我不知道这段剧情会有多少人有共感，
但刚好有类似的经验可以来分享一下。
希望未来如果被炎上，
可以先有个心理准备。
毕竟就算想自己扛下赎罪的十字架，
那也得先跨过心里的那个槛才行。
我自己在好几年前有因为嘴秋而导致炎上，
至少在那段时间圈子内也是野火一片，
也确实影响到了我的工作跟人生观。
首先第一个，
就是情绪真的会影响到生理。
在我遇到之前，真的完全没有类似的经验，
但在事情发生之后，面对排山倒海的负评，
一旦想像了“这些话都是对着你讲”的画面，
就会开始心悸，接着胃酸就会一瞬间冲上来，
完全无法控制，很痛苦。
这个状况大概事情过去的半年后，
偶尔滑SNS看到当初有针对事情发表过负面意见的ID出现时还是会有胃酸起来的反应，即便对方可能没有在讲当初那件事情，但只要讲话的态度能够让你联想起当初的那种讪笑、责难的口吻，身体就会有反应。
我现在写这篇文章的时候也有点心悸的感觉，但已经好很多了。
另外就是想了断的部份，
由于遇到类似的事情，除非是真的非常KY或者是性格本来就恶劣的人之外，大部分都人应该都会先主动或被建议切断与SNS的联系。
这部分的感觉跟过去几年因为疫情关在家里导致很多人闷坏有点像，就是会感觉全世界都已经不需要你了，然后又想到你一个人活到这个岁数，还给家里带来麻烦(因为真的会有人去骚扰公司、家人)。不如自我了断会比较轻松。
在处于那种状态下，
只要是静下来的时候，每分每秒都在把所有能够想到的负面未来无限放大。
而负面情绪是没有办法停下来的，而且你越是认真，你就越难忍着不去自搜。而通常这时候你能自搜到的意见会因为幸存者偏差而全部都是对你的鄙夷。
这会进一步强化被整个社会遗弃的感觉。
要比喻的话，有点像是沙子从你的头上淋下来，虽然每一句话都像是细沙一样毫无杀伤力，但是这些沙粒会开始从脚边堆积、然后漫过膝盖，最后渐渐地掩埋到胸口。呼吸开始困难的同时，你可以预见自己终将被淹没的那种无能为力。
我很幸运的是，因为我平常算是满活泼的人，所以我进入这个状态的时候，我有非常强烈的病识感，再加上公司的经理很重视这件事情，所以有被带去即时接受治疗、开导。
题外话是其实我知道有记者联系公司，
但是最后没有报导，
我非常感谢公司的帮忙，不然真的很可能我就不会在这边发文了。
除此之外，
我是有意识地让自己不要待在房间，晚上则是尽可能要求自己一定要找人聊天，随便聊什么都好，就是不能放自己一个人。
有很多次都想直接走上顶楼试试看能不能飞，
但想到以前参加过朋友的葬礼，我清晰地记得我朋友的爸妈(也是从小到大的邻居了)在感谢大家来帮他们儿子送行的那种表情。我试着去想像我家人在我的葬礼上会是什么情况，想到这个画面我就觉得我再怎么样都要撑过去。
还有，出门晒太阳跟吃水果会让状态好很多，
我也不知道为什么，反正就是有用。
毕竟如果不把自己的状态拉起来，
无论接下来想要做什么，心态都会崩掉。
讲这些，比起说要让所有人都同情网络上被围攻的某个人，不如说，我觉得现代社会的人对于面对社群媒体的心理教育普遍不足。所以透过分享经验，让未来面对压力的时候记得即时对外求助，好让自己继续走下去。
的确很多时候有些人就是该为自己的行为负责后果，但谩骂就只是谩骂，不要说负责、承受谩骂这件事甚至连赎罪都算不上，绝大多数的情况下不该让人以生命作为代价。
就算自认是酸民的人也可以想想，只有活着的人才有办法为自己的过错来承担后果，把一个讨厌的人骂到死，对整个环境不会有任何帮助。但倘若能让这个人最终有所改变，这个人在接下来的人生能够为社会带来的影响肯定是大于他就此消失的。
至于道歉这回事：
https://images.plurk.com/5k9TwOSV3uTGQyuu0pGXQn.jpg
https://images.plurk.com/bukp9NxIMVMVIUxQfj3Dz.jpg
实际上我认为不该道歉还有一个原因是，
如果今天真的有愧对于谁，
那就应该向着受到伤害的当事人道歉。
面向SNS的道歉并不是因为做错的道歉、
而是意图安抚群众情绪的推脱之词，
道歉在当事人原谅黑川的那瞬间就完成了。
补一下我自己事件的后续，
事件当下有被警察叫去到案说明，过阵子之后，检察官认定不起诉，在不起诉书上面，还很用心地分析了网络上主要几个批评我的人的论点并总结。我事后也有对受到影响的人当面致歉，迄今也把这个污点用来督促自己未来必须更加谨言慎行。
最后虽然黑川很婆，
但我是帽子派的。
https://images.plurk.com/4GEBmphEwAmh4iHDSEB8M0.jpg
来源：https://twitter.com/TorinoAqua/status/1658052739035963393?t=IN22_8tDUuC9_VUMC6kTVQ&s=19

很多人容易因为网络的隐密性而放纵,但这绝对是错误的网络是现实的延伸,是分不开的

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经验谈欸 推

感谢分享

晒太阳是真的有用 温暖会让人心情好一点 也可以合成维他命D

网络上嘴砲就算了 去闹公司家人真的无法理解…

白天吃香蕉也蛮有帮助的

推帽子

感谢分享 但白痴终究是白痴 所以只能自己看开

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推 道歉在当事人原谅黑川的那瞬间就完成了又不是什么吸毒抢劫诈骗集团 当事人OK其他人继续烧就只是情绪发泄了