[闲聊] 间谍10 怎么不教安妮亚正确的训练方式
楼主: asd911420 (CowboyDick) 2022-06-12 04:19:05
如题
先不说肌力训练只有核心训练而已的部分
https://i.imgur.com/40smXnA.jpeg
仰卧起坐地上不放软垫欸
而且说到底 仰卧起坐这动作根本就改淘汰了
太容易造成颈椎与脊椎压迫
而同样的动作效益 卷腹完全可以替代还更加安全
约儿还可以说是天生神力 不知道普通人怎么训练
黄昏怎么没教安尼亚正确的训练知识啊
先不说肌力训练只有核心训练而已的部分
https://i.imgur.com/40smXnA.jpeg
仰卧起坐地上不放软垫欸
而且说到底 仰卧起坐这动作根本就改淘汰了
太容易造成颈椎与脊椎压迫
而同样的动作效益 卷腹完全可以替代还更加安全
约儿还可以说是天生神力 不知道普通人怎么训练
黄昏怎么没教安尼亚正确的训练知识啊
作者: kekebunny (可可兔) 2022-06-12 04:20:00
你要考虑那个年代的知识还没更新啊
作者: flatfish2717 (比目鱼) 2022-06-12 04:21:00
考虑一下年代XD淘汰是近期的事欸 我们上学时都还要测仰卧起坐了
作者: a27358942 (口爆) 2022-06-12 04:30:00
考虑到年代+作者本身不专精这个
作者: qoo350154 (呵呵我是鬼) 2022-06-12 04:31:00
只是想表达一下有在训练 不可能每个动作都给你看
作者: andy82116 (哭哭鲨鱼) 2022-06-12 04:35:00
那个正确的训练知识是近代才出来的吧？背景是冷战吧
作者: ttyycc (小卷) 2022-06-12 04:37:00
这部分是动画原创，倒跟作者专精与否无关。不过其实他的仰卧起坐已经算是比较好的版本(？)了，没有要求一定要上到膝盖而是微微起来而已。
作者: Qoo159357 (小精灵多比) 2022-06-12 04:41:00
本来想讲点什么 看看我的肚子 算惹
作者: Wi1lXD (携手那晚) 2022-06-12 04:54:00
why so srs?
作者: xxtomnyxx (翼天) 2022-06-12 04:58:00
而且手是放胸前不是错误的抱着头或脖子，这已经正确很多了
作者: peter15879 (peter15879) 2022-06-12 05:34:00
蛤原来仰卧起坐会有这些问题喔，长知识了
作者: lfhsadhu (自然) 2022-06-12 05:38:00
下一篇，检讨约儿的料理死有鱼菇
作者: bob2003t (bob) 2022-06-12 05:44:00
这部连躲避球规则都是旧式
作者: ikaros35 (堕落的ikaros) 2022-06-12 05:46:00
以前测体适能都这姿势...老了吗
作者: ice76824 (不成熟的绅士) 2022-06-12 06:00:00
美军好像明年连卷腹都要拿掉测试了
作者: RamenOwl (星爆拉面肥宅) 2022-06-12 06:05:00
约儿身强体壮 谁知道尾椎可能受伤
作者: GGKen 2022-06-12 06:15:00
2022年的上帝视角
作者: iamJINGLE (春花) 2022-06-12 06:28:00
我以为这里做的是卷腹不是仰卧起坐？
作者: saber735376 (姬翎) 2022-06-12 06:40:00
那现在最安全有效的腹部训练是棒式吗？
作者: inversexxx (鬼岛的卡夫卡) 2022-06-12 06:44:00
运动科学也是近代才渐成体系 连国军都还是那套老方法了 拿来看待冷战背景的角色就太苛刻了
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2022-06-12 07:01:00
看时代设定比较正确吧，你这样就好像拿现代知识去笑古代作品以为地球是平的一样去查了这研究也是2015年后才出现，在我看来代表这动作只是相对而言不安全，才会这么晚才被挑毛病
作者: zoro1022 (落) 2022-06-12 07:06:00
所以现在安全有效的腹部训练方式是什么？
作者: stormNEW (再也不信人) 2022-06-12 07:26:00
你发这篇只是想装逼到底在爽什么阿
作者: duckduck0601 (鸭) 2022-06-12 07:46:00
：0
作者: JJJZZs (Caonima) 2022-06-12 07:58:00
现在流行的是卷腹吧
作者: AkariChang (Akari) 2022-06-12 09:01:00
你最懂
作者: ground03 (阿咩) 2022-06-12 09:05:00
这张图不就是卷腹了吗…
作者: kohebe (科吸屄) 2022-06-12 09:24:00
呵呵你好懂喔
作者: steven3abc (建中校花) 2022-06-12 10:17:00
这是卷腹吧
作者: chopper0811 (chopper0811) 2022-06-12 10:22:00
黄昏怎么敢对约儿说三道四
作者: zephyrmartin (赵云) 2022-06-12 12:08:00
无聊
作者: tkforever (典哥) 2022-06-12 12:57:00
装
作者: aegisWIsL (多多走路) 2022-06-12 13:10:00
这只是安尼亚做不起来 不是卷腹啊
作者: ShadowSpirit (绿粉) 2022-06-12 13:34:00
训练大师 你怎么不去画漫画 可惜了
