※ 引述《showwhat2 (华仔)》之铭言：
: 上个礼拜开始上大夜班，周末第一次过大夜班的假日。
: 听说要维持正常作息，所以一样是白天睡觉、晚上醒著。
: 昨天整个晚上看了不少话的中配偶像学园Friend。
: 不过一个人半夜不睡觉总觉得有点恐怖和孤单，感觉做大夜真的不太容易。
: 今天找了平常有订阅的Vtuber来看。
: 不过要维持清醒和不至于触动敏感神经感觉有点难度。
: 虽然之前上大夜班有在版上提问，说是很适合宅宅。
: 但总觉得心神有些不宁，不知道是不是第一次、还没办法适应这样。
: 请问有上大夜班的洽友，都是怎么度过假日的夜晚呢？@@
　　平常放假流程，通常会早（晚）起，有上班会睡到上班前1~1.5的小时起床，
放假通常会提早3~4个钟头，毕竟大夜上班就是那个死人时间，不提早了话
醒来都没东西逛了。
起床就随便喝个牛奶垫肚子，看看V的精华，等时间差不多就出门散步，
因为工作本身不太会流汗所以这时间就趁晚上凉爽，散步+运动。
运动完回去洗个澡，去夜市买些想吃的东西回来配电脑，看是要追番追剧
还是看小说都行，看累了就吸猫，把一些预定的事情做一做。
早上就扫一下家里，然后看书，看到中午差不多就有睡意了，会饿就稍微
吃点东西填肚子，把晚上上班的东西准备好，洗个澡看V等睡神。
说寂寞是还好，毕竟30初了，朋友要相聚也不容易，通常都在line聊天，
所以本来就很少看到人。
我倒觉得一开始比较难克服是作息，然后长期大夜了话建议满些护肝肾的食物
或健康食品吃，虽然说作息固定可能影响很小，但因为每年都有定期健检，
个人觉得是确实有差。
我是护肝护肾+B群都吃，不过习惯以后B群就少吃了，除非当天睡不好。
简单来说就是找事做吧，我在上班日会去想一下有哪些事情我想做但因为
上大夜平常没办法做的，假日就会找时间早起去做(或去吃餐厅)，
可能就是要学会独处。
虽然这样说有点怪，但我觉得大夜的假日其实满适合拿来思考问题或唸书的，
因为真的超安静www然后就算夏天晚上出去运动还是比较凉爽。

不知道能不能带国小的女生来大夜班一起想偏微分方程呢

真的是作息错开，都是留言给朋友，朋友再留言给你还有就是很难交正常作息的女友，因为根本就无法陪伴。

感觉读书的方向也很好，找一些OCW或MOOC来听之类的。

我卡在吸猫这一步QQ

两班换来换去的整个跟社会都要脱轨了 基本要多花时间去调作息

交EN时区的女友就好了

学生时期在超商做过大夜 没闲到能看看通漫画 累得要死之后进货改时段闲没两天就离职了