在等车看到关键字腕隧道跟网球肘 随意回一下
以下几个建议
症状轻微,可以传统健保复健做一做
戴护具(腕隧道:夜间戴竖腕副木,网球肘的专用护具..)
避免过度使用..等等老生常谈
如果还是没好可以考虑
1.超音波导引注射
-腕隧道可以考虑神经解套注射(就是用低浓度糖水把神经压迫处撑开)或类固醇也行
-网球肘,可以考虑增生注射(高浓度葡萄糖...各种增生药剂),类固醇除非爆痛不然以长远
角度来说不建议(有研究追踪数年后,发现打类固醇比wait and see还糟)
2.网球肘可以考虑体外震波,但过程会有点痛,怕痛的人就较难接受
3.自费徒手
4.腕隧道还是没好可以考虑手术,但开了之后,以长远来说未来会变得容易板机指,网球肘
就较少听过去开刀的

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