※ 引述《aertina (Aertina)》之铭言：
: 在动画中
: 通常都是高贵大小姐学习的技艺之一
: 就像辉夜一样
: 感觉很能让人平心静气的一种修行
: 又能锻炼自己
: https://i.imgur.com/X9j4muT.jpg
: 各位有体验过日本传统弓道吗？
大约是台湾弓道协会刚成立不久时有去上过几期课程，这次来稍微聊聊吧。
先放个骗了很多人来学弓道的影片
弓道　－不动心－ https://youtu.be/lCKLGMK_3No
1. 学弓道要很有耐心，大概前三个月都无法射靶。
弓道不是只有射箭，应该说射箭这件事只占了弓道的一小部分。
课程一开始会先教你正座姿势、走路姿势等等，
让你真正做到立如芍药、坐如牡丹、行如百合。
考段位的时候，一次五人上场，射箭的顺序、节奏都有一定规范。
这些东西占评分比重很高，有没有射中还在其次。
所以前面几堂课都在练习这些东西，大概会练个10小时左右。
接着会开始接触射法八节，也就是真正射箭的八个步骤。
虽然说是射箭，但也不是给你真的拿和弓，而是用胶弓练习。
胶弓长这样 https://imgur.com/vMN1JXq
基本上就是一根木棒上面绑橡皮筋。
射法八节包括 (中文翻译并不固定，实际上我们大都用日语称呼)
原文 中文翻译 简述
足踏み 足踏 左脚往前方踏开
胴造り 构身 躯干摆好姿势
弓构え 上箭 把箭尾（筈）卡在弦上
打起こし 举起 把弓举到头上（上面的不动心影片就是从这个步骤开始）
引分け 拉开 把弓拉开
会 集中 集中精神准备放箭
离れ 放箭 放箭
残心 残心 保留动作的余韵
看似简单，不过每个步骤都有明确的规定。
手脚要怎么摆、一个动作大概要几秒等等，每个人都要有相同的节奏。
譬如 弓构え(上箭) 这个步骤
0. 在前一个步骤(胴造り)结束时，
左手持弓置于腰上，弓弦在左手左侧。弓顶端朝下朝前，距地面10公分左右。
弓末端往左后方自然往上翘起。
右手握住一手(两支)箭的前端，同样置于腰上。箭尾朝右后方自然往上翘起。
1. 弓构え 由 取悬け、手の内、物见 三个步骤构成
1-1 左右手同时往前举起至肩高。
1-2 左手将弓弦翻转至左手右侧，右手将一支箭搭在弓上。
1-3 左手用食指与中指夹住箭前端，右手伸到箭尾，把箭往前推。
1-4 把箭推到定点后，左右手并用将箭尾的筈卡在弦上。
此时右手需将箭旋转到特定角度，三片羽毛中其中一片需朝上。
1-5 弓稍微放下，弓底部抵住左膝内侧。右手收回腰上。
1-6 头往左缓缓转90度看向靶，确认靶的位置后转回来。
1-7 右手拇指扣弦，这个动作才是 取悬け 。
2. 手の内 左手食指与中指放开夹住的箭，以特定手势握住弓，保留一定旋转空间。
以上两个步骤中，身体都不动，方向与靶的方向呈90度。
3. 物见 身体固定，头往左缓缓转90度看向靶，确认靶的位置。
准备下个步骤(打起こし)。
以上凭印象打的，可能有错。
总之我想说的是，每个步骤都有严格的规范。
弓道的前三个月都是在练这些基本动作。
射法八节熟悉之后，会开始射巻藁(稻草卷)
巻藁长这样 https://imgur.com/55lPvSA
总之就是扎得很紧的稻草，大概站在它前面1公尺左右射它。
等到确定每个步骤都没问题之后，才会开始射靶。
2. 弓道用具不便宜
以著名的小山弓具店产品为例
基本弓道服包括 上衣、袴、腰带、足袋，小山卖11,330日圆
https://imgur.com/sa3j44S 图中没有列出腰带
女生的话还要加个胸当て 440日圆
另外还有在道场内搬东西时需要用到的草鞋 1,650日圆
然后是弓，小山最出名的应该是初学者常用的 练心 直心 系列
比较便宜的练心也要29,700日圆
大洋弓具店的 橘 也是初学者常用的弓 我个人是比较推荐初学者用这把，32,450日圆
弦、握把皮、当てゴム、弓袋、石突，这些是消耗品，也不贵，就不算了。
箭一组六支，最便宜的是火鸡(七面鸟)羽毛铝箭，要15,840日圆。
比较贵的还有碳纤维箭。
另一个很贵的东西是 カケ(手套)
先说明一下，奥运弓箭拉弓时是用右手食指与中指拉弓，叫做“地中海式射法”
和弓与东亚传统弓箭则是用右手拇指拉弓，叫做“蒙古式射法”
カケ一般是有三个指头(拇指、食指、中指)的皮制手套，
其中拇指会做得比较硬，上面有个沟槽让你卡住弦。
小山的カケ要15,400日圆
顺带一提，有些动画漫画会把拉弓画成右手拇指与食指捏著箭，这是绝对捏不住的。
不管是哪个国家，正确的射法都是扣住弦，而不是捏著箭。
总计一下
弓道服 11,330
草鞋 1,650
弓(练心) 29,700
箭 15,840
手套 15,400
合计 73,920 日圆
即使汇率只有0.22，也要16262台币，这还不包括学费，总之就是很贵。
3. 射一箭要很久
如果是想要刷刷刷疯狂乱射的话，千万别练弓道。
入场、出场、射法八节好好做一次，至少也得花5分钟，才能射出一手(2支)箭。
和西洋弓相比，爽快度实在差太多。
弓道讲求“正射必中”
也就是说，只要你的动作都有做对，就一定会上靶。
所以老师会一直刁你的每个动作。
另外，和弓的准度其实不高。
有时候会在动漫中看到弓术高超的人每支箭都命中靶心，其实这很少发生。
和弓天生就很难射准(和奥运用弓相比)，能够射到靶上就很厉害了。
一般来说并不会要求射到中心。
也不会像奥运竞技那样内外圈分数不同，和弓只有分成有射中和没射中。
以上图片来自 小山弓具店 https://www.koyama-kyugu.com/

