Re: [闲聊] 戒糖有多难？
楼主: yokann (欧洲) 2024-07-27 11:28:25
※ 引述《shiftsmart (居家物)》之铭言：
: 超难的啊
: 好不容易戒了手摇
: 结果又跟我说很多酱料食物都有糖
: 之后又说台湾面包除了法国面包外都有糖
: 最后又跟我说淀粉跟糖没两样
: 干干干 到底还能吃啥
其实重点倒不是说一定不能吃
而是剂量的问题
只要稍微记住人能够吃的碳水上限 糖上限 钠上限
用这个去挑 就比较容易
也比较容易看到某些食物心生警惕
就好像有些人会讲说什么超商很健康
最好是啦
那个钠含量超高的 你三餐都吃超商 钠稳爆的
或是什么汉堡合在一起分开的笑话
事实上你去看汉堡
https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
一个可以超过1000大卡 脂肪超过60克
还有什么好说的？XD
当然可以说偶一为之没差
但问题是有些人不是偶一为之啊 他每周都吃耶
又不运动 自然就惨兮兮 肥爆
手摇无糖已经是个很容易的事情了
毕竟无糖茶也好喝 不像有些东西
它如果不这么甜不这么咸 还真的风味下降很多
不过精致淀粉 特别是面包真的要少吃
那个油 糖 盐 都是很可怕的
特别是一般面包店也不会标示 吃的很爽
但是内容很可怕
: 超难的啊
: 好不容易戒了手摇
: 结果又跟我说很多酱料食物都有糖
: 之后又说台湾面包除了法国面包外都有糖
: 最后又跟我说淀粉跟糖没两样
: 干干干 到底还能吃啥
其实重点倒不是说一定不能吃
而是剂量的问题
只要稍微记住人能够吃的碳水上限 糖上限 钠上限
用这个去挑 就比较容易
也比较容易看到某些食物心生警惕
就好像有些人会讲说什么超商很健康
最好是啦
那个钠含量超高的 你三餐都吃超商 钠稳爆的
或是什么汉堡合在一起分开的笑话
事实上你去看汉堡
https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
一个可以超过1000大卡 脂肪超过60克
还有什么好说的？XD
当然可以说偶一为之没差
但问题是有些人不是偶一为之啊 他每周都吃耶
又不运动 自然就惨兮兮 肥爆
手摇无糖已经是个很容易的事情了
毕竟无糖茶也好喝 不像有些东西
它如果不这么甜不这么咸 还真的风味下降很多
不过精致淀粉 特别是面包真的要少吃
那个油 糖 盐 都是很可怕的
特别是一般面包店也不会标示 吃的很爽
但是内容很可怕
作者: kuninaka 2024-07-27 11:30:00
台湾面包最好都不要吃又油又糖虽然很好吃
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:31:00
除非你自己煮啊 不然超商就是很健康没错 其他外食只是没写出来 不代表纳很低耶 超商至少东西都你自己挑的 21世纪桃木勋鸡胸肉 那款 钠就很低
作者: kuninaka 2024-07-27 11:32:00
楼上政府规定都要标出来啊
作者: Yuaow (大冰美) 2024-07-27 11:32:00
汉堡真的很屌 脂肪+糖+蛋白质 超爽ㄉ
作者: jackyT (Ubuntu5566) 2024-07-27 11:32:00
汉堡是因为酱吧 不要吃速食店的就好了
作者: kuninaka 2024-07-27 11:33:00
汉堡不就速食店在卖的
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:33:00
超商除了小贵 但是他东西全部标好是真的很方便
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:34:00
超商现在有些餐盒钠也满低的
作者: OldYuanshen (聊斋异说) 2024-07-27 11:34:00
完蛋 我早餐是面包派的 还是隔夜的
作者: kuninaka 2024-07-27 11:34:00
其实外食吃超商不算很贵，也蛮健康的
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:34:00
屁啦 那家自助餐 小吃有标 连萨利亚那种连锁店都不会标了
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:35:00
面包也要看他组成 如果没有加糖、油也是能健康
作者: kuninaka 2024-07-27 11:35:00
台湾面包就不用看组成，一定又油又糖
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:35:00
不过超商的还是要注意一下 因为微波食品居多 钠很多都破千的
楼主: yokann (欧洲) 2024-07-27 11:35:00
所以我会自己煮….有空的话啦XD
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:36:00
但人家也没藏 这个炒面1800 他直接写给你看
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:36:00
面包就超商也有营养标示 每种拿起来看一下多少有个概念面包我觉得最靠北的是钠很多 只好自己做面包吃XD
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:36:00
欧包也是有分 布里欧许一样又甜又油
作者: kuninaka 2024-07-27 11:37:00
