Re: [闲聊] 金毛：啥？让我把她还给你？
楼主: ehentai (e.hentai) 2022-07-05 10:39:09
※ 引述《owo0204 (大大大优惠)》之铭言：
: 是说为什么黄毛常常是这种
: 黝黑+肌肉巨巨的形象阿
: 然后脸帅不帅反而没特别描写
: https://i.imgur.com/y5hQJ4M.jpg
: 好像肌肉=性吸引力
: 但现实中
: 好像其实没那么多女生喜欢肌肉
: https://youtu.be/fuS2etzzi08
: 反而瘦竹竿黄毛不少
: 像健人盖伊这样身材
: https://i.imgur.com/SaTgFEz.jpg
: 街访被一堆女生说太壮 太over
: 黄毛=肌肉男 算是一种定番了吗
: 还是刻板印象？脸谱化？
关于这件事，是有人做过专业研究的
https://www.facebook.com/IncredivilleTW/photos/a.1780902738892001/263924532972
4400/?type=3
https://i.imgur.com/501jF9w.jpg
科学家利用电脑模拟出不同的身形
并找来 1400 多位异性恋的男男女女
要他们选出自己最中意的异性身材
以及就他们猜测，异性眼中的
#最强body 究竟生作啥款
结果发现，这中间的误会还挺大的：
男生最偏好的女性 BMI 落在 23 左右
但女生却觉得自己要达到 20 才是完美身材
而对女生来说，理想的男性肉体为 BMI 25
但男生自认最有吸引力的身形却是 27*
可见男女双方，都会夸大异性喜欢的身材
不只女生会误以为男生喜欢更纤细的胴体
就连男生也会误会女生喜欢更壮硕的肌肌
另外男女生喜欢的肌群其实也不一样
https://i.imgur.com/kBRdx62.png
研究指出，女性心中的肌肉排名，分别是腹斜肌、臀肌和腹肌（图右），而男生的排名为
腹肌、腹斜肌和二头肌（图左）。
总而言之，NTR本大部分是男性画家画的，所画的当然也是男生以为女生喜欢的身材
: 是说为什么黄毛常常是这种
: 黝黑+肌肉巨巨的形象阿
: 然后脸帅不帅反而没特别描写
: https://i.imgur.com/y5hQJ4M.jpg
: 好像肌肉=性吸引力
: 但现实中
: 好像其实没那么多女生喜欢肌肉
: https://youtu.be/fuS2etzzi08
: 反而瘦竹竿黄毛不少
: 像健人盖伊这样身材
: https://i.imgur.com/SaTgFEz.jpg
: 街访被一堆女生说太壮 太over
: 黄毛=肌肉男 算是一种定番了吗
: 还是刻板印象？脸谱化？
关于这件事，是有人做过专业研究的
https://www.facebook.com/IncredivilleTW/photos/a.1780902738892001/263924532972
4400/?type=3
https://i.imgur.com/501jF9w.jpg
科学家利用电脑模拟出不同的身形
并找来 1400 多位异性恋的男男女女
要他们选出自己最中意的异性身材
以及就他们猜测，异性眼中的
#最强body 究竟生作啥款
结果发现，这中间的误会还挺大的：
男生最偏好的女性 BMI 落在 23 左右
但女生却觉得自己要达到 20 才是完美身材
而对女生来说，理想的男性肉体为 BMI 25
但男生自认最有吸引力的身形却是 27*
可见男女双方，都会夸大异性喜欢的身材
不只女生会误以为男生喜欢更纤细的胴体
就连男生也会误会女生喜欢更壮硕的肌肌
另外男女生喜欢的肌群其实也不一样
https://i.imgur.com/kBRdx62.png
研究指出，女性心中的肌肉排名，分别是腹斜肌、臀肌和腹肌（图右），而男生的排名为
腹肌、腹斜肌和二头肌（图左）。
总而言之，NTR本大部分是男性画家画的，所画的当然也是男生以为女生喜欢的身材
作者: leamaSTC (LeamaS) 2022-07-05 10:41:00
呃可是这个不瘦我记得跟女生定义的不瘦是有差距的…反过来说会成立吗
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2022-07-05 10:42:00
你为什么要用BMI来判断男女体格
作者: a12073311 (没有) 2022-07-05 10:42:00
所以去健身房练主流项目只能吸引男性(X
作者: aa1052026 (专骂蓝绿垃圾党) 2022-07-05 10:42:00
E变态出手 果然是专家
作者: joe199277 (~卡摩君~) 2022-07-05 10:42:00
难怪健身房...
