[闲聊] 日本人也吃这么过量的热量？
楼主: yokann (欧洲) 2024-08-14 10:17:27
https://i.imgur.com/Sr9mkBN.jpeg
大部分人都知道日本人平均比台湾瘦很多
但是其实糖尿病的数据比例并没有显著差异
而看漫画也知道
其实很多人在家 或是在职场
吃的饮食也是严重超标 特别是日本人很爱吃米饭
淀粉吃的非常多 蔬菜量也比台湾少一些
居然每天的热量都远超过基代不少
所以其实日本很多人对热量也是没有在管控的？
闲聊一下
大部分人都知道日本人平均比台湾瘦很多
但是其实糖尿病的数据比例并没有显著差异
而看漫画也知道
其实很多人在家 或是在职场
吃的饮食也是严重超标 特别是日本人很爱吃米饭
淀粉吃的非常多 蔬菜量也比台湾少一些
居然每天的热量都远超过基代不少
所以其实日本很多人对热量也是没有在管控的？
闲聊一下
作者: wylscott (林 佳树) 2024-08-14 10:19:00
日本人常喝无糖茶 台湾爱喝手摇饮
作者: melzard (如理实见) 2024-08-14 10:20:00
人家的运动量和台湾可能有差喔
作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2024-08-14 10:20:00
走得多
作者: teddy (这是个好问题) 2024-08-14 10:21:00
日本只喝无糖茶 白饭醃渍炸物没少过
作者: a606152004 (吐槽役) 2024-08-14 10:22:00
日本可没有那么多摩托车代步
作者: asdf70044 (A7) 2024-08-14 10:22:00
都在说教 慢跑
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:22:00
摄取差不多 运动量差很多
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:23:00
他们不爆食的应该还是比我们好很多吧
作者: arnbition (Ambition) 2024-08-14 10:23:00
日本一天走多少
作者: lyt5566 (无糖奶茶很难喝) 2024-08-14 10:23:00
人家动得多
作者: yoyo095235 (拿铁好喝) 2024-08-14 10:24:00
走路通勤的量差多了
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:24:00
看他们超商卖的便当 都是热量炸弹
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:24:00
把通勤都换成大众运输 而且要赶路模式 你就知道了
作者: StBeer (熊出没注意~~中.........) 2024-08-14 10:25:00
那这样的话，哪边的场子比较臭
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:27:00
基本运动量大，吃外食其实没比台湾健康多少（重油多、淀粉多、蔬食选择少）但糖分摄取台湾应该是屌打，另外日本基底食量应该是不大的，麦当劳尺寸连在亚洲比都算小了
作者: a2364983 (小可怜) 2024-08-14 10:30:00
糖量差很多+走路习惯差很多 同感
作者: iam0718 (999) 2024-08-14 10:30:00
日本无糖饮品真的很多 他们一堆食物根本都高钠高盐
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:31:00
台湾光不走路+饮料就屌打他们吃进去的淀粉淀粉再怎么不好都比添加糖好多了==
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2024-08-14 10:31:00
台湾手摇饮店家几乎每条街都有，你说台湾人怎么不过胖
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:32:00
另外一个不确定有无正相关的是泡澡文化，不过泡澡并不是全日本人的习惯所以应该关联不大
作者: Ardve (Penguin) 2024-08-14 10:32:00
日本通勤那转乘走线在台湾肯定被骂==
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:32:00
台湾人光超过200公尺就会想骑车日本通勤的习惯每天上班单程走路不份一公里是正常
作者: andycheng60 (andycheng) 2024-08-14 10:33:00
他们那么先进的大众运输，光那个通勤运动量，最会走路的国家真的不是叫假的
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:33:00
那个走路部分的长度 在台湾要是想当习惯要推广一定被骂
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:33:00
南部可是连店家的对面就有车位 他都要给你违停到店家前人行道 要南部人走路不如要他们去死
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 10:34:00
问就是基因和体质，那种淀粉组合餐体质不好的会更快发病
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:34:00
虽然日本的碳水炸弹食物比台湾多 但是台湾有含糖跟夜市文化 住商规画不清等等 吃的舒适多了
作者: Gwaewluin (神无月 孝臣) 2024-08-14 10:35:00
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:35:00
台湾一堆食物的组合就是糖+淀粉+油 超级可怕
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 10:35:00
日本人每天走10000步以上
作者: cor1os (大丈夫だ问题ない) 2024-08-14 10:35:00
人家勤劳多了,台湾人有够懒 -.-
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-14 10:35:00
运动量有差也不会帮助太多 基本食物观念影响更多
作者: barlunick (阿洵) 2024-08-14 10:36:00
日本甜点甜食多吧 到哪都有冰淇淋
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:36:00
他们最糟也就是高钠+油炸+淀粉
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-14 10:37:00
日本饮食看过买过就知道没特别低热量
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:37:00
基因体质其实也不能说明什么，日本外国人比率和混血比率都算高了、另外如果你在日本住久你的身体也会变得跟本地日本人越来越近，饮食习惯对这方面的影响更大，就像在台湾身材正常的去美国长住很多到最后都会变成偏宽的水滴身材
作者: CarRoTxZenga (巨乳好きの勇者) 2024-08-14 10:37:00
基因体质外 不外敷上面大家说的每天的走路量，日本从小到大几乎都是用走路(直接到目的地或车站等)
作者: arexne (R U MINE?) 2024-08-14 10:37:00
光无糖茶的习惯 那个糖分就差很多了
作者: Gwaewluin (神无月 孝臣) 2024-08-14 10:37:00
https://x.com/CLoNeKouC/status/1821874006913675470这位是说蔬菜摄取不足所以去涮乃叶补充蔬菜，结果注意到时70分钟全都在吃猪肉牛肉，蔬菜反而完全没有吃
作者: efkfkp (Heroprove) 2024-08-14 10:38:00
日本都要穿西装上下班，稍微胖一点马上就警觉了，不像台湾都穿宽松衣物等到参加婚宴才发现西装胖的穿不下
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:38:00
台湾大众运输有到日本那密度 那我也每天走路了
作者: CarRoTxZenga (巨乳好きの勇者) 2024-08-14 10:38:00
你看到那种接送到学校的真的是少之又少...
