要增强内力，基本上就是要靠打坐练气，慢慢积累内力量。
《笑傲江湖　第二十一章　囚居》
突然间读到几句话：“当令丹田常如空箱，恒似深谷，空箱可贮物，深谷可容水。若有内
息，散之于任脉诸穴。”这几句话，以前也曾摸到过好几次，只是心中对这些练气的法门
存著厌恶之意，字迹过指，从来不去思索其中含意，此刻却觉大为奇怪：“师父教我修习
内功，基本要义在于充气丹田，丹田之中须当内息密实，越是浑厚，内力越强。为什么这
口诀却说丹田之中不可存丝毫内息？丹田中若无内息，内力从何而来？任何练功的法门都
不会如此，这不是跟人开玩笑么？哈哈，黑白子此人卑鄙无耻，我便将这法门传他，教他
上一个大当，有何不可？”
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像吸星大法那样反其道而行，让丹田空虚，将内力散在经脉之中是违反常理的。
而当内力积蓄到一定的程度后，则是要打通经脉。
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《倚天屠龙记 第十九章 祸起萧墙破金汤》
周颠喝道：“小兄弟，大家命在顷刻，谁都苦楚难当，是好汉子便莫示弱出声。“张无忌
应道：“是！”当即以九阳真经中运功之法镇慑心神，调匀内息。平时只须依法施为，立
时便心如止水，神游物外，这时却越是运功，四肢百骸越是难受，似乎每处大穴之中，同
时有几百枚烧红了的小针在不住刺入。原来他修习九阳真经数年，虽然得窥天下最上乘武
学的奥秘，但以未经明师指点，只是自己暗中摸索，体内积蓄的九阳真气越储越多，却不
会导引运用以打破最后一个大关。本来不加引发，倒也罢了，那圆真的幻阴指却是武林中
最阴毒的功夫，一经加体，犹如在一桶火药上点燃了药引。偏生他又身处乾坤一气袋中，
激发了的九阳真气无处宣泄，反过来又向他身上冲激。在这短短的一段时刻中，他正经历
修道练气之士一生最艰难、最凶险的关头，生死成败，悬于一线。周颠等哪想到他竟会迟
不迟，早不早，偏偏就在此时撞到水火求济、龙虎交会的大关头，只道他中了幻阴指后垂
死的呻吟。
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修练内功的最后一关则是要冲破经脉中的关卡，但要冲破这个关卡难度和风险都极大。
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原来便在这顷刻之间，张无忌所练的九阳神功已然大功告成，水火相济，龙虎交会。要知
布袋内真气充沛，等于是数十位高手各出真力，同时按摩挤逼他周身数百处穴道，他内内
外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处
流转，舒适无比。这等机缘自来无人能遇，而这宝袋一碎，此后也再无人有此巧遇。
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若不是因为乾坤一气袋，小张不知要何年何月才能打破关隘。
而吃蛇胆的效果则是帮助杨过简单的冲破经脉的关卡。
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《神雕侠侣 第二十六章 神雕重剑》
次晨醒转，神雕已衔了三枚深紫色腥臭圆球放在他身边，杨过细加审视，原来是禽兽的胆
囊，想到初遇神雕时它曾大食毒蛇，又与巨蟒相斗，想来必是蛇胆。又想毒蛇之胆不知是
否也具剧毒，但作日食后精神爽利，力气大增，反正自己体内就有情花和冰魄银针的剧毒
，也不用多加理会，于是一口一个吃了，静坐调息。突然之间，平时气息不易走到的各处
关脉穴道竟尔畅通无阻。杨过大喜，高声叫好。本来静坐修习内功，最忌心有旁鹜，至于
大哀大乐，更是凶险，但此时他喜极而呼，周身内息仍是绵绵流转，绝无阻滞。
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杨过的内力量实际上并没有因为吃了蛇胆而增加，而是帮他拓宽了经脉，让内力的流转顺
畅，减少了阻碍。这也很合理，在内力量相同的状态下，能更有效率或是一次输出更多内
力的人，自然比只能运使较少内力的人占优势。
就某方面来说，蛇胆的效果比单纯增加内力量还惊人，因为不但简单的拓宽了经脉，还减
去了走火入魔的风险，相较之下，小张练成九阳神功的过程要危险的多。
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《神雕侠侣 第十五回 东邪门人》
...(前略)...桃花岛主内功的门路与他全然不同，受到这股深厚无比的内力激发，不由自
主的纵声长啸。
　　这片啸声约莫持续了一顿饭时分，方渐渐沉寂。黄药师心想：“我自负不世奇才，却
也要到三十岁后方能达到这步田地。这少年竟比我早了十年以上，不知他曾有何等异遇？
”待杨过吐气站起，问道：“你说李莫愁最厉害的武功是什么？”
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回过头来看这一段，其实杨过的内力量早已到了十分惊人的程度，从小睡寒玉床练内力确
实是有效的。若非黄药师，也激发不出这股内力。
问题是杨过自己这时仍因未冲破经脉，所以空有内力却无法发挥威力。
再回到笑傲江湖，吸星大法也是神奇的内功，可以常态性的将内力流散到奇经八脉之中，
照前面引用的小说原文，正常状况下将内力自由运到经脉各处是很困难的。
但神奇的功法换来的则是极大的副作用：一是效率不及自身勤修苦练的内力；二是有异种
真气相互冲突的风险。
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穿衣之际，觉得胸腹间气血不畅，当下在溪边行功片刻，便觉丹田中的内急已散入奇经八
脉，丹田内又是如竹之空、似谷之虚，而全身振奋，说不出的畅快。他不知自己已练成了
当世第一等厉害功夫，桃谷六仙和不戒和尚的七道真气，在少林寺疗伤时方生大师注入他
体内的内力，固然已尽皆化为己有，而适才抓住黑白子的手腕，又已将他毕生修习的内功
吸了过来贮入丹田，再散入奇经八脉，那便是又多了一个高手的功力，自是精神大振。
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推考究

扫地僧是你吗

任我行就这样挂的

所以小龙女只是没有被激发(?)

推，有理有据！

推有文有证

不能稍微料理一下吗