※ 引述《wrh810701 (wrh)》之铭言：
: 对岸的图
: https://i.imgur.com/bggF2y3.jpg
: 呃...
: 肥宅如我都知道重劳动者需要高盐分跟高热量了
: 鸣潮你到底行不行啊
: 另外昨天还看到B站有人分析吟霖剧情
: 嗯...要是正式上线没改怕又是一波给角色塑造负面形象的传说任务
: 那篇分析直接说拜托写吟霖剧情的文案先去看个无间道在来写
看到讨论劳工食物
分享一个很少人知道的台湾蓝领工人小知识
长期吃槟榔的劳工不太吃某种口味
猜猜是哪种
答案是“辣”
辣味是痛觉
长期吃槟榔会导致口腔黏膜变薄
吃辣疼痛会加倍
因此大卡车司机集散地、工地、传统市场周围的便当店自助餐都知晓一个道理
那就是不要炒辣加辣
只会把菜弄得很咸很甜
有兴趣可以自己去观察看看
这是我的一位开大卡车的舅舅跟我说的
我一开始不相信想去验证
想说实际观察后跟他说结果
没想到过没多久他罹癌癌过世了

槟榔bad

口腔会有伤口 牙龈可能也常出血

很好的劝世文

我只一直记得一个数字

倒是常跟槟榔一起被使用的荖叶，好像没啥问题

就是菸酒槟榔一起用，罹癌机率是123倍

...

不用特别跑去,你只要跟便当店老板讲说司机要吃的.做

槟榔bad

这结局...

槟榔bad 政府宣导很久了但是很多人依然不怕死一直吃y

大概20年前有消失一点，这几年槟榔摊又增加还进化了

珍奶汽水你也知道对身体不好但还是一直喝啊

槟榔bad 槟榔树对水土保持也bad 这植物真的bad

但是他抽税高啊（

珍奶汽水跟槟榔比，点点点

糖尿病比较可怕还是口腔癌

口腔癌过程特别可怕吧，每次看到那种示意照片都浑身不舒服

糖尿病四肢黑掉截肢

我一直挺好奇为何不用口香糖代替槟榔 虽然一样不太健康但总比槟榔好吧 价格问题？

这结局来得好突然

我舅舅有吃槟榔但他吃东西都他妈加大辣 吃面也加超辣辣椒酱 小时候吃到被辣翻

槟榔提神阿

槟榔好像可以提神 给卡车司机长途在吃的吧

槟榔就产业 有票 不然早该禁止了

口腔癌还蛮惨的，撑的越久让你越厌世

糖尿病、口腔癌，家族都有人有，两者都可怕

又学到东西了

槟榔就提神阿

但糖尿病发现得早还可以控制

我爸以前开卡车有吃，后来改行就没有

槟榔致癌主要是会加石灰的样子，原始果实好像不算主因

感觉有洋葱耶…QQ

楼上 并没有 劳力工作 本来就是重油重咸

而且吃槟榔的嘴巴都好臭又难看 真的不知道哪里好

槟榔就一堆奇怪的添加物在搞 果实本身其实可当药材

电解质和热量 除非你够有钱 可以选别的

劳工生活那个需要的是适度的油盐，不是重油盐啊

那你就不要验证了吧? 况且吃槟榔有够伤口腔,还容易罹癌

我听有在吃的同事说过 槟榔就比真的比口香糖提神 他原本大学毕业出来也不屑吃槟榔 可是真的工作作久以后发现槟榔真的超有效

劳工生病去看医生，营养师照样会要求改饮食

劳工吃的 就相对一般人是 是重度的阿

槟榔碱也是主因之一 不只是包的东西

好像确实工人都不太吃辣喔

奈何槟榔好卖又好种 每年刚开卖时3-400/台斤

劳力工作会让你身体自己产生想吃重油跟重盐的食物

槟榔碱本身就是致癌物了

吃就吃阿，身体自己的

热量 盐 水 都比一般人摄入还要重度

吃这些就是为了提神阿

上面正确会出问题 大多是退休后还这样吃 很快就炸了

槟榔人口数应该比吸菸降低的还多了吧 现在只剩开大车和工地的在吃

劳工习惯吃重油盐，讲白了是因为辛劳活动后胃口变差加上重油盐比较容易用低价做出好口味是很现实又残酷的，低层劳工被养成的饮食习惯

还好我不吃槟榔

癌比病可怕多了 糖还可以及早饮食改善或投药 癌的话....

