Re: [一拳] 埼玉老师的训练菜单真的很普通吗
楼主: markban (马克白) 2024-02-19 17:20:51
※ 引述《leon131417 ()》之铭言：
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老师主动透漏他强大的训练菜单
: 伏地挺身一百
: 仰卧起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能开冷/暖气
: 加上均衡饮食
: 这样真的很严苛吗
前面几项还好
最难的是跑十公里
用十公里/时的速度慢慢跑
也要花掉一小时
就算拼到十五公里/时的速度
也要花掉40分钟
一般人用八公里/时的速度跑
就要一小时十五分
做为一个社会人每天要花一个半到两小时
在运动上
哪来那么多时间啊....
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老师主动透漏他强大的训练菜单
: 伏地挺身一百
: 仰卧起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能开冷/暖气
: 加上均衡饮食
: 这样真的很严苛吗
前面几项还好
最难的是跑十公里
用十公里/时的速度慢慢跑
也要花掉一小时
就算拼到十五公里/时的速度
也要花掉40分钟
一般人用八公里/时的速度跑
就要一小时十五分
做为一个社会人每天要花一个半到两小时
在运动上
哪来那么多时间啊....
作者: Pep5iC05893 (结束) 2024-02-19 17:30:00
我年轻时候无业待职到处玩也是瘦很快上班就吹气球
作者: ARTORIA 2024-02-19 17:29:00
无业就晨跑10KM 午饭前仰卧起坐 下午深蹲 睡前伏地挺身不过仰卧起坐真的是很废的训练 练这个干嘛
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2024-02-19 17:25:00
他当时就无业
作者: secundus (Silence) 2024-02-19 17:29:00
总觉得这菜单少了跟怪人拼命, 还有缺食材拔怪人的来吃
作者: huangmingwei (寒夜) 2024-02-19 17:22:00
还好埼玉无业
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-02-19 17:22:00
光头是无业游民 没问题
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