面包要吃就吃又干又硬的那种台式面包普遍都又松又软又香又甜又顺口
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:37:00
因为外国面包不合口味吧，每个都没加牛奶糖超硬的。XD
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:38:00
推自己做 完全掌握进到嘴里的食物
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:38:00
一般买得到传统的是法国长棍，不过真的不是很多人喜欢
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:39:00
欧式面包啊 只用麦粉跟一些盐 顶多加一些核桃葡萄干 又硬又难啃 不过保证健康
作者: fakinsky 2024-07-27 11:39:00
长棍热量也不高 吃完还会嘴酸
作者: gyorai (鱼雷JUMP) 2024-07-27 11:39:00
面包请认明法棍、无油糖欧包，台式面包超过九成是高油糖“糕点”，连吐司都是
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:39:00
会不会很硬看作法吧
作者: fan17173 (要命的小方) 2024-07-27 11:40:00
感性难过
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:40:00
那些又软又香的面包 加的奶油跟糖保证破表 有够不健康
作者: kuninaka 2024-07-27 11:40:00
我还蛮喜欢啃长棍面包可以吃好几天
作者: chewie (北极熊) 2024-07-27 11:42:00
回烤时喷水就会比较软囉
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:42:00
还有不要再喝牛奶了 如果想减肥 顶多喝低酯的 不然越喝越胖
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:44:00
酸面包这类欧包回烤时改用电锅蒸一下蛮不错的
作者: kuninaka 2024-07-27 11:44:00
谁减肥喝牛奶= =
作者: fakinsky 2024-07-27 11:44:00
人体也需要脂肪呀牛奶可以同时补充蛋白质跟脂肪，就是价钱比较贵
作者: kissPenis (.人.) 2024-07-27 11:44:00
我没在管钠含量
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:44:00
热量都标给你了 能喝多少自己不会控制吗
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:45:00
我同学一起就以为减肥不喝有糖手摇+少吃饭就会减
作者: fakinsky 2024-07-27 11:45:00
热量缺口差个两百卡的时候，牛奶很方便
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:45:00
其实中式馒头包子材料单纯 除了要蒸一下才好吃以外
作者: kuninaka 2024-07-27 11:46:00
阿不都在减肥了 有缺口不好吗
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:46:00
终归是量的问题吧 减肥的话
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:46:00
还蛮不错的
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:46:00
馒头也很肥的
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:46:00
但是馒头跟面包都很好吃啊
作者: kuninaka 2024-07-27 11:47:00
前一篇有提吃南瓜我觉得是很好的选择
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:47:00
牛奶100大概70卡 就算给你一整杯手摇饮也才500卡 明
作者: Yohachan (ヨハ酱) 2024-07-27 11:47:00
牛奶还好吧 我戒手摇改喝咖啡+鲜奶一样瘦了
作者: kissPenis (.人.) 2024-07-27 11:48:00
牛奶我每天顶多500cc，不然排气量会增加，没办法狂喝QQ
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:48:00
我是觉得 任何形式的饮食减量都满艰钜的就是
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:48:00
馒头不需要加糖跟油...除非店家要调整口感硬加
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:49:00
我自己比较喜欢豆浆但后来很容易胀气 只好改牛奶比较不会
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:49:00