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:38:00
日本甜食多啊，但那跟糖分摄取总量无关，台湾人会偏高是因为茶本来就习惯加糖跟手摇杯满地，是习惯问题
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:38:00
也不单纯走路 他们运动风气也比较盛行 町内会都有足球棒球
作者: bob2003t (bob) 2024-08-14 10:38:00
炒面面包 饺子配拉面 大阪烧 哪里没过量
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:38:00
日人好像不少有晚上喝很多酒的习惯? 这蛮糟的吧
作者: popteamepic (poputepipiku) 2024-08-14 10:38:00
台湾人宁愿违停也不想走路 怎么比
作者: fenix220 (菲) 2024-08-14 10:39:00
反观
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:39:00
还不讲实体人行道几乎是标配
作者: j65p4m3 (DDU) 2024-08-14 10:39:00
气候不同啊，虽然最近夏天差不多热了
作者: CarRoTxZenga (巨乳好きの勇者) 2024-08-14 10:39:00
大众运输问题 这已经是民情习惯了 台湾机车太方便
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:39:00
是习惯没错 有长期生活经验就知道超级炸物便当 毫无蔬菜
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:39:00
日本酗酒比率绝对比台湾高，记得有日本人到台湾之后讶异
作者: barlunick (阿洵) 2024-08-14 10:40:00
日本饮料也不是都无糖茶 爱喝含糖果汁跟可乐的也不少
作者: zebra0115 (斑马) 2024-08-14 10:40:00
他们是高钠高盐这点很恐怖
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-14 10:40:00
对 常看到日本那饮酒文化 那健康不起来
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:40:00
台湾就算有日本那种密度的大众运输也是很多人还是要骑开车啦 会有多少人愿意每天把通勤时间拉到2倍坐大众运输
作者: bob2003t (bob) 2024-08-14 10:41:00
比较有差的是日本冷食比例偏高
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:41:00
出去玩个走几天都马说别人交通环境好棒棒好羡慕 要自己每天身体力行就管你去死了
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:41:00
气候会有点影响吧但我觉得气候是影响饮食，日本高热量炸
作者: winterjoker (流河) 2024-08-14 10:42:00
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:42:00
他们高钠高盐结果洗肾率还是我们赢阿 这不算什么(ry
作者: ChenYenChou (obov) 2024-08-14 10:42:00
毕竟台湾最严重问题是大肠癌+连不抽菸也一堆肺癌
作者: efkfkp (Heroprove) 2024-08-14 10:43:00
民情（X交通部无作为（O如果台湾街头人行道跟脚踏车专用道像京都一样多路还笔直，谁不爱骑脚踏车跟走路通勤？才不是懒嘞，明明是走路跟骑脚踏车太危险导致的。
作者: erik777 (水树奈奈红白登场!!!) 2024-08-14 10:43:00
日本一天通勤光走路应该有30分以上
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 10:43:00
冷食喔…前几天看某健身陈医生的频道说地瓜放冷淀粉比较不会被吸收，难道是这个吗
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:43:00
日本人也很长寿啊，看一些节目常常会觉得他们那种重油环境还能养出一堆人瑞真的很猛，环境本身就有某些优势存在
作者: kinuhata (kinuhata) 2024-08-14 10:44:00
怪机车太方便之前先怪自己不控制饮食啦 一边啃鸡排喝珍奶一边羡慕别人走路走得多 超ㄏ
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:44:00
怎么可能不是民情先 自己想骑车习惯差距吧
作者: kinda (天天) 2024-08-14 10:44:00
https://i.imgur.com/rL7frHP.jpeg 国科会说日本低很多?
作者: arexne (R U MINE?) 2024-08-14 10:44:00
冷食应该也蛮有影响的 不只看过一个专家说了 冷淀粉不容易被吸收是有根据的
作者: fenix220 (菲) 2024-08-14 10:44:00
台湾刁民 不意外
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:45:00
手摇杯绝对第一战犯啦，通勤运动量什么的我觉得可能都要其次
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:45:00
台湾人可以找到一万个借口不运动 天气热 蚊子多 废气 没空
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:45:00
什么冷淀粉热淀粉不如少喝一杯饮料啦
作者: bob2003t (bob) 2024-08-14 10:45:00
日本的长寿不是因为2016年后才有身份证这东西吗?