作者: greg90326 (虚无研究所) 2022-07-05 10:43:00
就是男桐俱乐部
作者: sole772pk37 (咬我阿猪) 2022-07-05 10:48:00
难怪怕练太壮
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:48:00
练太壮本来就不好 一堆肌肉脑以为是屁话
作者: aa1052026 (专骂蓝绿垃圾党) 2022-07-05 10:49:00
练太壮超恶 跟超巨乳一样恶
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 10:49:00
哪国研究 受测者几岁 都会有影响吧
作者: stry (S.s) 2022-07-05 10:50:00
屁话没错啊 以为练太壮那么容易吗
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 10:50:00
东方的话竹竿潮男还满受欢迎的
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:51:00
练到女人觉得太壮 其实很容易
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 10:51:00
练太壮要花一堆时间和金钱 一般人根本不用担心
作者: fetoyeh (小叶) 2022-07-05 10:51:00
说是屁话的原因 你以为这么好练喔 随便练就练得大
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 10:52:00
没那个时间金钱甚至用药给本不用怕练太壮
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 10:53:00
也有部分原因是商业上宣传有氧百害重训万能吧，如果大
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:53:00
一堆肌肉脑以为的太壮是长得像阿诺那样
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 10:53:00
会练到那种壮就已经是肌肉脑了 非常人
作者: Barrel (桶子) 2022-07-05 10:54:00
健身房一堆甲好吗 他们诉求的又是别种了
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 10:54:00
BMI是怎么看身形 看体脂吧大哥
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 10:54:00
这几年的重训风就是跟情人节一样炒作出来的 人类不需要那
作者: greg90326 (虚无研究所) 2022-07-05 10:54:00
真的假的= = 有没有女乡民来现身说法一下= =
作者: amkust (社会新手) 2022-07-05 10:54:00
喜爱肌群前三名有两个一样啊
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 10:55:00
尤其是那堆贬有氧捧重训的 呵呵
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 10:55:00
没人说要那种壮吧 至少别像竹竿一样很惨
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 10:56:00
不用药给你练十年都不见得能太壮个人觉得杰洛特那种程度刚好
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2022-07-05 10:57:00
其实要练出六块腹肌跟人鱼线最难是在饮食控制上，体脂要够低
作者: lbowlbow (沉睡的小猫) 2022-07-05 10:58:00
所以肌肉练太大的话你反而会吸引到男性喔
作者: SpecX 2022-07-05 10:58:00
文中附注男性以体脂13%-14%为bmi标准喔
作者: blackhippo (PH6.0 微．酸民) 2022-07-05 10:58:00
看C洽长知识
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 10:58:00
重训真的满炒作 而且营养师 健康餐都一起进来炒像宗教一样
作者: lbowlbow (沉睡的小猫) 2022-07-05 10:59:00
腹肌的话主要是低体脂而不是重训，所以有氧比较重要臀大肌倒是真的可以重训练肥大
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 10:59:00
怕练太壮那你怎么不怕不小心就变郭台铭==疴 我怕不小心赚太多钱长肌肉根本就没那么容易
作者: durg (........) 2022-07-05 11:00:00
练精瘦比练壮痛苦太多了。基本上那等于禁绝淀粉
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:00:00
我以为男生排名会是二头肌 三角肌 胸肌
作者: ayuhb (ayuhb) 2022-07-05 11:01:00
我怕吃太胖
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:01:00
重训是科学 要怎么像宗教 肌肉教？
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:01:00
先脱离竹竿再来讲吧 还练太大勒XD
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 11:02:00
有氧只有体重太重的不适合吧 对心脏负担太大
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 11:02:00
因为网红爱用参赛的标准去讲重训，所以搞得很复杂其实懂发力的话，家里准备软垫、几种弹力带跟门上单杠就够一般人练了
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:03:00
本来就是炒作 最大宗的就是减肥 一堆重训教看到就要人重
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 11:03:00
等自重不够用然后你还对自己身材不满意时再说
作者: ecniv (艾克尼夫) 2022-07-05 11:03:00
你以为是为了吸引异性而努力，其实只是自我满足罢了XD
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:03:00
就会有人说减肥一定要靠重训啊 莫名其妙
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:03:00
台湾像彭于晏那种精壮型还是很受欢迎吧 没这么容易练
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:04:00
这社会需要减肥的人很多啦 市场很大呵呵 最好都去重训
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:04:00
要到彭于晏那样没有几年的努力+严格控制饮食 不可能
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:05:00
就算人家建议减肥 饮食控制占7成 还是有重训教出来发疯这种人你跟我说科学?