（当然大量流汗后，确实需要补充盐分）

问题是 你要更健康要付出更高的成本 很难拉

代替不了 当兵打演习从半夜搞到隔天半夜 老A直接一车一包

糖很简单 你今天开始不要喝含糖饮料也不要去买甜食基本上就好了

我一开始还想说airwave超凉能档 结果还是只有槟榔能档

原乡地区很多还是槟榔当点心吃的，不过也可能是周遭都这样所以就跟着了

吃槟榔+抽菸+酗酒，没几年口腔癌上身

口腔癌超可怕

以提神能力来说口香糖其实没啥用，该睡还是睡，哪怕买薄荷的

我自己觉得戒糖难度没很高 戒油炸还比较难

糖渐渐减量比较好 直接断掉还是有点忍不住

酸其实也没办法

高油盐便当 就最低成本获取热量+电解质

大学长在国道或滨海开一整天超过十小时的不靠这个真不行

油比淀粉还要便宜...

提神要用有咖啡因的

戒油炸在台湾真的很难 买个便当都不知道要吃什么

咖啡呢？用咖啡代替也没用吗

你看糖的一般人建议摄取量大约50g

很多便当没有油炸的阿

便当就鸡肉阿，减脂期就去皮

7-11就有非油炸便当

不只是添加物在搞，槟榔子本身有槟榔碱就是致癌物了

咖啡因的效用因人而异耶 我自己就是咖啡红牛什么都没用 睡前shot一罐红牛一样一觉到天亮

咖啡也不够力 说真的大学长不可能不知道槟榔很毒 但不得以

随便吃个几片土司，那个油、糖热量也是超高

上次不就有鸡胸事件 那不错吃 只是小贵...

感觉超痛，可是觉得很多就算不工作，像是搭捷运也是吃不停，这种感觉会上瘾吗？

戒糖超难，要不是健身估计也是天天超标

所以我开长途都是喝气泡水 含在嘴里感受那个痛XD

吐司一小片 热量100 厚片更高..面包少碰...

你可以体验看看 把叶子跟灰都拿掉 就只咬本体就好 汁也吐

100g的吐司就会让钠/糖/油达到一天的摄取量了

我觉得有心戒糖，开始别去断，先从注意糖含量开始

其实就先不要喝含糖饮料开始精致面包也不要吃

咖啡感觉太利尿了 ，反而不适合赶路

吐司可以挑一下，像德国黑麦面包就很健康XD

吃原型食物就好这样就很健康了

一天50g糖不用守住，但去注意超过多少

只是又酸又苦像在嚼咖啡豆

法国面包可以 要选可以打死人的那种 XDD

越不好吃 越没兴趣的，在这个时代很可能是最健康的

工作很累，胃口很差，太清淡的东西吃不下

一堆魔改水果 还以为吃了很健康 结果糖分爆表

要一口气变得健康饮食太难，先从让自己的不健康下降

吐司面包类的越香软好吃就是油越多

没输出的人才会在那边计较输入 工地订什么水煮餐请师傅吃

对阿 水果可以不吃没差

水果要甜又低糖低热量，可以挑西瓜，现在也是当季

他们都不会吃啦....

水果的问题是 我们都是当饭后附餐吃的

槟榔也是提神用的

真心不能理解这种闻了就想吐的东西还能放嘴巴嚼是怎样 更别说槟榔树不利水土 槟榔渣危害市容

水果要挑啦，有些很好的还是可以吃

水果还好吧 现代人水果有吃足够量的还比较少

饭后配电视吃水果 不小心也是热量报表

就跟喝能量饮喝咖啡一样...就是要他那个效果

这边讲的头头是道的到底有几个是卡车司机或工人..

香蕉是练后快碳之神

饭后吃水果我觉得是错误的宣导XD

台湾的水果都魔改到超甜，真的不小心就吃一堆糖

水果主要是糖分也要注意，但因为不是五谷根茎常被轻忽吧

水果吃太多也是会肥的（我就是 悲

水果还是ok啦 太甜的自己注意份量就好了 有吃基本上都是利大于弊 芭乐那种你甚至可以吃一大堆满足口腹

不是在聊高油高盐ㄇ

台湾不少水果，比喝含糖饮料更恐怖

果汁也最好不要喝 很恐怖

尤其有听过长辈说水果不是饭面不会胖...

一期糖尿就没办法碰水果了 台湾水果热量糖分都不低

以前开车行 请的司机只有一个不吃槟榔 三个得口腔癌

槟榔就很不优的东西

槟榔替代品很多吧

芒果西瓜就是好吃但几乎没什么营养价值

是的 长辈的观念就是 水果多吃 吃越多越好...w

阿对 还有我也不吃释迦留连太甜太恶心

长辈观念改不掉啦，依然坚持吃水果没事好安心

西瓜高钾高茄红 其实对身体很好但一样要适量

西瓜其实糖份不高，可以吃的啦

欧美卡有劳工规范休息时数 但是大学长通常拼业绩 你懂的

小番茄其实也不错

就跟煮鸡汤的鸡油不是油一样的歪理

不 我想这边应该不懂...就跟那个仙女文案差不多...