你要注意你喝的是牛奶还是鲜奶哦？牛奶会加料的。
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:49:00
可是馒头是好吃的大量淀粉耶 有时候还可以夹一堆东西
作者: kuninaka 2024-07-27 11:49:00
很困难就不要减肥阿有钱赚吗
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:50:00
但是...想要健康地活得长久 体重还是要控制在某个范围啦
作者: tim111444 2024-07-27 11:50:00
台湾一般的面包店连标榜欧包 都能加糖加油加爆了 相对台式面包好一点而已
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:50:00
生乳跟合成乳
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:50:00
鲜奶有规定的，牛奶很多是奶粉跟其他东西混出来的。
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:50:00
其实就戒口就好 人生不是只有吃好吃的
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:51:00
人生不是只有吃好吃的 但不吃好吃的人生就变黑白的了
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:51:00
可以追求其他东西的
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:51:00
鲜奶就是生乳+杀菌 没有任何加工加料 其余都是牛乳或配方乳超商很多一般非鲜乳的牛乳都有额外加糖加鲜奶油
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:52:00
喔 你是说那种有调味的光泉牛乳那种吗？
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:53:00
那汉堡又双层又培根还加酱的不胖也难 想吃汉堡吃摩斯的鲜摘绿系列吧 菜量比沙拉还多
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:53:00
没有调味叫做牛奶的也是，不是叫做鲜奶的都是牛奶。
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:53:00
但摩斯的汉堡都满油的吧？
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:53:00
而且那些每天健身练肌肉的 还不是都很注重饮食 他们追求的就不只是简单的吃好吃的 健康加好看的身材才是他们想要的
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:53:00
有些高钙高铁牛乳这种 就算喝起来不甜也有加 后来仔细看成分
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-07-27 11:54:00
健美运动者很少啊 ==
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:54:00
才知道 加一堆东西 所以现在只买鲜奶了...
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:54:00
超商有标出营养标示是真的方便 翻过来背面都有写 怕钠摄取太多自己多挑一下就好了
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:54:00
挑牛奶就直接看成分表选 唯一生乳 结案
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:54:00
价钱差很多( 但就乖乖喝鲜奶XDD
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:54:00
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-07-27 11:54:00
可以考虑最完美的食物米饭 但记得吃饭千万不要配菜一旦有淋酱夹肉配菜汤品之类的直接破功
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:55:00
反正成分表都有写加什么 要喝什么自行评估
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:55:00
这个最常见，而且饮料店也有会把鲜奶茶鱼目混珠的。
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:55:00
喝过鲜奶合成乳的怪味就不能接受了手摇饮就不要买鲜奶茶，买茶类回去自己加鲜奶
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:56:00
https://i.imgur.com/DBVDTle.jpeg 摩斯也是要挑阿
作者: tim111444 2024-07-27 11:56:00
高钙高铁的那种调和牛奶都超甜的吧 想喝甜的找去乳糖鲜乳就好了 但是价格又比鲜乳高一点
