像是这种常见的滑步机或跑步机
上面都有地方让你架平板跟手机
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最近爱上这种活动 架一台平板上去播动画就开跑
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玛露希尔超可爱…
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发现真的很多好处:
1.可以让运动更有动力,以前可能上去跑20分钟就懒了,现在挑一部自己很喜欢的动画,看
到精彩处会舍不得离开,不知不觉就跑4.50分钟去了
2.追番变得更有效率。以前在房间里看动画可能看到一半就不想看了,跑去打游戏,现在搭
配运动一天就是固定看两集动画,一个礼拜就可以好好补完一季动画
从半年前开始这样运动,搭配重训现在体脂掉6%了,肌肉量还多了3公斤,运动过程开心的
感觉真的很棒…