楼主:
dhero (钢鉄の孤狼)
2025-05-12 08:29:24※ 引述《dhero (钢鉄の孤狼)》之铭言:
: : 月曜日のたわわ その532 ‘体干トレーニング’
: : https://pbs.twimg.com/media/GplcXLKbQAAf7f7.png
: : 与猫一起做体干训练的后辈酱
: : 比村老师睡过头+改善背痛的梗
: 月曜日のたわわ その533 ‘シックスパック确约メニュー’
: https://pbs.twimg.com/media/GqI8M4rasAA8p1X.png
: 与前辈一起运动的后辈酱
月曜日のたわわ その534 ‘正しい悬垂’
https://pbs.twimg.com/media/GqtS6v3XMAAfpte.png
你各位能做几下引体向上 ==
作者:
seaEPC (没看见,我没看见 >_<)
2025-05-12 08:31:00最近真健康
作者:
yezero (肥雁改)
2025-05-12 08:32:00前辈要不要去检查一下自己的睪固酮啊…怎么都没进陷阱。
作者:
kinuhata (kinuhata)
2025-05-12 08:33:000 弯腰没办法做
作者:
Giornno (乔鲁诺.乔三槐)
2025-05-12 08:35:00下体已经向上了
作者:
winiS (维尼桑)
2025-05-12 08:41:00负重那么高还上得去,好厉害
作者:
himekami (╯°□°)╯︵ ┴━┴)
2025-05-12 08:47:00奶子
作者:
kducky (kd)
2025-05-12 08:51:00开始重训才知道引体向上多难 尤其是肥宅QQ
作者: tim0821 (绵羊不是真的) 2025-05-12 09:16:00
80公斤,拉5下。进健身房练一年,一开始大概半年才拉到第一下。
作者: ken327639 (frostywolf) 2025-05-12 09:39:00
0下,不过说真的,在健身房我尽可能要求自己不要去乱瞄到女生
作者:
sumwind (我来看热闹的)
2025-05-12 10:10:00胸部越大拉的距离越近
作者:
tenins (maou)
2025-05-12 10:16:00修整体干,简称修干
作者:
gyorai (鱼雷JUMP)
2025-05-12 10:57:00正手全行程5下,正手半行程+抬腿卷腹可以12下2组
作者: n555123 2025-05-12 11:22:00
我觉得引体向上最难的就是第一下,但在你开始能完整拉一下之后会有一段超快速的增长期,之后持续加容量就好
作者:
llabc1000 (野生的攻城ç…)
2025-05-12 12:25:00当兵的时候20下没问题 现在应该吊在那边吊10秒就下来