※ 引述《alucard6310 (人生只为漫画而活)》之铭言：
: 健身是不是真的这么屌！？
不只是健身，只要让你体态看起来变好的事情，你去做都会取得成就感。
为什么强调体态而不是内在素养？
是因为你早上起床上厕所看到镜子就看到你自己的样子了。
有做有差，没做还是有差，
所谓“一天不练你自己知道，两天不练你的对手知道，三天不练连观众都知道。”
当你的改变取得正面回馈，你就会取得更进一步的动力。
健身，或是其他种类运动只是开启正面循环的敲门砖。
但是其他种类的运动没到一定强度体态不一定会有改变。
因为健身的重量训练、饮食控制都会让你的体态改变比较立竿见影。
发生观察得到的改变这是其一。
当你发生改变的当下，会有一段历程，给予你新的刺激跟想法。
健身也好，其他运动也好，都会发展出另外一个交友圈。
这个交友圈里面取得成就的方式相对明显（大肌肌、运动表现出色），
而在没有利害关系的环境下也比较会有赞美的言论加强从事这个事情的回馈。
即便你不一定是团体里面最好的，也比较容易接收到鼓励。
这个新的社会化过程也会加强你自己对自己的认知。
上班被长官骂会想“我觉得自己不怎样”
变成
在运动社团中取得成就感时你就会跟自己说“原来我还不错嘛”
在新的环境社会化过程取得成就感这是其二。
产生正面循环之后会产生新的正面循环。
资源跟正面想法会在有意无意间慢慢集中到你的身上。
当你投注心力在某个领域，就会累积知识跟人脉，
这些知识跟人脉随着你投入而有更深一层的挖掘时，会有更多的刺激出现。
“替身使者会互相吸引”
而当其他人也知道你在某个领域有心得时，就会向你取得资源。
当你在分享的时候也建立起你的个人形象
取得更多的正面回馈形塑自己认知，这是其三。
健身相对其他运动社团有个好处，是你自己跟你自己比。
只要你能维持跟昨天一样，你就没被今天的自己打败。
但是其他运动社团多半参杂有竞技成份，
打篮球不是吃人就是被吃；
打排球不是灌人就是被灌；
踢足球不是过人就是被过。
这些竞技成份带来了成就感，但投入了努力却被打爆的挫折才是日常。
就跟板上三不五时讨论为什么格斗游戏很小众一样，赢家大概就是那几个人。
健身、慢跑这种个人可以进行的运动在这里就有好处。
不需要跟别人比，能达成一定结果就有成就感，
当你达到里程碑时，那种喜悦跟成就感又会是平常的好几倍。
而健身对于体态能在相对短的时间内有所帮助，自己就可以做不用怕败队。
或许这年头健身会这么有市场跟讨论度应该就是切合了人性的需求吧。

ㄊㄨㄟ

健身一个礼拜不练也看不出来啦,基本以月为单位.

确实

大实话

看到自己进步认同 后面不认同 老实讲你打球 打竞技游戏 也是可以看到自己进步主要还是自己调适心态 不是跟顶尖比不然重训 跑步 一样有比你好比你进步更快的少说一个 健身是健身 饮食是饮食 饮食才真的难