: 渐渐也习惯短距离用步行取代驾驶交通工具
: 板友一天大概都会走上个几步呢？
回文不用洽点,回一下
我用iPhone15搭配AW S8来记步,
https://i.imgur.com/tuXtGO1.jpg 年均12259
https://i.imgur.com/AINXrfp.jpg 半年均13177
我的职业是坐办公室居多,所以平常要自己腾出时间去走路,
例如说寄信,买东西,逛街等等,
我女友是OL,除非跟我出门,不然一天的步数是3~4000....
但是这个数据我觉得没有很准确,
应该都有多计,实际上我觉得打个八折差不多,
也就是行情说一日万步,可能要走到12000~13000才真的有万步,
不然都有点快乐表,虽然我知道他会从你身体摆动跟gps去分析推估,
但你带着Apple watch打个半小时电脑,步数还是会稍微增加,
代表系统应该还是有些许误判,而Apple watch都几代了,这感觉已经解决不了,
只能自己打折来推算.
但量化数据最大的好处是有动力,
例如你一天走了多少,睡了多少,
可惜肚子饥饿程度无法这样推算,
不然哪天看手表 "胃容量25% 请进食"
说不定会掀起一个减肥风暴,一堆人才发现其实根本不用吃,
只是自己嘴馋....
无形中让一堆人减肥也说不定XD

还是买嘎敏或是卡西欧的运动表吧，调教的都蛮准的

你可以找一天空档去路上走1万步实测你的里程大概多少，不然走路步伐有大有小其实不太精准

走路对人类来说很节能，假若是为了减脂，去慢跑能用更短的时间达到同样的效果，同时在事后附带修复

有时候我电脑用到一半手表就报告步数达标了

损伤造成的基础热量代谢短暂提升

换成距离比较准一点,一万步差不多是七公里左右