作者: tony160079 (La vida de un idiota) 2024-08-14 10:45:00
集合啦！键盘日本人
作者: JASONGOAHEAD (GOAHEAD) 2024-08-14 10:45:00
糖尿病跟基因比较有关
作者: kinda (天天) 2024-08-14 10:46:00
糖尿病盛行率 日本6.6 台湾10.3 (2021 国科会)
作者: iam0718 (999) 2024-08-14 10:46:00
冷食那个我也有看到 医生跟营养师都在互相打脸 XD
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 10:46:00
但我们饮料普遍高糖（果蔗玉米糖加得可多了）做菜也会用糖提味，有在注意营养成分就会觉得到处都有。
作者: bob2003t (bob) 2024-08-14 10:46:00
没统计就少个分子拉
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 10:46:00
一直觉得奇怪 胖瘦干嘛和国家挂钩 我又不肥扯全台湾人干嘛 在牵拖整体国民饮食习惯运动之前 胖瘦是个人生活型态和自制力吧 好像上升成国家议题肥就不是自己问题一样
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-14 10:47:00
走路一小时消耗的热量比你想的少拉 饮食随便吃就炸了
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:47:00
还有什么我要先靠饮食控制减下来再运动对膝盖比较好这种
作者: siro0207 (希罗) 2024-08-14 10:47:00
其实台湾的气候本来就不太适合长时间在外走路
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:47:00
差距喔 1KM内我基本用走的啦 90%的时间没人行道走 谁肯
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:47:00
日本口味到台湾觉得台湾人调味偏甜想想也是没办法，我们自己其实蛮习惯了
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:47:00
光看营养成分的数字还不会有感 你把那个糖的克数用砂糖秤出来就会吓死你
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:48:00
这句有点天真 如果你知道的话 瘦跟健康是个昂贵的生意
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:48:00
剩下的10%还是高高低低的骑楼
作者: dogluckyno1 2024-08-14 10:49:00
淀粉配淀粉本来就会超过基代不少
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:49:00
100块买健康餐盒不够 但可以买很大碗卤肉饭跟珍奶
作者: tt1034 (我爪天下第一) 2024-08-14 10:49:00
不过以台北市来说，靠大众运输跟走路通勤的比例应该远高于其他县市，也没有看到肥胖率明显比较低
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2024-08-14 10:49:00
日本那个便当量很少耶 觉得在走路什么的之前 热量摄取就少台湾人很多了
作者: Fate1095 (菲特) 2024-08-14 10:50:00
日本有陪酒文化,上司下班会揪属下去喝酒 你不去会被标记
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:50:00
要健康喔？简单，咲季的手作料理吃两年（X
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:50:00
反正胖瘦这种事情还是看自己而已 怪天怪地都没用
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 10:50:00
10000步很久 就算是踢正步1分120下 也要踢83分
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:51:00
什么健康餐贵不贵都假议题 你没特别要增肌根本控制热量
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:51:00
走路消耗的热量就没很多人想像的多
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:51:00
国民肥胖率洗肾率就摆在那 否认也没用阿
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:51:00
陪酒文化之前就有乡民做总召的辟过谣了啦，没有台湾传的那么扯了，时代+疫情已经让很多日本人习惯发生改变了
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 10:51:00
跟不用讲那种慢慢走的 2小时跑不掉的啦
作者: loverxa (随便的人) 2024-08-14 10:52:00
超爱碳水+碳水 然后啤酒当不用钱的灌 但人家就注重外型体态 会想办法去减下来啊
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 10:52:00
那种文化近十几年差很多了 但当然那种习惯人口阶层都还在
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 10:53:00
走路消耗不多 但有肌肉基代就会高 把线放长看
作者: tt1034 (我爪天下第一) 2024-08-14 10:53:00
洗肾率是因为台湾有超便宜健保，其他国家洗一次的钱跟台湾有一样吗？
作者: Fate1095 (菲特) 2024-08-14 10:53:00
不过日本胖子真的比台湾少得多,走在街上闲逛就很有感了
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:53:00
不是陪酒文化，而是吃饭配酒、消夜配酒的不少
作者: iam0718 (999) 2024-08-14 10:53:00
说到吃 希望台湾也拍一部孤独的美食家
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:53:00
那种就是比例降低规矩放宽代表其实日本人自己也没有这么觉得这种事是理所当然了，但传统派还是存在的
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:54:00
不过喝多的还是不少会认命运动拉
作者: ShaNe1993 (ShaNe) 2024-08-14 10:54:00
白饭跟含糖饮料差很多，不论日本贩卖机或是超商饮料大多是无糖的
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:54:00
喝酒这就真的很多
作者: BeAFreedom (摆渡人) 2024-08-14 10:54:00
世界肥胖联盟数据：日本只有4.5%的胖子 是富裕国家中最低
作者: citronlemon (citron) 2024-08-14 10:55:00
份量差很多，餐厅一杯两百块的果汁只给你三百毫升
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:55:00
饭除了大食的以外，再多其实也多不到哪去
