15 16:13:00
其实就每次上了厕所就灌一大杯水就好
作者: suanruei (suanruei) 2025-09-15 16:25:00
口渴就喝啊，搞什么多余的app
楼主: LABOYS (洛城浪子) 2025-09-15 16:27:00
说真的口渴才喝真的很难喝到3000要有意识的去做“喝水”这件事情，想到就要喝才喝的到
作者: xx335825 (mac) 2025-09-15 16:34:00
每次都有天兵装雪碧或舒跑被抓到然后害一整个部队在大太阳底下边晒边看那些人被长官骂
作者: D2Diyus (想买的书太多了) 2025-09-15 16:39:00
5202了还饮料不算水= =
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2025-09-15 16:44:00
喝水！
作者: iwtwin086051 (E_Sung) 2025-09-15 16:50:00
不用去特别记喝多少尿液颜色浅黄就好喝到尿都无色了还继续喝就是单纯消耗肾
作者: feedingdream (我不是人，是禽兽！) 2025-09-15 17:58:00
无色喝水会消耗肾？？
作者: oryzae 2025-09-15 18:30:00
身体水分过多肾脏还是要工作来排水，但负担比血液水分过少时小很多
