【杂谈】久违运动回！一起来了解有氧之王跑步该怎么跑，当然紧绷的身体也不能忘记放松
【归家WANT！】
归家WANT 蕗丹待肌室
21：00 开播
https://youtu.be/fymLbrSsLdo
以下转录归家WANT影片资讯
你懂跑步吗?一起来学习跑步的正确姿势跟观念吧!避免越跑越累又没有效果!
之前说过身体紧绷不适的缓解方式，再来复习一下吧
腰酸背痛肩颈酸痛等等其实都能透过放松缓解喔!
赤野蕗丹《归家WANT! 》ch.
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