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:06:00
拉高肌肉量确实是减肥正途吧不然你想怎么减
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:06:00
以为练大肌肌很简单喔？健身房那些大肌肌没练个好几年根本练不起来热量赤字是减肥最重要的，再来才是重训跟高蛋白质
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:07:00
推文有人气噗噗
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:07:00
肌肉量多等于让你基本燃费变高
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:08:00
七分吃三分动 运动把重训比例拉高 算目前各界主流吧
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:08:00
呵呵
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:08:00
控制卡路里+一般有氧运动就够啦 重训教出现前的常识==一堆根本不运动的光吃少就瘦在那边几十年
作者: durg (........) 2022-07-05 11:09:00
虽然很那个，但是现代肌肉其实就是有钱有闲的象征物名车名表可以用租用借的，但是漂亮肌肉就只能用钱和时间培养
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:09:00
看基因吧 我爸没在练肌肉都比我练很久还大块
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:10:00
就说是腹肌了
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:10:00
啊你有没有看到纯靠饮食复胖的一堆案例
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:10:00
重点是肌肉量有的话你可以吃比较多 不用担心一吃就爆肥
作者: durg (........) 2022-07-05 11:10:00
因此在现代去健身房增肌变得越来越多是一种[炫富]也是必然
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:11:00
如果能坚持节食几十年就能保持瘦啊 但一多吃就会复胖
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:11:00
因为肌肉的耗能就比较高
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:11:00
这哪里不科学了？
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:12:00
你看出现搂 人家饮食控制就会复胖 你重训就会做终身
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:12:00
原来重训不用坚持 跟节食有氧有本质上的不同
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:12:00
靠饮食控制才是最重要的，那些复胖的八成就是减到一定重量后就回复原本的吃法，或者一开始的吃法就不对了，比如节食跟吃仙女餐
作者: adsaf (亚兰斯‧米斯特利亚) 2022-07-05 11:12:00
去看少女漫画那种会对男性裸体流口水的描写就懂了
作者: ryo1008 (Yu_BeeR) 2022-07-05 11:12:00
有趣
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:13:00
还看过有人重一重体重没掉多少 底下说体态比数字重要咧
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:13:00
运动习惯可以培养 但有多少人真的想节食一辈子?
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:13:00
本来就是体态比体重重要阿 这不是当然吗…
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2022-07-05 11:14:00
饮食习惯也是要培养的，结论都是要靠自律
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:14:00
而且最好笑的是 讲的明明是饮食控制 要把人家扭曲到是节
作者: yys310 (有水当思无水之苦) 2022-07-05 11:14:00
懒人要运动比较简单还是少吃比较简单XD
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:14:00
体脂率本来就比体重重要阿
作者: durg (........) 2022-07-05 11:15:00
不管是节食控体态还是重训增肌其实都是要砸钱啦
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:15:00
本来就是体态比体重那个数字重要啊==你体态好看一百公斤又怎样
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:15:00
数字不重要 那医学上一堆评估身体健康指数都可以删了形状好看就好
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:15:00
要维持身材本来就是要把饮食跟运动变成习惯啊
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:15:00
节食一辈子? 所以你以为胖子的平常饮食是正常的啊?
