※ 引述《d86249 (金羊)》之铭言：
: ※ 引述《alucard6310 (人生只为漫画而活)》之铭言：
: : 最近闲著没事想挑战看看
: 那个什么…
: 看完还是不明白你的动机，其实你抱着这种功利的想法其实有些本末倒置了
其实就是闲...我本身练拳击的
空拳练习常常30拳一组然后休息，继续30拳
然后打满1、200拳很正常，有天闲著没事尝试100拳一组，休息1分在100拳
以矫正姿势为重点，一拳一拳矫正
腰、上身、肩等出拳动作的配合，然后闲著没事打满1000感觉也没到很累。
后来就想到猎人的一万次，是不是实际上打满一万次不难，只要有组间、营养补充、循序
渐进，就不会发生之前某YTB打到腰酸背痛伤身的问题。
但我其实不是健身专业不太懂故上来发问，然后找时间打满万次。
就想着当作练基本功，矫正自己出拳动作一万次。
就这样= =

那个YTB就平常没在打，一口气突然打太多的关系吧（？而且看他早期影片好像每一拳都很用力，如果发力方式不对的话真的就自找麻烦（？

毕竟空手道的自然体正拳发力收力方式是很不一样的没人指导一直打错很正常我看那位日本YTB打到后来动作还是很怪

单纯一万拳帮助很有限，有经验的打shadow boxing比较好

硬打伤身，打拳姿势维持的确是是能持续下去的关键

你要矫正动作的话建议身边还是要有人帮忙看

快打6轻升龙拳100拳一组 一组大概3钟 约5个小时可以打一万拳

找教练...