对 番茄OK他是蔬菜

东西都是看人 适量摄入 不是什么东西很好就多吃

欧卡游戏应该增加台湾司机模式直接超时工作然后吃槟榔

水果那个真的跟长辈讲不听 气死

台湾所有面包含馒头都不要碰，蛋糕也不要碰，奶茶改喝一般的茶，就少很多糖了

欧美司机看影视作品感觉好像都是喝饮料类(咖啡？)

国外卡车司机吸毒啊…

台湾的十元面包千万不要买不要吃

馒头面包的观念也是改不过来啦，跟他们提过几次被反问“不然早上还能要吃什么”

可以吃地瓜水煮蛋

我想想也懒得多说了，反正出门买早餐也差不多，算惹

自己做馒头简单又健康，用在来米粉弄

要好吃又要便宜的加工物，多半有大量不健康的东西

毒品问题其实不只是无聊青少年去吸，有部分是重劳力劳工为了提神跑去吸安非他命

自己做馒头 面包还好吧 现在机器不贵又方便

要知道蛋一天可以不只吃一颗的观念窝讲了N年，直到这两年美国那边发公告他们才肯信

白馒头的问题是没啥营养 附赠送你血糖飙升 最重要

吃来飙血糖啊

现在还是很多人说蛋胆固醇太高

你跟工人讲餐点自己做比较健康，工人脾气好笑笑跟你说改天一定脾气不好直接笑你不懂就呛起来了

做馒头不是讲工人啦，工人吃便当比较合理

槟榔+抽烟 中口腔癌机率超大 手术后要切大小腿屁股肉来补嘴巴切掉的部分 丑得要命 就算回诊好几年慢慢修 那块肉就是跟脸的其他地方有色差 可以自行GOOGLE

蛋被黑起码20年了 味精大哥仍在牢里

自己做简单的面包真的满容易的

在讲那些老头老太太

味精真的超无辜

我同事父亲就是口腔癌往生的，最后一年真的惨他老人家不菸不酒不吃槟榔，也是罹患口腔癌

味精应该可以黑到老一辈全部过世都还有小一辈的继续黑

整个下颚拿掉，用鼻胃管灌食

槟榔真的很强 嚼几口就开始全身发热

很多都是积年累月的观念改不了 老人家也常提电视说吃米饭比面啊肉啊菜啊还要健康 可问题是人家只是拿米饭来当测量单位 但实际上餐桌真的乖乖啃一碗米饭的没看过 肯定都要配个几菜几汤加点肉燥健康个西瓜

槟榔吃到嘴巴牙齿烂光跟老人一样 到底有啥好处

味精这类真的被黑得很惨XD

之前健身喝豆浆还被老一辈说喝太多豆浆会变女人= =

一天限一蛋是老一辈普遍的错误观念（无奈

因为蛋的好坏胆固醇、人体自产胆固醇等等概念

前阵子有亲戚长辈来家里玩，看到我在汤里加一点烹大师

你这篇解答了我的疑惑，有一次我组长拿一包豆干吃说超辣，我自己吃就只有一点点辣，原来是因为他长期吃槟榔的缘故啊…

原本还蛮喜欢吃肉燥饭的 但白饭和肉燥这两个合在一起根本肥宅养成器 大学后就很少吃了

很好的劝世文

味精唯一的缺点是吃完饭或喝完汤后 嘴巴会很干= =

馒头主要是面粉都是用精致的，几乎都是淀粉没有其他营养

另外蛋的热量还不高

你们真有耐心跟长辈讨论 我都当低能儿懒得理

我就煮汤时加一点点调味而已...

味精还好，奶精才是超恐怖的东西，建议尽量别碰

味精也不只是老一辈的问题了 外国人对中国菜加MSG也很多

奶精跟奶没关系，他是油 超好笑

而且其实我口味吃超清淡的，就真的只是加一滴滴...XD

如果是杂粮馒头那种可能比较好 不然白馒头你要吃一般都是夹一些乱七八糟的东西 那些东西热量多少和健

蛋顶多注意脂肪就好

味精会很干的都是厨师加味精后盐也加很多才会

奶精又是很不健康的油。但得说不少饮料用奶精

我觉得最无言的早餐是什么草莓酱吐司= =

以前我很喜欢草莓酱吐司耶

自己做面包馒头不都杂粮谷物+自干果干?