作者: jerrylin (嘴砲无视) 2024-07-27 11:56:00
台湾餐馆都重油重咸 超商不会比较不健康啦
作者: mikeneko (三毛猫) 2024-07-27 11:56:00
人活着已经够痛苦了，连美食都不能享用还不如来世当只猫
作者: showwhat2 (华仔) 2024-07-27 11:56:00
价格真的差满多的，两公升牛奶不到一百，鲜乳要一百六不是不能享用，而是认识这些你能够知道自己有更健康的选择，同样是汉堡、同样是炸物，都有可以享受又不会有那么多负担的选择。
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:58:00
也没有要你什么都不吃啦 你每天吃鸡排 和一个礼拜或两个礼拜吃一次鸡排 这不能相提并论啊 不管是减肥还是健康都要长时间维持的 你偶尔吃一点喜欢的东
作者: jason1515 (SoSho) 2024-07-27 11:58:00
牛奶很好啊 每天喝一个小钢杯大概200CC 是能胖到哪去
作者: fakinsky 2024-07-27 11:58:00
要便宜可以买全生乳奶粉 但就是要自己泡ww
作者: HuMirage (果酱狐) 2024-07-27 11:58:00
非台式面包靠杯难买的，市面上几乎没有能当正餐吃的面包==
作者: tim111444 2024-07-27 12:00:00
你能选的就法棍跟山东馒头
作者: jonh0805 2024-07-27 12:00:00
汉堡的面包种类刚好就是糖跟奶油含量最高的布里欧修啊要健康的话自己把汉堡胚换成全麦土司吧
作者: ggc2587 2024-07-27 12:00:00
超商不就让你好控制吃了什么,自己不看营养表乱吃再来抱怨不健康吗？
作者: CCNK 2024-07-27 12:01:00
台湾的面包店里面的不是面包 对外国人来说那算是蛋糕变种
作者: s2500205 (KingWon) 2024-07-27 12:01:00
鲜奶狂喝谁能喝多少，那么贵
作者: CCNK 2024-07-27 12:02:00
真正的“面包“是法棍那种
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:02:00
其实也没说完全不能吃啊 如果原本习惯每个礼拜吃一次好料的 那就改成一个月吃一次 然后其他时候在控管饮食
作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2024-07-27 12:03:00
结论就是不要外食
作者: rickey1270 (我大奈亚子毫无死角！！) 2024-07-27 12:03:00
所以汉堡是垃圾食物
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:05:00
面包可以自己做 尤其是欧包简单又好吃还百搭各种食物配料
作者: funassyi (梨) 2024-07-27 12:08:00
我都吃小华堡
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:08:00
外面买的欧包要跟外国一样的口感可以回家再用烤箱200度以上烤三到五分钟外面香酥脆 里面软Q弹
作者: jarr (捷尔) 2024-07-27 12:11:00
几年前的推文大概会长得像 外食太太不健康吓到我了 赶快点杯奶茶压压惊 现在的推文变得认真讨论如何健康饮食的样子
作者: patrickleeee (派脆) 2024-07-27 12:12:00
超商其实有标示内含物 如果有再注意的人反而方便多
作者: tim111444 2024-07-27 12:15:00
超商很多餐盒的标示都贴在正下方 很鸡巴
作者: et310 2024-07-27 12:17:00
有跟认识的资深厨师聊过，他说台湾的面包大部分都不算面包加了大量添加物，要说的话应该要叫糕点，当正餐吃绝对不行
楼主: yokann (欧洲) 2024-07-27 12:18:00
@jarr 你现在去八卦发 大概也是得到这样的推文
作者: et310 2024-07-27 12:20:00
其他像水饺不是水饺，面非面，很多饮食一来到台湾整个变调
作者: afrazhao (afra) 2024-07-27 12:20:00
现在超商也会推营养餐盒，而且蛮好吃的，也没有很重口味，所以我真心觉得现在健康省钱超商是个很棒的选择....（以前都会觉得吃便利商店是盘子，没想到现在通膨成这样，_，）
作者: binco 2024-07-27 12:21:00
面包就是吃硬跟干的就对了
作者: bdbdbdbd (bdbd) 2024-07-27 12:21:00
说超商很健康的，请看一下食品标示，除了钠以外，还要一堆你身体不一定代谢的掉的物质…
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:21:00
便利商店反而通膨比较慢...XD
作者: kuninaka 2024-07-27 12:22:00
你以为其他的外食没有那些添加物吗
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:22:00
不只是面包 很多食物都是越硬越干越健康...
作者: saiboos (リトルデーモンPanda) 2024-07-27 12:22:00
台式面包超毒...
