说到走路速度，我当兵的时候因为疫情，鉴测不测3000跑走，改成健走5公里。
然后长官对于“健走”这项运动的速度标准应该也没概念，一开始订5公里40分钟，
集体练习时的第一梯队半跑半走(两脚离地就违规了，那时没严格抓)，大概也是在35-40分之间，
后来长官才发现标准设得不太对，好像拉到45还50分钟合格吧。
然后听说前一梯有几个健走国手，真的走得像飞，鉴测官以为他们偷跑，听到是国手就不说话了XD
再来是个人对强风吹拂喜欢不起来的原因啦，初测成绩我个人觉得最夸张的是阿雪，
整天读书5K可以跑到21:45??! 就我认知已经是有规律训练的一般长跑者水准了...
原作三浦紫苑也不跑步，为了写小说去咨询职业跑者，所以出现很多夸张的成绩设定，
王子鬼神般进步就算了，最让我破防的是书里有一段写其他人在训练，
而对灰二跟阿走来说“四分速简直跟散步没两样”
*补充一下X分速意思是一公里跑多久，比如4分速=4分钟/公里=百米24秒
我看过的跑者社群没人在讲配速几km/hr的
我：猫咪宇宙.jpg
先介绍一个概念：轻松跑。简单地说是长跑者累积跑量的基础菜单，
强度大约是“能边跑边聊天跑完不觉得累”；
听说国手张嘉哲轻松跑是5分速，但凡有练过的人都知道不简单，
然后你现在说有人4分速嫌太慢?!现在想想如果是以顶尖半马跑者的标准来看或许可能，
但我看到那里整个气到不行，觉得作者不懂跑步XD
最后举个对照组，人类史上第一个马拉松sub2纪录是肯尼亚跑者Kipchoge创下的1:59:40
平均每公里约2分50秒...
只能说，人类果然是原始大草原上最强的猎食者。

我的 能边跑边聊天跑完不觉得累 = 比旁边阿伯快走还慢

我有个在跑全马的朋友说强风很豪洨啊 但是很热血他很喜欢

我是一整年 8k 只有一两次跑进五分速内

sub2那个基普乔格是在一堆兔子破风下跑的帮他破风的一组七个，都是奥运得牌等级

4分速太慢绝对是喇叭的

四分速就算是短距离我大概办不到吧

真正的世界纪录是基普图姆的2小时零35秒短时间内破二应该是无望了，等下一个天才吧

可惜另一位新秀过世了 不然可能有机会看到两个大神互刷世界纪录

4分速太慢真的超喇叭，平均每百米要低于30秒以上耶

有啦 除非他本来就是有比赛过的跑者 毕竟ptt卧虎藏

最好笑的是前几天一篇文问不夸张的运动番 一堆推强风

推文人均国手，他妈当兵这么久，5k走也是要40，拼一点接近39，说的好像随便走都30多，人均海龙梁山之前还看到有人跟我豪洨他海军少尉退伍3k可以跑9分多

海龙凉山要跟职业运动员比单项跑步也是弟中弟啦 纪录一调出来上限在哪就知道了

就算取材都是职业向 自己去跑一下应该也不会这样形容了

特种部队训练内容那么繁杂 号称能赢专项运动员的9成喇叭

我记得Kipchoge平常轻松跑也是4:30~5:00

特战容易被神化过头的还有格斗 强归强但也不要乱比较

对啊 我在台湾打上百场比赛了 还真没印象什么特种部队

战斗取向的要求不一样，那种在一堆混帐事情你还可以

成员超强 反而遇过自称A什么T内勤文官然后好几个二头比头还大 还一堆角力或柔道高手 真是厉害的文官(棒读)

执行任务，专门比赛要求的体能训练几乎没有，

嫩 我大概走37分上下吧 但是走完酸痛一个礼拜

海豹部队的选拔肉鸡有可能撑过，基本体能在一定程度跟你可以撑过那种咬牙切齿的命令，要的是在可能战场会碰到的情况，有的例子是超强运动员撑不过去地狱周

对啊 毕竟根本是不同取向的体能 心理 技术

这地方是部队退伍出来的人会说真是狗屎的地方，真的超强是在职业运动场上，那是完全不同的世界

欸 是说 你的说法应该是真的有练过 我跟有跑步的朋友聊也是觉得她写的太夸张了！？ 现在的天气 我们要维持五分半的速度跑 大概8-10K就炸掉了！

毕竟都2024了还很多人对体育竞技还停留在拨接时代的观念

5K 21:45硬换算3K是13:03 当兵有在练一堆人都跑不到这速

10几年前当兵时有遇过海龙受训但受伤最后被退训的转到我们单位 他说里面没把你当人在看的 骂到你会怀疑自己的程度里面在训练不只是操生理 连心理都在操 所以能撑过来的都很让人尊敬

以前当兵 只记得含暖身到出汗 跑7000完不到 45分 真的是边跑边聊天

跟我说拉长到5K没训练可以有这速度

海龙和X山特种就是把你操到变杀人机器不会让你有思考空间

当兵里头训练的距离都没有很精准啦，都嘛是上面说了就信

打错 是55分 真的是闲聊等级 不过 运动时间是2小时令一小时做的运动 会让我想在去跑一次7000都比较好

其他地方我不知道 至少我待的是亲眼看着用测距轮量的

我去年底完全新手开始慢慢练半年也顶多5公里跑37-38分左右

是不可能多精准 但也不会歪到哪去

成功岭新训 那个连长跟我们说 自强台操场 1圈是1000我们永远15分跑不完 每次都被骂到烂！ 结果下部队3000一次过 连长官都下到(我胖) 后来他说那个1圈是2000!

这部作品就瞎讲的，真的不用太在意那个速度

1K和2K差这么多你也信XD

2公里一圈那操场要多大你知道吗 大安森林公园绕一圈2.5你人跑到一半躲起来他都看不到的距离

天气真的影响很大 等天凉了会差很多

只能说很多人把长跑进步想得太轻松了 把心肺功能拉起来需要很漫长的过程 没专门训练过 光是四分速跑一分钟就喘到不行 还长跑 卖闹啊

就有些人直接把短距离成绩乘上去 不然就是看起来根本不知道所谓的x分速是什么意思 以为是时速x公里 一看就知道根本没在跑的 还有5公里走路30分钟的 唬烂的太夸张

是说我回去看了一下 我七月最后一次跑5K刚好就是32分XD现在都蹲在健身房吹冷气 没出去跑 应该是会退步一点长跑是一种心灵洗涤 因为过程又无聊又痛苦 只能一直在脑内自问自答 一边说服自己不要停下脚步 一定跑得完 一边盯着手表调整呼吸心率跟步频 跑完累个半死 了不起进步个几十秒 搞不好还退步 下一次又要想办法说服自己出门跑步

跑跟走是两回事好吗

用骂的有用人类已经飞出太阳系了

箱根驿传第一名团队是3分速

说到数字，失忆投捕很聪明，主角球强到会毁灭国中生但故意不说实际数字

外面天气太热 或者在下雨的时候不想出门练跑 点开看两集就有动力出去练了 只是要小心不要看完整部就是了

我那时候也有 结果我没打疫苗变危险名单就没了

强风当年很常被吐槽灰二找了整队天生神力XD

能住进宿舍的全是灰二挑过的

草原动物的恶梦 恐怖无毛直立猿