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 10:55:00
走路我觉得影响没想像中大就是了，有糖尿病后我运动和控制食欲瘦了二十几公斤，所有的瘦身版面和报告永远都是告诉人控制嘴>运动。还有就是尽量自己弄，外面一堆餐点都有糖提味。
作者: longkiss0618 (剑舞北极) 2024-08-14 10:55:00
手摇饮也可以无糖R
作者: ShaNe1993 (ShaNe) 2024-08-14 10:55:00
另外日本人很重视均衡 台湾人应该8成的人都蛋白质摄取不足 更容易胖
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 10:55:00
扯台湾问题胖得会比较心安理得阿
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:55:00
他们只是非发酵茶不加糖而已 其他有糖的也是加好加满
作者: Clarkliu (noname) 2024-08-14 10:55:00
https://i.imgur.com/w5KsJcF.jpg 比美国人要多 太可怕
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 10:55:00
靠走路长肌肉是老人吗w 要长肌肉乖乖去重训啦
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:56:00
是不多，他们食量也感觉不大，有些店并盛り尺寸他们吃刚好台湾男生吃会还有点饿
作者: kinda (天天) 2024-08-14 10:56:00
日本外食的比例应该比台湾低吧，日剧上班族也常带便当
作者: IMISSA (空中ブランコ) 2024-08-14 10:56:00
我现在吃sukiya吃迷你碗...老了以前都要吃中碗
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 10:56:00
不低吧，只是分量大多偏少我们大概都得吃大碗以上才会饱
作者: arexne (R U MINE?) 2024-08-14 10:57:00
现在一堆单身 在外面吃比例也不低了 就算没在外面吃 也是在超市买便当回家
作者: mamamia0419 (Shao) 2024-08-14 10:57:00
他们茶饮几乎无糖，除了汽车大众运输外基本走路
作者: mic73528 (jazzy) 2024-08-14 10:57:00
人家有运动社团鬼岛有啥?
作者: Fate1095 (菲特) 2024-08-14 10:57:00
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 10:58:00
他们那些茶不加糖单纯口味不同 不是以健不健康出发
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 10:58:00
外食比率应该是没那么低，不过我自己看过的感觉是大多维持一半一半吧？偶尔上馆子但家里会开伙
作者: Fate1095 (菲特) 2024-08-14 10:58:00
随便瞄,身材走型的真没几个
作者: kusoshun (大家一起来促膝长谈吧) 2024-08-14 10:58:00
还有啤酒，有些日本人在家当水喝
作者: Scorpio17 (蝎) 2024-08-14 10:58:00
你是不知道便当盒有多小吗 日本人的份量要吃两个才会饱QAQ
作者: brainpowered (站在巨人的键盘上) 2024-08-14 10:58:00
我家邻居连50公尺外的便利店都要骑机车去了
作者: LIONDOGs (LIONDOG) 2024-08-14 10:58:00
人家从家里走到车站20分钟都算近
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 10:59:00
https://i.imgur.com/3eXs8FP.jpeg有没有要走的问题而已
作者: zebra0115 (斑马) 2024-08-14 10:59:00
而且这几年健身风气那么盛行 满多不动的都被朋友互相拉去 我是觉得会越来越好啦
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2024-08-14 11:00:00
去日本出差5个礼拜 从75掉到70 白饭炸鸡没少过 给你参考
作者: Clarkliu (noname) 2024-08-14 11:00:00
静冈人都喝加糖茶
作者: ghostxx (aka0978) 2024-08-14 11:00:00
含糖饮料从小拼命喝啊
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 11:00:00
某些人继续讲走路没用呀 呵呵
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:01:00
他们那个除了交通之外住商分离很彻底也有关系，住过纯住宅区的应该会很有感，家离车站远，最近的店或便利商店往往也要走快十分钟，所以日本脚踏车很盛行，可以刚好cover生活圈到交通中心的移动需求，台湾走路少一部分也是你九成的需要下楼就有了然后用机车可以应付中短程需求
作者: kinda (天天) 2024-08-14 11:02:00
台湾无糖饮料反而贵、选择少。不知为啥...
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 11:02:00
回到住商混合跟日本彻底分开的那种状态除非台湾被轰炸过不然不太可能根本上的变动
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:03:00
没喔，是都很贵吧
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 11:03:00
而且 这样改变代表大家习惯 喜欢 甚至为傲的夜市文化
作者: siro0207 (希罗) 2024-08-14 11:03:00
我觉得台湾人不想走路的主因还是时间吧 如果走路跟骑车
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 11:03:00
买无糖还会被笑XD
作者: geminitea (维亚) 2024-08-14 11:03:00
我记得板上有个ID极力主张日本饮食比台湾重油重咸还重糖
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:03:00
无糖基本上就是绿茶类而已 台湾超商也是一排无糖的阿
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:04:00
其他含糖的真的加的也没手软啦
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 11:04:00
绝不会有统治者敢动这文化 在来 光是你去便利店
作者: stanbye (stanbye) 2024-08-14 11:04:00
无糖茶 走路走烂
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:04:00
走两步路就想骑车还敢怪台湾都市规划阿
作者: rs813011 (阿叡) 2024-08-14 11:04:00
台湾也一堆无糖的饮料，自己的选择而已
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2024-08-14 11:05:00
我自己有感觉日本便当确实重油重咸 但份量少菜色单调
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:05:00
走个路跟障碍赛一样 怪人走没两步就想骑车喔?