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-07-27 12:23:00
认真讲在台湾你要吃健康只能从原物料开始自己动手了当然要用比较来自欺欺人也是一种选择啦
作者: firstlast 2024-07-27 12:23:00
法国面包硬到光嚼完就饱了我是会配点酪梨、小黄瓜和弄散的水煮蛋
作者: jonh0805 2024-07-27 12:23:00
也不是台式面包不好吃吧，台湾主流的包馅甜面包还有上面放一些小料再挤上美乃滋一起烤的调理面包面包胚还刚好都是高油高糖的种类，还不是台湾人爱吃
作者: ap9xxx (Counting Stars) 2024-07-27 12:23:00
推文没记错 但就ptt人口是老化的 过去大学高中以下多也许还有本钱回去含糖压压惊 ptt逐渐中年的已经开始不行了
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 12:25:00
超商的好处就是都写给你看了 中央厨房统一制式制作也相对安全卫生 事实上他们比你还怕你吃出问题 你随便外食平均水准一定没有超商食品高
作者: yu800910 (扫地娘) 2024-07-27 12:25:00
超商的成分都标给你看了，至少可以避免踩雷
作者: et310 2024-07-27 12:26:00
那位厨师教我说法棍是要配汤吃的，就像正餐吃饭喝汤一样
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-07-27 12:26:00
卖健康餐盒的朋友还会嘴说只要把食材丢进水里弄熟分类好就能卖真的太难吃客人还会催眠自己越难吃越健康
楼主: yokann (欧洲) 2024-07-27 12:27:00
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:27:00
硬干面包当然都是配汤或是配(橄榄)油吃的 你要配水吃也行
作者: s1612316 (Kevin) 2024-07-27 12:27:00
那叫高碳增肌汉堡
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:28:00
细细品尝小麦的味道其实也是蛮甜的
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:28:00
健康餐盒有些懒的店家就真的...都随便水煮
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:28:00
这几年年轻人也越来越流行健身跟注重饮食了吧
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-07-27 12:28:00
他的结论就是越简单越难吃越贵就卖的越好很不可思议
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:29:00
吃的很胖的那种年轻人越来越少了
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:29:00
我吃过一家把高丽菜煮到我不想吃的 这辈子第一次发现高丽菜可以煮得很难吃...
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:29:00
健康餐盒重点也是在营养标示 你有标的话一定是比谁弄得好吃
楼主: yokann (欧洲) 2024-07-27 12:31:00
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:32:00
主要还是外食为主加上三餐精致化 尤其是早餐文化我很爱吃面包或三明治当早餐的时期 去健身体重永远掉不下来后来早餐改成很厚工的鸡肉水煮蛋花椰菜配优格坚果 才瘦下来之后太懒直接改成168把早餐省了
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-07-27 12:33:00
我是不会去碰那种东西所以不熟啦但他的说法是用的太好吃还会被怀疑是不是偷加味精魔法粉末之类的东西所以他后来都随便弄弄省时又省力调味少一点标签更好看
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:34:00
超商方便的是热量不用自己算
作者: a51078986 (Tony) 2024-07-27 12:34:00
味精不是这几年被认为是污名化吗
作者: Yuaow (大冰美) 2024-07-27 12:44:00
味精很赞欸 加一点点就很好吃
作者: kiplove114 (wei) 2024-07-27 12:45:00
别再看个流量仔独角兽在那边白马非马的逻辑 参考个大概就好了 全信只能说你没脑
作者: yu800910 (扫地娘) 2024-07-27 12:47:00
等你看到满满红字的体检报告时已经来不及了
作者: kiplove114 (wei) 2024-07-27 12:47:00
有一部乱讲健身还隐藏了 面包那部也是问号般的逻辑只能说还是别乱做不是自己领域的地方搏眼球
作者: yu800910 (扫地娘) 2024-07-27 12:48:00
运动时都会播工作细胞black来看，看到体内的细胞那么可怜就会想至少改善一下他们的工作环境