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:16:00
不要无视质量守恒啊
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:16:00
体重数字低结果泡芙人的也是一堆
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:16:00
体脂率不是数字= =?到底在公三小
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:16:00
前面就讲七分吃三分动了 有人断章取义的很开心
作者: durg (........) 2022-07-05 11:16:00
随便一个正常些的舒肥便当台湾收你150
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:17:00
有人观念好古老 像是看棒球只看安打数不看上垒率的感觉
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:17:00
减肥这种事情就是改变你的习惯 让他能持续一辈子
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:17:00
妳同样减肥 纯靠饮食跟饮食+重训比 肌肉流失量就是有差
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:17:00
要看数字也是看体脂
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:17:00
体脂率比较重要+1，说到底体脂低的话，你体态基本不会差到哪里去
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:18:00
请推文去问问看医生一百公斤会怎样啊
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 11:18:00
就很多重训的看不起有氧 然后馆长爬山输郭董就说专项
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:18:00
体脂低通常代表你肌肉有一定强度 可以搞定非常多文明病
作者: night17 (night) 2022-07-05 11:19:00
我女生 最多只接受到Rain那个壮度
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:19:00
肌肉比脂肪重 稍微壮一点破百没很奇怪啊 但看起来没啥
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:19:00
王建民全盛时期就100公斤 你说他怎么样了吗
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:19:00
但很多体脂低体重高的大肌肌心脏太弱是事实 也要做有氧
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:19:00
练有氧肌少症.. 算了浪费时间
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:19:00
100公斤不会怎样 看脂肪...现在体脂计这们普遍 不要再用体重来云了...
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:20:00
有种鸡同鸭讲的感觉
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:20:00
有氧也会维持肌肉阿 不动的肥宅都不会肌少症了...
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:20:00
拿职业运动员来当的标准笑死 减个肥你叫他当王建民
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:21:00
以前为了方便用体重EMI+个腰围
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:21:00
比例上的问题而已 其实运动来说开心运动最重要
作者: willieSin (篠微绯羽) 2022-07-05 11:21:00
想那么多数值做什么？直接拿男星女星的图出来，几乎就是男女生的理想外貌了
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:21:00
肌少症是50之后的事情啊 你不会把肥宅定位成老人吧
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:21:00
又开始硬凹了 哈哈
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 11:21:00
练有氧肌少症都出现了 是被洗脑到什么程度
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:22:00
持之以恒最重要啊 对个人来说不能持之以恒的就是无效
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:22:00
应该说就把你当成不运动的肥宅 但实际上很多人会运动
作者: e2167471 (乔妹) 2022-07-05 11:22:00
谁在硬凹 节食+有氧有错? 是谁倡导重训最高的
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 11:23:00
笑死，以为随便就能练太壮喔，没进过健身房吧
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:23:00
推广BMI就是取得方便 一般民众不太有肌肉超高的状况
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:23:00
隔壁问一下有在长跑马拉松的大概就一堆
作者: ksng1092 (ron) 2022-07-05 11:23:00
肌肉其实可以速成啦...代价有点高就是了
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:23:00
重训教阿 呵呵
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:23:00
到底是多竹竿才会觉得100公斤会怎么样
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:23:00
不是啊，重训完接有氧不是最常见的减脂方式吗？
作者: vancepeng (urmomisbetter) 2022-07-05 11:24:00
抱歉 还是看脸
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:24:00
为啥前面明明是反对重训者扎草人说肌少症 下面在一堆配合说洗脑XDD 到底在干嘛
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:24:00
明明体脂体态比体重重要一直在那边体重
作者: jack900727 (混沌帝龙-终焉の使者) 2022-07-05 11:25:00
怎么一堆宅宅在云减肥（脂）重训配饮食控制真的就比较有效啊
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:25:00
有氧增肌有限吧 对于拉高基础代谢减肥的策略来说
作者: kimicino (kimicino) 2022-07-05 11:26:00
看韩星的身材就知道女生要看的肌肉是哪种了吧
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:26:00
肌肉量多基础代谢才会高 靠基代烧热量不好吗
作者: jack900727 (混沌帝龙-终焉の使者) 2022-07-05 11:26:00
一堆超重的人在指正别人减肥也是蛮好笑ㄉ
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:27:00
有效 但你EMI还是会超标 这就是诡异的地方XD
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:27:00
其实脸>个性>肌肉 肌肉就小加分而已
作者: Cishang (辞..) 2022-07-05 11:27:00
基代燃烧..连数字都没在比的..
