Re: [闲聊] 抱起一个女生有这么轻松吗
楼主: BrowningZen (BrowningZen) 2022-07-23 16:37:02
实际上练一练，练几个月就可以公主抱了
有在练摔角/柔道专项的可能有听过Zercher Deadlift，就是硬举的变体，完全可以针对公
主抱/火车便当型的抱
就是这个姿势抱杠站起来
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg
以下是这个动作的力量-健龄表格
台湾男生我猜大概70-75公斤，好好认真练一下就可以到beginner的等级，举起~45公斤了
https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg
当然能抓起来是一回事，能hold住转圈圈就要再加强二头跟下背了
另外也推荐上搏Clean这个动作，可以直接把对方很快地抓起来，在很多地方都很好用哟，
也可以让你打篮球时跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI
有在练摔角/柔道专项的可能有听过Zercher Deadlift，就是硬举的变体，完全可以针对公
主抱/火车便当型的抱
就是这个姿势抱杠站起来
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg
以下是这个动作的力量-健龄表格
台湾男生我猜大概70-75公斤，好好认真练一下就可以到beginner的等级，举起~45公斤了
https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg
当然能抓起来是一回事，能hold住转圈圈就要再加强二头跟下背了
另外也推荐上搏Clean这个动作，可以直接把对方很快地抓起来，在很多地方都很好用哟，
也可以让你打篮球时跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-07-23 16:43:00
我只能举空杠 看来我该让贤了
作者: D122 (å°é»‘çƒ) 2022-07-23 16:44:00
女生只有45kg？？？
作者: syk1104 (ONENO) 2022-07-23 16:50:00
这有什么难的?抱起来不被押送警局才是难点
作者: xdccsid (XDCC) 2022-07-23 19:12:00
我65都能抱起43的我妈到处走了
