Re: [闲聊] 史丹利的伙食费 其实可以吃的很健康吧
楼主: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2023-03-20 14:43:03
一天两千元哦
那买个原型食物 自己搞 吃到撑都ok啊
一天几百块买个花椰菜 鸡胸肉吃到饱都绰绰有余欸
要咸一点加个低卡辣椒酱
水煮微波都ok
先弄211餐盘 水喝够
戒糖这个慢慢来 不然就改喝代糖饮料
运动不强求
一个月就有差别了
※ 引述《tok892xt7 (优质废文)》之铭言：
: 曾经的上路帝王 史丹利
: 原本想去馆长那边减肥 可惜最后败给了自律
: 减肥诀窍 你我都知道
: 就是控制热量 达到热量赤字
: 多吃原型食物蛋白质 少吃精致淀粉
: 而健康的食物通常都很贵 尤其是外食族
: 想吃饱 又便宜 只能吃些精致淀粉的食物
: 而我们的丹利 伙食费一天2000
: 够我吃到4-5天
: 但一天的 伙食费2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃个优格无+高蛋白粉+豆浆+燕麦
: 茶叶蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一间好的牛排馆
: 多点几分排餐 不要面跟酱
: 单纯吃肉就好
: 菜可以去买超商沙拉 也是不要酱 但这真的很难吃
: 不如吃烫青菜
: 不然就是吃火锅 然后点清汤
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 汤不喝
: 火锅料不点
: 虽然我举例算是极端啦
: 但我同事这样类似吃3个月100变80
: 有配合重训 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食费到底都吃什么
: 我这边最顶的健康餐盒也才300多（牛肉）
:
那买个原型食物 自己搞 吃到撑都ok啊
一天几百块买个花椰菜 鸡胸肉吃到饱都绰绰有余欸
要咸一点加个低卡辣椒酱
水煮微波都ok
先弄211餐盘 水喝够
戒糖这个慢慢来 不然就改喝代糖饮料
运动不强求
一个月就有差别了
※ 引述《tok892xt7 (优质废文)》之铭言：
: 曾经的上路帝王 史丹利
: 原本想去馆长那边减肥 可惜最后败给了自律
: 减肥诀窍 你我都知道
: 就是控制热量 达到热量赤字
: 多吃原型食物蛋白质 少吃精致淀粉
: 而健康的食物通常都很贵 尤其是外食族
: 想吃饱 又便宜 只能吃些精致淀粉的食物
: 而我们的丹利 伙食费一天2000
: 够我吃到4-5天
: 但一天的 伙食费2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃个优格无+高蛋白粉+豆浆+燕麦
: 茶叶蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一间好的牛排馆
: 多点几分排餐 不要面跟酱
: 单纯吃肉就好
: 菜可以去买超商沙拉 也是不要酱 但这真的很难吃
: 不如吃烫青菜
: 不然就是吃火锅 然后点清汤
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 汤不喝
: 火锅料不点
: 虽然我举例算是极端啦
: 但我同事这样类似吃3个月100变80
: 有配合重训 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食费到底都吃什么
: 我这边最顶的健康餐盒也才300多（牛肉）
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作者: roger2623900 (whitecrow) 2023-03-20 14:48:00
谁不知道吃清淡吃少控制量会瘦 但也要做得到
作者: laugh8562 (laugh8562) 2023-03-20 14:51:00
他就做不到啊==
作者: haha98 (口合口合九十八) 2023-03-20 14:52:00
花椰菜都买Costc那种 随便烫一下就好 超方便 再淋橄榄油简单方便
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 14:53:00
2000我吃菲力干贝应该也会瘦
作者: caryamdtom (囧人不囧) 2023-03-20 14:56:00
2000买高级健康餐盒绰绰有余，想不想而已
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-20 14:59:00
菲力干贝就是良好蛋白质来源
作者: daniel456987 (DestroyerDaniel) 2023-03-20 15:02:00
他做不到
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 15:03:00
对啊，但一般人没钱这样吃
作者: felixr0123 (felixr0123) 2023-03-20 15:07:00
不用那么麻烦 多花两倍的伙食费 很快就不用减了
作者: vgundam77 (大富) 2023-03-20 15:07:00
他的花费真心要吃健康远比我们没钱人还容易但他选择不要 要享受人生
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2023-03-20 15:11:00
你们帮他想一堆他根本不会去做的事干嘛
作者: doremon1293 (模仿者) 2023-03-20 15:12:00
办的到还用你讲 鸡胸肉是穷人在吃的
作者: gaym19 (best689tw) 2023-03-20 15:12:00
他做得到就不会170了好吗也不用特别改什么健康餐盒 他饮食维持在正常范围就会瘦了
作者: Jameshunter (幻剑) 2023-03-20 15:16:00
冷冻花椰1kg最贵也才100
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 15:25:00
冷冻花菜难吃死了
作者: Dhack5321 (阿角) 2023-03-20 15:56:00
那预算就要4000了
作者: metallolly (好棒) 2023-03-20 16:04:00
花椰菜昨天买一颗25 直接扫4朵 6餐量
作者: as3366700 (Evan) 2023-03-20 16:07:00
你要整天打游戏的实况主做饭是不是搞错了什么==
作者: RaidenRei (Rei) 2023-03-20 16:23:00
楼上，水煮而已是有多难= =
作者: dos01 (朵斯01) 2023-03-20 16:23:00
一颗25的去哪买? 我昨天看还一朵40
作者: MnWolf (厨余制造者) 2023-03-20 16:40:00
是不会请个人来煮
作者: Hazelburn (廉价酒) 2023-03-20 16:52:00
以他的资源真的就是有没有想减而已老实说他要减甚至会有人付钱看他减
作者: zx1027112233 (水果武士) 2023-03-20 17:30:00
两盘咖哩饭8颗蛋多少钱
作者: wynne556699 (上狗瘾) 2023-03-20 17:48:00
可怜肥子 讲再多都没用啦
作者: sprite0527 (雪碧碧) 2023-03-20 17:57:00
说水煮多难的 我还真的看过有那种连水饺都不会煮 通通破掉给他们水煮要嘛太生 要嘛煮到烂掉