作者: priiti (the silmarillion) 2024-08-14 11:05:00
我每天都走去SEVEN阿 可是只要走2分钟我有什么办法QQ
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 11:05:00
重咸我的体验上是有 纤维选择也比台湾少
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2024-08-14 11:05:00
台湾有些地方连人行道都没有
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:06:00
把全部台湾人丢到日本 只会看到机车暴增 然后还是一样肥
作者: Fate1095 (菲特) 2024-08-14 11:06:00
台湾只有北市的人行道还行,新北的人行道超屎
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 11:07:00
快走还好说，慢走很难到达zone2心率，我减重时重训三练，周末骑车60km，管不住嘴跟着团去吃喝也是瘦不下来的，你就不要硬凹了，管住嘴比什么运动都还有用。
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:07:00
理由真的很多 我走路像障碍赛也照走啊 好像骑车就不障碍一样 这里就不提交通地狱了?
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-14 11:08:00
可以去运动场走路啦 只是就...纯运动了
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:08:00
我也照走啊 但又不是全部人都那么M
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:08:00
不会，我几个在日本工作的朋友基本住了七年已经变成日本的形状了，习惯是由环境塑造的，你在日本最终会变成在日本比较便利的样子
作者: kinuhata (kinuhata) 2024-08-14 11:08:00
都市规划上面也有人提了 连台北市这种大众运输发达 然后
作者: HYSTERECTOMY 2024-08-14 11:08:00
走路是移动不是运动…….
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:08:00
什么都怪别人 自己也不会少一公斤讲真的
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 11:08:00
减重第一原则本来就是饮食控制>>>一切
作者: Hsu1025 2024-08-14 11:09:00
我感觉日本胖子也变多了 感觉
作者: kinuhata (kinuhata) 2024-08-14 11:09:00
在那边怪环境那些的真的只是借口而已
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:09:00
而且走路能不能减我是不知道啦 单纯回台湾不走路的
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 11:09:00
日本都市政策也是排挤私人载具阿
作者: RKain (No Game No Life) 2024-08-14 11:10:00
先不论基因问题，手摇饮和各种糖料理在搭配巷口骑机车
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:10:00
机车在日本就是一个微妙鸡肋的东西，在社区移动方便但光是跨站的距离就有点远了更别说如果你是住埼玉要去都内那种坐电车都要30分起的距离机车根本不方便，要也是重机，所以正常都是脚踏车+汽车
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-08-14 11:10:00
同样的政策你在台湾实行看看会不会隔天办事处电话被打爆
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2024-08-14 11:10:00
怪环境也怪怪的 我在日本住的地方人行道也没好过就是了
作者: lolicat (猫雨果) 2024-08-14 11:10:00
运动量 他们走路习惯了
作者: RKain (No Game No Life) 2024-08-14 11:11:00
不过我也不好意思说别人，我没喝含糖饮料+5000步还是过重
楼主: yokann (欧洲) 2024-08-14 11:11:00
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:11:00
饮食也一样 什么都牵拖台湾环境自己都不改 胖不就刚好而
作者: rs813011 (阿叡) 2024-08-14 11:11:00
别小看平时走路所消耗的热量，非运动时的能量耗损是瘦身
作者: gm3252 (阿纶) 2024-08-14 11:11:00
之前统计过台湾比日本胖很多
作者: lolicat (猫雨果) 2024-08-14 11:11:00
肥宅我一天走不到两千步 有时候才一千多而已
作者: q0000hcc (仙草侠) 2024-08-14 11:11:00
推文又一堆键盘营养师跟键盘运输大师了
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:12:00
没含糖饮料但吃太多一样没救阿XD
作者: usoko (time to face reality) 2024-08-14 11:13:00
简单来说就是日本人每天消耗的热量更高你觉得你每天运动很多 对日本人可能只是上下班必经的过程
作者: jupto (op) 2024-08-14 11:14:00
日本食物份量低台湾很多吧 基本的运动量也是高出不少 一样热量超标一个是超标一点 一个是超标数倍
作者: q0000hcc (仙草侠) 2024-08-14 11:15:00
老爱把多种复杂因素导致的结果 归咎在一两个浅薄的原因
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 11:17:00
当然可以说以上皆是阿 然后以上皆照旧不改 每次都这样
作者: jl50491 (那个章) 2024-08-14 11:17:00
其实不用走那么多路也行 但吃完饭后一定要走动一下 对饭后血糖影响巨大
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:17:00
日本还有一堆坡耶，你确定日本步行的友善程度真的有比台湾高？
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:18:00
台湾人瘦子也不少 无视这些人 然后抱怨自己胖都环境害的
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:18:00
顶多就街景很清爽走起来比台湾有趣而已
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:18:00
爬坡不容易出事但车多会阿(ry
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 11:19:00
补充一下楼上讲的，大概饭后一个小时血糖会最高，想人为压制大概30-40分就可以开始暖身了。
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 11:19:00
我们肥胖率就是50%+ 出去随便指两个人其中一个是胖子 瘦子
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:19:00
没人说是环境害的吧这就社会风气不同而已
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:20:00
日本人行道是真的比台湾好啊 但台湾人还是照骑机车啦 讲得好像走路方便每天就愿意多走半小时一样
作者: knight72728 (Kenkata) 2024-08-14 11:20:00
路上有一堆坡跟有一堆三宝，哪个比较友善，这题不用想吧?