不健康的食物其实别太常吃都还好，生活乐趣还得兼顾

奶精就牛奶风味调味粉 比牛奶难吃就不用卖了w

没那么复杂，直接粉不加酵母喇一喇也行

我也跟我家人说早上不要吃一堆碳水，他们问我说不然要吃什么...

楼上 吃蛋阿

好的生活习惯，可以负担偶尔的放纵

吃槟榔 自找的 有口香糖不吃 偏要吃那个

奶精人家可是科技狠活 如果还难吃卖给鬼

就是一堆工人都重油重咸，所以工地一大堆肚子超大的工人

我现在都尽量少碳水，多补充植物蛋白动物蛋白，作息再健康傻吃一堆碳水还是会肥

XX调味粉 都是科技与狠活 洋芋片就典型

不过碳水还是必要的啦 不要摄取太多就是

干，签名档好坏，我喜欢XD

长期要14小时起跳的 真的是槟榔才够挡

看过口腔癌照片嘴唇几乎变得跟一颗菠萝面包一样大

我的胃已经强制我不能只吃碳水了 没有蛋白质跟菜 就是胃食道逆流

馒头要健康点就吃无糖全麦，起码比别的油咸甜淀粉类好不过还是要搭配蛋奶豆类为佳

我之前有段时间工作压力太高，胃食道逆流也超严重吃了很长一段时间的药才稍微恢复，但其实也不会完全好了XD

笑死签名档什么鬼

想要活得健康就是得付出代价的，无论是钱或者口欲

槟榔碱本身是致癌物无误 不过更严重的还是石灰强烈腐蚀性

槟榔包成这样真的很厉害，到底谁发明的把石灰放到嘴巴里XD

是说石灰没有别的替代品可以用吗？

我是只要吃的时间跟量不对就会 之前加班的时候老板问我要不要先吃点小东西 结果在晚餐时间吃了一点点胃直接炸开

重点槟榔不像菸酒有管控 一堆槟榔摊在卖而且每摊的口味还不同 里面塞啥都不知道

会这么敏感，应该是胃本身已经有问题了？

等等 你的签名档也在伤害人阿

当初第一个想到吃石灰的真是人才

所以说国外的司机上路都在打瞌睡 没有吧

好像是耶，我爸说他年轻很爱吃辣，后来吃槟榔后吃到辣会受不了然后大概10年前戒了槟榔，又慢慢可以吃辣了

印象中就算是只嚼槟榔果实 太常嚼还是会有危害 好像是咀嚼肌会出问题 但这就不是槟榔的问题了 老是嚼口香糖也一样

签名档XXDDDD

最后笑死

吃糖会导致糖尿病不也是错误说法吗

真没想过有一天来西洽学健康饮食

看来我口腔黏膜很厚 才有办法吃很辣....

请问各位对于吃香肠会不会致癌有什么看法？

糖尿病实际是胰岛素相关的代谢疾病问题是高糖本身就对身体不好，会产生很多负面因素

不只是辣了，蒜那种辛辣也不行

其实也确实可能导致糖尿病例如高血糖容易引发一大堆心血管疾病

香肠本身就是很不建议的重度加工食品+高油脂

香肠+养乐多有被翻案的样子 虽然翻案也不见得可信

*健康。 然后致癌物有很多分级

QQ

槟榔本身成分就不健康,纤维又伤牙龈,加料后更严重

签名档www

长期食用高糖会导致胰岛分泌错乱,不是绝对但影响重大

要爱惜身体啊

槟榔嚼下去整个口腔都在被腐蚀产生发炎反应当然提神

槟榔本身的槟榔碱就是致癌物

所以你就知道为什么台南都是走甜味

红明显。没这回事，有长辈吃槟榔还很爱吃辣的。你讲的是口腔癌的早期症状，叫“口腔黏膜下纤维化”，身边有长辈有这种感觉要赶快请他看医生。等等补推补推

企鹅妹最后一张很赞

我也是能吃很辣…

石灰要同等刺激性的替代物只有氢氧化钠吧

最后一句警示

槟榔就早期吃提神的吧，不过现在要提神其他的替代品太多了，槟榔咬久了那个嘴巴跟味道也很明显，就越来越少人买

这样就算不得癌也会糖尿，我有个叔叔就是这样…

没，槟榔的提神效果就真的是最顶的，红牛这类提神能量饮料效果没它好，更别说口香糖了所以一堆长时间开车的司机就算明知道长期吃槟榔不好，但还是都会吃