[讨论] 有靠健身游戏(健身环之类的)瘦下来吗
楼主: sevenzgod (7z) 2024-01-04 11:49:49
如题
我自己是靠有氧拳击1 2 还有健身环
还有一系列的饮食控制瘦下来
上上下下瘦了40kg
很好奇
我会是个案吗
真的蛮厉害 持之以恒的每周练五天
就有这样的成果
大家有靠健身游戏瘦下来吗
我自己是靠有氧拳击1 2 还有健身环
还有一系列的饮食控制瘦下来
上上下下瘦了40kg
很好奇
我会是个案吗
真的蛮厉害 持之以恒的每周练五天
就有这样的成果
大家有靠健身游戏瘦下来吗
作者: pufferfish72 (海草养殖专家) 2024-01-04 11:50:00
问有没有瘦下来→我自己是这样瘦下来你要不要看看你再发什么文
作者: graduation (最温暖的冬天) 2024-01-04 11:51:00
有
作者: ltytw (ltytw) 2024-01-04 11:52:00
五楼说他当年疯狂跳DDR 结果
作者: AhirunoSora 2024-01-04 11:53:00
重点是吃
作者: AAAdolph (郎斜) 2024-01-04 11:53:00
瘦身主要是靠饮食控制
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-01-04 11:53:00
有饮食控制正常啊，不控制饮食也能瘦才厉害吧
作者: spfy (spfy) 2024-01-04 11:54:00
饮食控制>健身环吧 我自己是这样
作者: st9151231 (菌籽) 2024-01-04 11:56:00
没有，但我是买来至少让自己能动一动，所以也没有真的期待会瘦…
作者: hank81177 (AboilNoise) 2024-01-04 11:56:00
主要还是饮食控制，七分吃三分练
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2024-01-04 11:58:00
所有肉体改造过程都离不开三个字：吃睡练，优先度就是吃、睡、练，就知道饮食控制是最优先不管妳是要变胖变瘦变壮都ㄧ样
作者: s964939 (森大人) 2024-01-04 11:58:00
我瘦了又胖了
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2024-01-04 12:00:00
当然假设你饮食很固定，额外增加运动量，那当然热量支出提高就会变瘦了
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-01-04 12:03:00
你可以不要饮食控制不就知道了
作者: Sasamumu (⊙▽⊙) 2024-01-04 12:03:00
一楼语文堪忧
作者: k0942588 (Oort) 2024-01-04 12:03:00
好啊 发文还要偷臭我们哥哥喔
作者: Armour13 (鎧甲) 2024-01-04 12:05:00
减肥只要控制饮食加上增加热量支出都能瘦
作者: rofellosx (鏖) 2024-01-04 12:07:00
不是 正常都会瘦
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2024-01-04 12:07:00
我健身环瘦两公斤
作者: qaz95677 (八嘎拉) 2024-01-04 12:09:00
图奇ID给一下
作者: Xblue (影少) 2024-01-04 12:19:00
能瘦就是饮食控制，运动消耗的卡洛里只能说聊胜于无，运动只是塑型和提高身体机能
作者: sg1987 (治作) 2024-01-04 12:21:00
饮食控制 特别是控制糖 差很多
作者: Muilie (木籁) 2024-01-04 12:22:00
吃少睡好，嘎嘎掉体重
作者: imz0723 (IMZ) 2024-01-04 12:26:00
刚出环的那年一堆心得自己找
作者: roger840410 (roger) 2024-01-04 12:38:00
运动是有其他的好处，单就减肥这点只有吃有用健身环游戏里面有讲，减一公斤的运动量是两趟全马
作者: ThreekRoger (3kRoger) 2024-01-04 12:49:00
只要能持之以恒做啥都可以吧
作者: DogCavy (蒙面卡飞猫) 2024-01-04 12:49:00
有节食？我一周打三次健身拳击 但没有瘦
作者: Edison81244 (YUAN) 2024-01-04 12:54:00
打拳想瘦是不是搞错什么了？
作者: sk99890008 (圣诞老公公不会去你家) 2024-01-04 12:54:00
我是没在控制饮食，正常吃，但是在家每天高强度有氧器材，目前半年有瘦蛮多的（约10kg)，但是还有不少要减，接下来可能要开始控制饮食；当初一开始用健身环反而没瘦还胖了，比较适合养成运动习惯而已。打拳有认真打的话是高强度有氧运动，还不瘦可能是自己的问题了
作者: zxcvvcxz (不知道) 2024-01-04 12:58:00
我健身环瘦4公斤
作者: CATALYST0001 ( ) 2024-01-04 13:18:00
我确诊瘦四公斤
作者: viceten (我是空壳) 2024-01-04 13:18:00
健身环玩的时候有 没玩之后肉就长回来了
作者: room1301 (新井辉) 2024-01-04 13:20:00
我健身环差不多瘦17公斤，现在又胖了4公斤，算-13吧
作者: DogCavy (蒙面卡飞猫) 2024-01-04 13:21:00
确诊瘦是因为吃不下吗 XD
作者: shlolicon (超高校级的萝莉控) 2024-01-04 13:26:00
体重没降多少 不过身形真的有差
作者: jeffbear79 (jeff) 2024-01-04 13:32:00
间歇性断食+健身+打拳瘦10公斤，但目标是人中之龙的体格所以还很漫长减脂后还要再增肌上去
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2024-01-04 14:14:00
有氧运动其实不会瘦 除非你重度有氧很多以为有氧开始瘦 其实是因为有控制饮食当你有认真控制饮食 你不运动也是瘦要真的能加速 又身型好看 是重训或舞蹈 瑜珈
作者: kducky (kd) 2024-01-04 15:23:00
记得日本有个主妇有po推特 当时健身环正夯
作者: budaixi (wei) 2024-01-04 16:08:00
吃少就会瘦了，运动是体力好身体心情也会好