作者: Rdex08 (Dex08) 2024-07-27 12:51:00
零卡可乐 我的超人
作者: et310 2024-07-27 12:52:00
楼上是在回我的推文吗，如果是，那些话是一名30年饭店主厨，中西式都有经验，现在自己跟老婆经营店面的师傅跟我说的
作者: q02210221 (QQ) 2024-07-27 12:52:00
除了自己煮，不然台湾的面包根本糕点
作者: WarnLeadwar (F2P=P2W) 2024-07-27 12:57:00
一氧化二氢
作者: dalzane (aimerˋ(〞▽ 〝 )ˊ) 2024-07-27 13:00:00
华堡才630感觉还好啊
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 13:01:00
你一餐只吃一个华堡是还好
作者: joe51408 (阿风) 2024-07-27 13:02:00
超商食物都有营养标示 都写给你了不看随便吃当然随便爆
作者: watwmark (水印) 2024-07-27 13:03:00
其实汉堡王的安格斯和华堡味道下蛮重的 所以热量大都这
作者: joe51408 (阿风) 2024-07-27 13:03:00
超商要吃得相对健康不难 成本问题而已
作者: watwmark (水印) 2024-07-27 13:04:00
里来的吧, 肉排虽说会有肥肉, 但我吃起来是还好
作者: dalzane (aimerˋ(〞▽ 〝 )ˊ) 2024-07-27 13:05:00
华堡一个很够了吧，不加饮料和薯条的话
作者: Agent5566 (探员56) 2024-07-27 13:08:00
超商好处是都有标示吧 方便控制
作者: th123 (米菇) 2024-07-27 13:10:00
超想自己做做看欧洲那种面包或法棍 以前啃过 真的好吃
作者: lolicat (猫雨果) 2024-07-27 13:13:00
为了好吃才会这样调味 原型食物大家都知道很好 运动大家都知道很好 做和知道是两回事
作者: howdo1793 (布比) 2024-07-27 13:22:00
记得台湾的面包实际上都定义为糕点不是面包
作者: ikachann (喵喵) 2024-07-27 13:25:00
期待人类未来能基改出提高上限的基因，不然一堆好吃食物的却因为健康着想不能吃，根本违反人性人类发明好吃的食物就是想爽著吃啊，结果因为健康还不能吃或是多吃
作者: lovemost (螃蟹) 2024-07-27 13:26:00
趋势大部分的汉堡根本只有6-700，你举例惹到几个根本是极端的超级大汉堡
作者: ikachann (喵喵) 2024-07-27 13:27:00
不过一个汉堡不会饱吧，通常还会配合其他东西吃，这样一餐的热量还是会爆表
作者: coollee 2024-07-27 13:34:00
某方面来说自然就是平衡的 想追求感官刺激就是要付出风险想爽又想健康长寿就是很难同时达到
作者: zeal63966 2024-07-27 13:39:00
正统的面包一般也不会单吃，会搭配东西吃的加点酱或配菜之类的
作者: LonyIce (小龙) 2024-07-27 13:43:00
我很常吃面包耶 我是不是要死了
作者: bnn (前途无亮回头是暗) 2024-07-27 13:52:00
台湾的面包是甜点面包 当主食的是法棍或全麦那些硬面包
作者: josephpu (Joe) 2024-07-27 13:53:00
高油高糖高钠不只是身材问题，更是健康问题，尤其是对脑力和身体疲劳的影响
作者: bnn (前途无亮回头是暗) 2024-07-27 13:53:00
但柔软这件事不一定代表添加油糖
作者: zizc06719 (毛哥) 2024-07-27 13:57:00
吃得爽就好，管他健不健康==
作者: friendbill (Vincentwei) 2024-07-27 14:12:00
用汉堡王来带风向不可取啊，一般的汉堡热量没有到那么高，就是汉堡王的热量特别不可思议的高
作者: jonh0805 2024-07-27 14:36:00
台湾以前就没有把面包当主食的习惯啊所以当点心吃的高油高糖的甜面包最好卖
作者: a204a218 (Hank) 2024-07-27 14:49:00
欧式面包定位是主食，是要搭配汤或是其他配菜一起吃的，不是让你干啃的
作者: shoederl (羊羽) 2024-07-27 14:53:00
上次看某YT影片，台湾面包都算是糕点了，真正的法棍那种面包全台搞不好只有个位数地点在卖
作者: tommyhlu 2024-07-27 14:53:00
饼干面包都不要吃
作者: jammy4102921 (南投冯迪索) 2024-07-27 15:08:00
可以吃蕃茄 尤其牛番茄
作者: taikonkimo (太公) 2024-07-27 15:20:00
汉堡是因为用的肉 很多都会加肥肉才会多汁 加上酱自己买好市多的低脂牛绞肉 回来用汉堡排就知道了
作者: hooll111 (Katsudon) 2024-07-27 15:30:00
马克先生有好的面包 无糖无油全麦 超健康
作者: fluffyradish (玲玲) 2024-07-27 15:33:00
喝鲜奶会怎样吗…我减脂期间天天喝体脂照样降7%是鲜奶不是牛奶喔，重点每天摄入的营养是否均衡且充足，如果喝奶会烙赛的可以喝豆浆