推好文

推

推

推~日本弓道感觉就是一个克己的训练

我记得有部漫画叫皆中好像也有完整提到弓道感觉他们比赛一场下来要花很长时间

其实我看辉夜时也想穿女生弓道的服装不过看你的文发现 这真的有点麻烦...

别的不说，这铝箭价格也太...铝箭容易变形根本消耗品

其实就是过去儒教那一套繁文褥节

推 长知识

汝亦知射乎？吾射不亦精乎？

推

好！

推 一直很想学这个来静心

迅速下线登入挤一个推给你！推~推~~~

推

推

剑道也是,前半年都在练进退步法,半年后才摸到竹刀

就是这样才没人学

看起来他是礼仪，不是运动竞技

听起来练仪态＞练弓 和想像的差不少 谢谢分享

推专业分享

卧抵托贴描停扣报(X)

推你清流

看起来很复杂但感觉可以让心平和下来

听起来很有茶道花道的感觉。

N年前反曲那种廉价铝箭大概50元，不知道现在有没有涨价，那时梦幻逸品是EastonX10+钨钢弹头，但穷学生买不起XD

推分享

射法八节是有实际意义的，那是一套让你能顺利开弓放箭的步骤，没做好的话别说放箭，最低磅数的弓你能不能拉开都不一定，不懂弓箭原理胡乱拉弓是会受伤的

只想射爽爽的话推荐复合弓，门槛相对低而且成就感回馈大，相对传统/和弓还多了调整装备这部分可以玩

看了就觉得麻烦，佩服那些愿意为这项运动文化付出心力的人，不过如果有机会的话我还是去玩玩前几篇提到的复合弓就好了

推～感觉真的是个修身养性的活动精神很重要，也可以去除一些闲杂人士

推最后一句，男人都有穿裤裙的梦想

推

看起来根本不是在运动阿 麻烦的要死

推 知识好文

跟法国的关系仅止于复兴者是在法国学弓道与发愿的后来发展反而是跟名古屋地连跟国弓连有关系学生弓道方面意外地跟冈山与国际武道大学有联系

推

推心得分享

推

这个资讯不错，我感兴趣。

推

推

推分享

推 也想知道比赛是如何判断胜负的 感觉除了有没有射中 也会评量射箭八礼做的如何 然后非常吃裁判的主观意见

我就问，日本射箭成绩有比韩国强吗？

推推 楼上是在歪什么东东wwww

弓道严格说起来不算是射箭竞技 更接近书道茶道花道这种修身养性的东西 上面那个比射箭的大概没看内文....

推留言部分满有趣的When you have a weapon that deals massive damagebut has a very long reloadtime

所以卫宫土狼不是打嘴砲就是了

推

问成绩的国小中文不及格？

你才不及格

我当年也差点被那影片骗去弓道社

推

问成绩的应该是眼睛脱窗要看眼科吧

君子无所争，必也射乎。

推分享 我之前去学的道馆是第二堂就开始拿竹剑练步法0.0

啊呀你好懂啊（搓手