: 一份六颗，在台湾基本上只有女生或是早餐
: 才有可能点这样的份量
: 午晚餐随便都是15、20颗甚至更多
: 看到这种淀粉+淀粉+淀粉的组合
: 热量总合还是很惊人吧
: 体质差异？消化吸收不好？
我觉得不同年龄层吃的差很多啦...
我已经过35岁 现在点水饺也是点8-10个
煎饺太油 也是点六个阿...
sukiya我吃都吃到迷你碗了
而且我也不瘦 BMI22 XD
到不同年纪 本来食量就会下降(或说不是下降 是顾忌太多而少吃)
台湾人只是慢慢发现日本那样的份量 比较刚好而已
我十几年前还是研究生的时候第一次去日本
也是觉得东西分量好少
现在去日本 就觉得刚刚好
上次公司叫麦当劳外卖 除了一个硕士毕业的新人外
全部的人附餐都点沙拉+无糖绿 笑死(有男有女)
食量是被养出来的
当饭都改成吃1/3~1/2碗以后 久而久之就习惯那样的份量了

还有不同圈子的活动量也差很多 像我们健身房40+阿北集团去吃到饱都会吃到时间到

看大家公司的圈子吧 我这边一堆人午餐啃健康餐盒的==

跟年纪没啥关系 你只是单纯身体变差 负荷力下降了吧 那些会

不然就是地瓜茶叶蛋combo

健身之后 想吃得少都没办法

骗人的吧 迷你碗真的有人点?我从来没点过MEGA以下的碗欸

体力活的份量就不会少啊 坐辨工室的不用吃多

22不是标准体重吗

在办公室上班有一个缺点，就是下午茶不会少= =也符合生理时钟早午餐吃完下一顿是就下午茶了

饭少肉的比例变高 幸福

晚上8点下班去吃饭也不会多饿换到轮班星人反而生活作息比较健康XD

下午茶我只喝美式了 0卡

单纯是老了，我冬天中午还要吃两个便当才行

自从用211餐盘习惯了，饭量都会少很多了自助餐夹很多菜配肉一份+小碗白饭

体力活的人，食量很难少到哪，至于变肥，至少我认识相关行业的，好像随着年纪越来越爱吃油、重口味也不知道为啥，我猜是味觉变迟钝，原型食物多半清淡

我午餐都吃个三明治或面包 挑200左右的配个牛奶

久坐真的超容易胖，下半身肌力流失也快

两份主食 但分量依样吧

麦当也都固定点嫩煎鸡腿+沙拉 但饮料会点焦糖奶 甜的戒不掉没办法只能多动多练一下

肥肉别吃太多 正常便当做体力活的都可以消化= = 但是喜欢香肠控肉油炸鸡腿的太多

可是我控肉猪脚都会把肥肉跟皮挑掉耶

麦当当 沙拉加无糖绿套餐 比一堆便当健康了

迷你碗 麦当劳配餐选沙拉 难以想像的世界

八方不是应该稍辣干面加10颗咖哩锅贴 再加真传红茶的吗

平日吃很少 是有意识去控制 真的去吃吃到饱 也是能吃50OZ以上

这不是年纪，只是你们坐办公室又没运动没办法吃而已

少吃就会变瘦，想健康还是要多动

猪脚把肥肉跟皮挑掉你不如点排骨算了

肉质不一样啊 油脂的口感也有叉