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:28:00
bmi吧 老实说bmi没啥意义
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:29:00
打错了..QQ 其实以前就方便而已 但争议很大
作者: yys310 (有水当思无水之苦) 2022-07-05 11:29:00
笑死 真的有说练有氧肌少症的人
作者: jack900727 (混沌帝龙-终焉の使者) 2022-07-05 11:29:00
然后体态真的比体重重要很多 我自己体重只降了一公斤但体态变好 一去量inbody体脂降了四趴肌肉增重一点多公斤
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:30:00
恨重训成这样，还一直跳针说过去节食+有氧就够了，就没有想过为什么现在饮食控制+重训成主流，就比较有效率啊干
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:30:00
可以优先施打...结果..www BMI现在看看就好了
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:30:00
有时候甚至还会反而变重但是体态变好 因为肌肉增加
作者: miyazakisun2 (hidetaka) 2022-07-05 11:30:00
我想瘦脸
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:31:00
基代很有用 我爸整天吃又不动还是比我瘦.....
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:31:00
体态还有运动表现重要 数字只是拿来参考调整方向用
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:32:00
所以腹肌是男女共识
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:33:00
因为衣服一脱肚子那最明显吧
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:33:00
但腹肌靠的主要还是饮食控制 成天练abs配麦当劳没有帮助
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:33:00
话说韩星的身材更难练吧，那种体脂13～14%的BMI24～25，你的饮食跟肌肉量都要更严格控制耶
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:34:00
饮食控制基本上不用特别讲因为已经是标配惹 任何训练方法 乱吃 都没用吧QQ
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-07-05 11:34:00
我比较喜欢看背肌和股四头
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 11:34:00
有些人吃多不动还瘦 有可能是消化吸收功能不好...
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:34:00
就是水煮三餐配一周至少六次1.5hr的重训啦 没有睪固酮问题
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:34:00
或是糖尿病前兆
作者: RedBottleona (红瓶子) 2022-07-05 11:35:00
专业给推，所长那张也太可爱
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:35:00
半年左右都能练出体脂12左右的身材 问题在于你能持续多久
作者: atelier (迷恋) 2022-07-05 11:35:00
练的方式有太多种 健身房也是有练健力不管体脂的人正常来讲还是会依据目标调整有氧和重训的比例
作者: gura9527 (拉拉) 2022-07-05 11:35:00
一堆键盘大谈健身专业，一般人在家练搭配就饮食就很够了
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:36:00
要拼三项450还去管体脂就太慢太痛苦了 健力是不同世界
作者: c24253994 (鬼混哥) 2022-07-05 11:36:00
没差 肥宅又多一个理由不运动惹
作者: atelier (迷恋) 2022-07-05 11:36:00
偏重哪些肌群练的方式也差也多
作者: a28200266 (阵雨) 2022-07-05 11:36:00
妳高兴的话练徒手也行 反正运动这种事开心第一
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:37:00
是啊 重点是能持续一辈子做下去 不然意义不大
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-07-05 11:37:00
自己练开心就好 各人需求又不一样 不伤身就没差
作者: Sinreigensou (神灵幻想) 2022-07-05 11:38:00
健美先生BMI都很高但是体脂低
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:38:00
是啊，你要保持好就要一辈子都这样下去
