[闲聊] 减肥期间看美食动画会很痛苦吗？ maple2378 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 减肥期间看美食动画会很痛苦吗？

楼主: maple2378 (豪ㄈ) 2023-07-29 00:33:11

如题
最近觉得自己太肥想减脂
结果YT首页不知道为什么推异世界流浪美食家给我，无聊又看了一遍
发现里面的食物看起来比第一次看又更好ㄘ了
而且特别想吃炸肉排跟甜点
减肥期间看美食动画是不是很痛苦啊

作者: Roystu (Roystu) 2023-07-29 00:34:00

不会他加一堆酱看起来就没食欲

作者: fordpines (阿福) 2023-07-29 00:35:00

美食动画一个比一个夸张所以还好但摇曳露营那种自己可以弄出来的就真的会饿

作者: PatrickYao (PatrickYao) 2023-07-29 00:38:00

给自己订个放纵日随便吃吧，可以降低看到就想吃的罪恶感，当然放纵日频率不能太高就是了

作者: goolgo (哇) 2023-07-29 00:40:00

看完之后直接开吃，整个快乐起来

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2023-07-29 00:40:00

还好吧除非你要用成仙式减重

作者: Justisaac (灰色的天空) 2023-07-29 00:41:00

事实上减肥千万不能有放纵日而是要挑可执行的方式执行不然减10天一次补回来还有剩XDDD

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:41:00

六日当肥宅刚好我觉得

作者: xxx60133 (这下糗了) 2023-07-29 00:42:00

放纵前提是。你一周都吃的很养生

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:42:00

为什么减肥不能有放纵日？没道理啊

作者: Justisaac (灰色的天空) 2023-07-29 00:44:00

主要是因为你需要放纵日=这减肥模式很难持久

作者: xxx60133 (这下糗了) 2023-07-29 00:45:00

预算够。吃牛排鸡排吃鸡蛋。饱足感很够。真的也不太会饿

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:46:00

？？？蛤？？？不是，我越来越不懂了，有放纵日等于减脂模式不能持久，是什么意思？

作者: xxx60133 (这下糗了) 2023-07-29 00:47:00

虽然我偏题了（咦

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:48:00

一星期一天作弊餐R

作者: zsp7009 (我是开朗米基罗) 2023-07-29 00:49:00

有放纵日不是才能减持久吗

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:52:00

重训增加肌肉提升基础代谢量然后五天执行168节食并且限制饮食的热量；脂肪摄取量、并且均衡摄取的营养，在一个礼拜中设定两天放纵日，这很ok吧？有放纵日就不能持久是哪来的观念

作者: siro0207 (希罗) 2023-07-29 00:55:00

这要看减重方式如果是生酮饮食就不适合有放纵日

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:56:00

杰夫观念ㄅ

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:56:00

？？？？？啊？？？？？

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2023-07-29 00:56:00

放纵日可以一次补10天份缺口的也没多少人吧

作者: siro0207 (希罗) 2023-07-29 00:56:00

只要吃超过最低限制的碳水化合物就会破坏生酮状态好几天

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:59:00

当人人魔山

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 01:05:00

去补了生酮的观念，现在还可以这样吃但是超低碳水我不行

作者: ifyoutry (马H) 2023-07-29 01:08:00

我之前一星期固定大吃一顿也撑了一年多，习惯而已吧。

作者: a1216543 (喳。) 2023-07-29 01:14:00

那你有瘦下来吗我感觉没放纵日很难撑长久XDD 但是多那天又有罪恶感

作者: ifyoutry (马H) 2023-07-29 01:17:00

结果是减了35%左右的体重。

作者: shlee (冷) 2023-07-29 01:19:00

看你所谓的放纵日是怎样的放纵我自己是一个礼拜一餐放纵没啥影响你如果是一整天放纵就可能有一点差但老实说你其他时间都有控制好而且有运动的话也只是减肥速度比较慢一些而已减慢一点但快乐一点跟减快一点但减的很痛苦我选前者你为了那一点速度搞的自己累积压力心情不好心理不健康反而容易有反效果适度的纾减减肥的心理压力很重要

作者: JohnShao (平凡的约翰) 2023-07-29 01:20:00

能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重训，花了半年减掉26公斤而且体态变好看，吃倒是没什么节制放纵的，只不过平常的饮食比例就要调整另外真的要搞放纵建议放纵餐而且吃午餐，比较少罪恶负担也比较不重

作者: siro0207 (希罗) 2023-07-29 01:22:00

生酮也只是超低碳水并不需要节食让自己饿放纵则是吃了

作者: JohnShao (平凡的约翰) 2023-07-29 01:22:00

不然就晚餐，反正别搞放纵“日”而是“餐”会比较好

作者: ejru65m4 (不控黑猫) 2023-07-29 01:22:00

减肥方法那么多干嘛侷限生酮生酮不能有放纵日又不是减肥不能有放纵日

作者: siro0207 (希罗) 2023-07-29 01:23:00

没人要侷限生酮啊对啊不然我第一个推文干嘛讲要看减重方式

作者: JohnShao (平凡的约翰) 2023-07-29 01:25:00

不过我印象中生酮不是养分来源大多是脂质吗？要怎么不饿？靠蒟蒻或是蔬菜吗？还是其实你说的是低碳饮食？