Re: [闲聊] 不去健身房也可以练很壮吗？ Jimmykaz45 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 不去健身房也可以练很壮吗？

楼主: Jimmykaz45 (123) 2023-08-06 11:25:38

不就street workout?
不需要钱但是绝对是要有闲或是工作跟身材有关
https://www.youtube.com/watch?v=Tseh5fIzEac
自己youtube上查一下很多这种只用小孩游乐器材单杠之类的workout
得出来绝对比普通肌肉男瘦但是身材还是很好
应该是吃的没普通肌肉男多的样子影片的人说他只吃附近的烤鸡根pizza
饮食控制应该是没那种去gym的好
不过就是有闲没钱只用一些单杠做做运动
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飞ㄟ)》之铭言：
: 如题
: Re0的486，虽然是家里蹲但肌肉练得不错
: https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: 虽然还不到巨巨等级，但在家做徒手训练跟用哑铃就有这种成效
: 不过考量到他爸也是超级肌肉男，可能也有点遗传
: 如果像486这样不去健身房在家运动的话，有机会练得很壮吗？

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-08-06 11:26:00

这部已经不普通了

楼主: Jimmykaz45 (123) 2023-08-06 11:31:00

就真的真的很闲的人感觉就是工作之外的娱乐就是练身体的那种人

作者: ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!) 2023-08-06 11:32:00

每天挤不出半小时维持自己健康，那这辈子也就这样了

作者: Bugquan (靠近边缘) 2023-08-06 11:33:00

他那种身材，感觉不是完全没去健身房捏

作者: x2159679 (（● ω ●）) 2023-08-06 11:43:00

大家有听过Calisthenics 吗影片中的方式就比较偏Calisthenics

作者: vergilmir (.) 2023-08-06 11:44:00

这种身材不只是只有GYM的事了吧