作者: ass812882 2022-07-05 11:38:00
我以为来到健身板了
作者: leo125160909 (中兴黄药师) 2022-07-05 11:39:00
我BMI19无压力
作者: skhten (skhten) 2022-07-05 11:41:00
核心练起来！
作者: zurxgulx (木头) 2022-07-05 11:42:00
适度健身吸引女性 过度健身吸引男性
作者: PerFumeLove (PY交易商) 2022-07-05 11:48:00
练太壮吸引同性
作者: willytp97121 (rainwalker) 2022-07-05 11:49:00
长知识推
作者: max0407 (有吉) 2022-07-05 11:54:00
如果你健身的唯一目的就是为了吸引异性 能持续也不简单
作者: sj210444 (枪手打手枪) 2022-07-05 11:55:00
东亚人要练太壮本来就是笑话
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:55:00
过犹不及 意思是健身过头就好比跟没做一样
作者: gm3252 (阿纶) 2022-07-05 11:56:00
一般人看bmi非常准了，练太壮很难没有这么多体重超过bmi但是却都是肌肉的人
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:59:00
你要练到壮过头需要的时间恐怕是以年来计算
作者: angelafreet (小弈) 2022-07-05 12:04:00
女生喜欢有点肌肉的美型男…而不是大肌男
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 12:07:00
说真的任何运动极端都不好 且不说那堆药罐子健美选手环法爬坡手整个上半身瘦骨嶙峋也不是健康体态
作者: lovez04wj06 (车前草) 2022-07-05 12:08:00
减重重训很重要啊，饮食为重以外，有氧消耗跟重训基础代谢增加相辅相成，只靠有氧或著只靠饮食保证一段时间就撞墙给你看只是要不要上健身房那就是另外的事情了
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2022-07-05 12:11:00
练太壮吸引同性
作者: drph (Peter) 2022-07-05 12:21:00
练太壮的确不好，只是正常人根本不用担心这种事
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 12:22:00
自行车选手上半身瘦是为了减少体重的负担啦职业运动选手都会进行体重控制 像拳击手的极端大家都知道一般人就是适度能长久持续就好了
作者: freshmints (åªæ±‚早點休æ¯) 2022-07-05 12:24:00
重训跟比赛练很壮本来就没关系好不好 怎么底下突然冒出一大堆反重训的人？而且重训有氧本来就不能完全偏废
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:26:00
是不是一直被人讲要运动 所以开始反重训ww
作者: EGOiST40 (废文海贼团船长) 2022-07-05 12:28:00
某方面来说重训减肥比叫没那么痛苦
作者: dani1992 (dani) 2022-07-05 12:28:00
什么炒作？现在医学早就搞清楚过了一定年龄肌肉只会减少
作者: mosuta23179 2022-07-05 12:28:00
实际上重训有氧都需要做
作者: slainshadow (丝魅舞风) 2022-07-05 12:29:00
练到像Free那几个就够了吧
作者: land9527 (陆仔) 2022-07-05 12:29:00
So gayyyyyyy
作者: EGOiST40 (废文海贼团船长) 2022-07-05 12:29:00
然后吸引异性还是脸最重要啦==
作者: dani1992 (dani) 2022-07-05 12:30:00
不趁年轻时练，老了在生理上就是不可能
作者: mikeneko (三毛猫) 2022-07-05 12:31:00
在座的各位都BMI破30，也不用管有没有25了啦
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:32:00
对啦 练成像彭于晏那样就够了呵呵是不是以为练成彭于晏那样很容易 ?
作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2022-07-05 12:35:00
每天花4小时在健身房有机会吧 超花时间的
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 12:36:00
啊我的需求就是骑脚踏车快速通勤 你总不能说我该90%做重训增肌吧 当然练深蹲跟核心是会有帮助
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 12:37:00
四小时是什么菜单要做到四小时==
作者: mosuta23179 2022-07-05 12:37:00
你可以练腿吧，这对骑车也有帮助其实练下盘真的辛苦多了，很多人都不爱练下盘 太累了
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:39:00
下盘练一下就爆汗 虽然累但是觉得CP值高XD
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 12:42:00
肌肉脑 练太壮 我是不会上钩的