作者: ARTORIA 2024-08-14 11:21:00
台湾现在连乡下都不适合走路 违停跟路上车一堆
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 11:21:00
现在是运动风气有慢慢起来了 那种一看就知道被健检逼来跑步的人逐渐多起来了(ry
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2024-08-14 11:22:00
日本三宝一堆喔，不开玩笑开车滑手机不看路况的比例超高
作者: seer2525 (冠军都是一场梦) 2024-08-14 11:22:00
乡下除非是真的超级乡下 不然路边也是一堆违停 上下班一样一堆车
作者: zurxgulx (木头) 2024-08-14 11:22:00
日本是有路给你走 南部是要你走在马路上 骑楼封好封满
作者: rex7788 (胖东) 2024-08-14 11:22:00
没控管就是肥胖啊
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:22:00
顺便讲下日本自行车是骑人行道的 不见得比较安全
作者: Strasburg (我很低调) 2024-08-14 11:23:00
我觉得东方人基因真的有差 出差对岸看公司食堂 每个人盘子上那个饭量堆得跟喂猪一样 而且是男女都很能吃 但胖子一样不多
作者: trialmoon (邪恶番茄) 2024-08-14 11:23:00
蛮好奇怎么这么多人在意别人肥 会碍到自己还是名声ㄇ
作者: kinda (天天) 2024-08-14 11:24:00
我国肥胖率看起来高是因为过重(bmi>25)就算
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:24:00
也要看职业是啥拉，重劳动的不吃这么多根本撑不住
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:24:00
日本脚踏车有他的问题 但再怎样都比走在车道上安全啦哪有什么不见得
作者: allen1994 (allen1994) 2024-08-14 11:26:00
食物的热量真的看起来像没在管
作者: digitai1 (大抠) 2024-08-14 11:27:00
突然想到 日本老人驾驶导致事故率 从人口比例来说
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:27:00
亚洲应该都是没办法做到像欧洲那样满地脚踏车道的，日本也没做到，很多地方脚踏车也是走车道人行道
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:28:00
有资料佐证才有办法判断吧？
作者: sillymon (塑胶袋) 2024-08-14 11:28:00
所以结论是运动其实解决不了饮食造成的糖尿病风险
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:29:00
台湾我脚踏车都骑车道 有种就撞死我
作者: kitty2000 (专业潜水2000) 2024-08-14 11:30:00
拿台湾来质疑日本行人环境会不会太看不起日本了
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:31:00
他们只是想讲台湾人劣根性而已 实际上到底好多少 不在乎
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:32:00
不 在我看来台日的问题都是各家问题罢了 没什么好不好的在日本路走得多也单纯是你光是正常生活路就是要走那么多
作者: kitty2000 (专业潜水2000) 2024-08-14 11:33:00
我家附近的脚踏车没有人行道可以骑，只能跟砂石车争车道，欢迎大家把自家小孩放在路上骑车不来骑不来走路就是你家小害懒惰
作者: moneyz (moneyz) 2024-08-14 11:34:00
台湾饮料糖很多的 多到吓死你而且也不是什么好糖
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:36:00
骑机车和砂石车争道不是一样意思
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:36:00
差多了 动力机械和人力机械能比喔?
作者: pinqooo (东条家的二里头) 2024-08-14 11:37:00
日本走路走超多的 不像鬼岛满街摩托车
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:38:00
撞上去不是一样死 还不都一样危险讲开车就算了 这不是不走路但骑机车的理由吧
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:40:00
不懂加速能力能做什么事的就不要谈这个了
作者: JerryLian (我在萤幕的后面) 2024-08-14 11:40:00
看漫画的资料能当医学证据？
作者: akito7039 (Akito) 2024-08-14 11:40:00
早餐一碗饭+味增汤+煎荷包蛋替代后 肚子消了一半
作者: gg0079 (edr) 2024-08-14 11:40:00
那些超胖的人 除了三餐外还摄取过多的热量了
作者: skytactic (diend) 2024-08-14 11:41:00
其实很多台湾的健康观念就是错的以为单靠少吃高热量就会健康运动跟食物的品质本身更是关键
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:42:00
吃的比较耗少就会瘦，但不一定健康但吃太少，低于基础代谢的话反而会胖，肌肉流失就更惨
作者: opmikoto (MIKOTO) 2024-08-14 11:43:00
日本的茶要找到有糖还蛮难的 去日本玩喝的都超健康
作者: skytactic (diend) 2024-08-14 11:43:00
台湾的油跟糖很多都黑心
作者: opmikoto (MIKOTO) 2024-08-14 11:44:00
回台则马上买手摇补补糖
作者: seer2525 (冠军都是一场梦) 2024-08-14 11:44:00
脚踏车踩踏板比较容易左右晃动 机车就转油门而已
作者: discoveryray (chih) 2024-08-14 11:44:00