作者: MrGamplin (RIPCOC) 2022-07-05 12:42:00
bmi是根据身高来算的不该当体态审美依据
作者: afrazhao (afra) 2022-07-05 12:43:00
哈哈啊哈真的，超讨厌二头肌很大
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-05 12:45:00
Bmi 这东西完全没有参考价值，一个170体脂10的精壮仔照bmi算也是过轻
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 12:45:00
我重训本来就是自我满足阿，看到体态慢慢变成自己喜欢的样子就很开心
作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-07-05 12:47:00
BMI好处是计算方便 身高体重好取得 高肌肉的特例不多
作者: LonyIce (小龙) 2022-07-05 12:49:00
有甲甲的资料吗？我想吸引甲甲
作者: becca945 (频果芽子) 2022-07-05 12:50:00
懂了 这里是男同俱乐部
作者: ZoeyDestiny (Beay) 2022-07-05 12:52:00
反重训有够反智，运动科学都几千篇论文了，你就出一张嘴，有够可怜
作者: Mooninbottle (晓月) 2022-07-05 12:52:00
提倡重训减肥是因为对于体重过重的人来说，小重量重训反而是比有氧安全一点的吧，到底为啥要一直反重训
作者: brian9b3b (Boloo) 2022-07-05 12:55:00
BMI就是一般人参考阿 一直拿健身特例出来讲干嘛？
作者: abd86731 (HSEric) 2022-07-05 12:58:00
左边那种你吸引到一个女生前 已经吸引十个男生了XDDD
作者: satert (长毛沙) 2022-07-05 12:59:00
这边键盘健身和仇健身的应该很多吧 笑死
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 13:00:00
对啊 管好自己就好了 反重训干嘛？
作者: Mooninbottle (晓月) 2022-07-05 13:02:00
突然发现盲点 女生喜欢腹斜肌但不喜欢太壮？腹斜肌都浮上来还不算太壮喔？
作者: bnn (前途无亮回头是暗) 2022-07-05 13:09:00
总之男女的屁股练翘就对了(ry
作者: ar0001123 (来去蒙古烤牛肉) 2022-07-05 13:11:00
学术文，走错版了吧
作者: Vladivostok (海参崴) 2022-07-05 13:20:00
可以重训一辈子，不能节食一辈子喔？后者0成本欸
作者: Qorqios (诗人Q) 2022-07-05 13:24:00
作者: bnd0327 (阿噗噗) 2022-07-05 13:30:00
肥宅通通给我滚去运动啦，耍嘴皮子
作者: sakungen (sakungen) 2022-07-05 13:35:00
BMI 本来就不太准吧 同样的体重 有没有在运动的人体态本来就差很多 不要以为没过重看起来就差不多
作者: SmokeCloud56 (喔是喔真的假的55555) 2022-07-05 13:46:00
在C洽说怕练太壮是不是搞错了啥啊 笑死以为肌肉只要每天晚餐点一分肯德基全家餐配间谍++9看就恋得出来喔
作者: bettybuy (什么事都叫我分心) 2022-07-05 13:50:00
我怕练太壮但事实是路上男生很少有图左女生喜欢的身材^^啊是图右^^
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-05 14:00:00
反重训根本智障，我朋友大学时期肥宅毕业后花一年健身从178cm90kg增肌减脂现在70kg上下体脂稳定15%以下，体态变好自信一上来大学时期没交过女友的他现在砲友一个睡一个，反重训？
作者: Strasburg (我很低调) 2022-07-05 14:33:00
骨感是亚洲女生心目中的好身材没错 不知道为啥有瘦就是衣架子的说法
作者: maninswamp (金X5566) 2022-07-05 14:35:00
体脂boy在那边怕练太壮真的ㄏㄏ
作者: se2422 (库柏) 2022-07-05 14:45:00
BMI对一般人来说可参考吧比较方便 不需要特别去测体脂真的要很讲究就去测inbody
作者: YcL5566 (哈哈哈) 2022-07-05 14:52:00
BMI看个毛
作者: mahimahi (鬼头刀鱼) 2022-07-05 14:56:00
去健身只能吸引男性说
作者: se2422 (库柏) 2022-07-05 14:58:00
大部分人也不是练健美健力其他运动之类的 看BMI也方便啊
作者: nalthax (书虫一枚) 2022-07-05 15:02:00
肌肉除了腹肌跟腹斜肌男女都重视之外，我觉得女生重点放在屁屁上很不错啊
作者: maxduo520 (乱世浮生) 2022-07-05 15:04:00
哇Say是E变态本人
作者: lovez04wj06 (车前草) 2022-07-05 15:09:00
而且讲真的，胖子一开始体重高肌力低的时候只去做跑步有氧，在瘦之前膝盖就先受伤了先做重训养成肌力不好吗
作者: kasumi999 (San) 2022-07-05 15:12:00
健身房去久了，你会越来越喜欢自己的身材，可是异性缘没有明显提升，只有一起努力的同性彼此喜欢，完全就是无情的掰歪机器
作者: hanmas 2022-07-05 15:22:00
这图XD 还有女生喜欢的肌肉也太集中在某个部位了吧