日本东西油炸甜食淀粉一堆 没啥蔬菜
作者: crustancean (要你命三千) 2024-08-14 11:45:00
分析那么多，还不是一样是胖子，又没打算要减肥
作者: rambo2728 (拎背雄菸导) 2024-08-14 11:45:00
光走路的量，阿本仔一天可能就是台湾的一周了
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2024-08-14 11:46:00
台湾的人行道不允许走路呀
作者: crustancean (要你命三千) 2024-08-14 11:46:00
台湾人人都分析大师，日本多棒，但要身体力行就当没这回事
作者: gm3252 (阿纶) 2024-08-14 11:46:00
手摇饮料真的差这么多吗？台湾人大部分也喝半糖微糖而已
作者: xaxa0101 (无名氏) 2024-08-14 11:47:00
台湾人连巷子口都要骑机车
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 11:48:00
4 分析一堆结论都别人错自己都没问题 再来一杯手摇杯
作者: seer2525 (冠军都是一场梦) 2024-08-14 11:48:00
半糖微糖"而已" 就是这种想法才有问题XD
作者: jaeomes 2024-08-14 11:51:00
瘦又不一定就健康的啊
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:51:00
也要看店家拉，有些连微糖都很甜，珍珠也是淀粉直接看整杯的热量比较准点
作者: mumi61337 (姆咪姆咪心动奇蹟) 2024-08-14 11:53:00
日本人可以走路两公里去搭电车 台湾人办得到吗来回一天保底4公里起跳
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:53:00
同事一个胖子一个瘦子 胖的没有脂肪肝 瘦的有 真的不见得比较健康
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 11:53:00
日本好像只有午后跟红茶花传我看过有糖，然后麦茶是完全无糖
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:54:00
他们就是非发酵茶不加糖而已 其他含糖的还是一堆
作者: micbrimac (shark) 2024-08-14 11:55:00
日本人吃超多盐 好像对健康没什么太大影响XDD
作者: magamanzero (qqq) 2024-08-14 11:56:00
因为台湾人行道被日本屌打...
作者: micbrimac (shark) 2024-08-14 11:56:00
台湾要养成多走路多搭大众运输的习惯 可能要先从禁违停
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2024-08-14 11:56:00
因为份量都不高吧，所以那种大食的才会比较危险点
作者: loverxa (随便的人) 2024-08-14 11:57:00
想走路 家附近国中小操场一堆可以去走或跑 要不要去做而已
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 11:57:00
在人行道走十分钟前 先有人行道吧XD
作者: micbrimac (shark) 2024-08-14 11:58:00
推楼上XDD然后人行道先不要停汽机车QQ
作者: jerry0505 (我只会玩海未) 2024-08-14 12:00:00
PTT不是都很爱说走路无用 但。。。
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-14 12:00:00
健检没跳整面红字通常不会想动啦 本鬼岛运动不计算成绩从学生时代开始就打好懒惰的底了
作者: ghostxx (aka0978) 2024-08-14 12:01:00
台湾汽机车太多不能不设停车位，想减量的人也可以下去了
作者: SinLin129 (Sin) 2024-08-14 12:04:00
日本人真的很爱喝酒吗?看日剧还是AGC冰箱里都放一堆酒
作者: chuckni (SHOUGUN) 2024-08-14 12:05:00
实际不知道，但如果你在日本住的够久应该也很难得出不爱喝这个结论
作者: MrCool5566 (很酷56) 2024-08-14 12:06:00
差5％=差不多 涨知识了
作者: micbrimac (shark) 2024-08-14 12:08:00
可是台湾人连不是停车位的地方 都照停无误捏XDD当然根源问题 确实是汽机车过多 没有总量管制这件事一样没人敢站出来管@@
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 12:09:00
爱喝的人就爱喝 体感和台湾手摇杯差不多
作者: thhh920607 (崩溃刺迷) 2024-08-14 12:10:00
日本酒很便宜，所以我猜有一部分人是真的当水在喝的
作者: DeeperOcean (越深海) 2024-08-14 12:11:00
不想走路就能有千百个理由，我在双北从来就没骑过机车，中午用youbike或走路去远一点的地方吃饭，来回也能多活动个2公里
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 12:11:00
差在手摇杯上班也能喝 酒只能下班喝 这热量差就出来了公司有几个桌上永远放饮料的
作者: gpxman77 (鸡丝凉面Miss无敌 006980) 2024-08-14 12:15:00
台湾人走个一万步就PO上网报告，日本人应该觉得很奇怪
作者: cucu1126 (日月) 2024-08-14 12:18:00
算爱喝饮料但通常下班后才享用，上班期间反而比较常喝水
作者: raura ( ) 2024-08-14 12:20:00
楼上，其实不会！日本中年太太也会走万步发上网，说今天有
作者: eas06u4 (支那五毛勿干预我国内政) 2024-08-14 12:20:00
运动x天气冷o 棕色脂肪 研究一下
作者: qaz223gy (亚阿相界) 2024-08-14 12:22:00
日本通勤每天都上万步 台湾直接机车 当然有差
作者: terry955048 (凌海) 2024-08-14 12:24:00
台湾叶菜类比日本便宜丰富，但饮食习惯不好光看可怕的手摇店密度就知道了
作者: a1len (a1len) 2024-08-14 12:26:00
幸存者偏差，日本6倍台湾的人口数什么饮食习惯都有
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2024-08-14 12:27:00
不要那么多废话 戒手摇杯就什么问题都没 其他都多讲的
作者: aal (生态小尖兵) 2024-08-14 12:33:00
先贴两地糖尿病数据的差异 没差很多都你说的
作者: s2500205 (KingWon) 2024-08-14 12:33:00
日本会霸凌胖子，台湾对胖子友善
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-08-14 12:36:00
你可以尝试看看只靠大众运输通勤来回一个小时半瘦超快
作者: zeus7668 (HighKing) 2024-08-14 12:37:00
日本平日的份量都很少 要讲几次= =
作者: dickec35 (我不如我) 2024-08-14 12:40:00
台湾天气闷热，马路又对行人不友善，当然没办法像日本那样习惯走路
作者: s2500205 (KingWon) 2024-08-14 12:40:00
我一直都是靠大众交通通勤，也没瘦啊
作者: ashclay (灰泥) 2024-08-14 12:41:00
他们的酒跟串烧那些下酒菜很便宜啊
作者: DkvupEX (DK) 2024-08-14 12:41:00
那把手摇杯恶习传去日本过几年看看
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-08-14 12:43:00
没瘦？你都站着还坐着？
作者: B9702115 (NoMoreNo) 2024-08-14 12:44:00
纳豆跟味增摄取益生菌
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-08-14 12:44:00
到车站到公司都走路吗？
作者: shoederl (羊羽) 2024-08-14 12:44:00
日本人有路可走，台湾…
作者: s2500205 (KingWon) 2024-08-14 12:46:00
当然用走的，公共汽车站没有自行车可以骑
作者: dieorrun (Tide) 2024-08-14 12:49:00
那你可以试试看现在开始不走 会不会更胖
作者: cmcmcmcm2 (花惹黑优) 2024-08-14 12:57:00
去日本走路真的走到累死 步行天国真不是叫假的
作者: lovemost (螃蟹) 2024-08-14 12:58:00
活动量差很多，在日本的气候比台湾舒服，而且用各种手段强制你使用大众运输，每天步行2万步很普通，在台湾这数字可能是5000附近而已，光基础代谢就差了400卡
作者: awenracious (Racious) 2024-08-14 12:58:00
我在日本上班需要骑脚踏车半小时的车程 如果外出搭电车要走30分或骑15分的车程
作者: shawncarter (Duffy Huang) 2024-08-14 12:59:00
第二行就错了
作者: gm3252 (阿纶) 2024-08-14 13:04:00
炸物至少还是正常肉块顶多油多一点，台湾一些淀粉+油+酱料做出来的东西没营养又胖
作者: fishfi (fishcat) 2024-08-14 13:06:00
吃拉面都要配饺子跟白饭
作者: ChikanDesu (痴汉) 2024-08-14 13:07:00
补充蔬菜没有用吧 一般是要跟精致食物一起吃 才延缓升糖 你肚子清空去狂吃沙拉一点意义都没有
作者: leo125160909 (中兴黄药师) 2024-08-14 13:14:00
台湾人去家门口的便利商店也要骑机车，给你参考
作者: LinEricX (e31109x5) 2024-08-14 13:15:00
台湾就算人行道设在多 最后也还是骑车出门
作者: gin10791 (小意) 2024-08-14 13:16:00
他们有无糖茶但也有甜品店遍地开花
作者: sanajp (nthu no tameni) 2024-08-14 13:27:00
日本超爱双主餐，我们食堂的面set都是一碗汤面+一碗饭，没有菜==
作者: cor1os (大丈夫だ问题ない) 2024-08-14 13:29:00
人行道那些都借口,绝对是屁中之屁
作者: whint86110 2024-08-14 13:45:00
月经文
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2024-08-14 13:45:00
走路算了啦= = 我朋友住台北没任何车
作者: desti23 (戴斯特) 2024-08-14 13:46:00
你不懂 说肥胖是国情问题就不是自己的错了
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2024-08-14 13:47:00
只走路跟U败 还是肥 那种运动量不算运动他吃东西也正常吃 多半自煮 父母没有肥胖有氧是要连续半小以上才燃烧脂肪而这种运动量 非冬天 你还全身都是汗要洗澡
作者: gox1117 (月影秋枫) 2024-08-14 13:59:00
最喜欢键盘日本人大谈了
作者: blackstyles (夜猫) 2024-08-14 14:09:00
人家平均一天几步 你台湾平均一天几步 还有睡眠时长
作者: greg90326 (虚无研究所) 2024-08-14 14:09:00
又在热议日本人了捏你干脆说日本的胖子都尼特不会让你看到 台湾胖子都阳光阿肥所以会出来让你看
作者: blackstyles (夜猫) 2024-08-14 14:17:00
还有台湾外食 蔬菜比例真的笑死人 而且又油又甜
作者: Strasburg (我很低调) 2024-08-14 14:17:00
其实台湾的胖子不算多，真的
作者: tw19930419 (ArcSoul) 2024-08-14 14:33:00
超商饮料卖那些下干的垃圾
作者: salamender (banana king) 2024-08-14 14:45:00
看了后续推文，只想说真的要瘦还是尽可能自己弄餐，不要说便利商店一堆添加剂，外面餐厅/自助餐/小吃摊没用白糖提味的厨师应该很少。
作者: brainpowered (站在巨人的键盘上) 2024-08-14 15:42:00
台湾含糖手摇饮屌打日本
