[闲聊] 欸不是，这动作到底是谁想的
楼主: three88720 (不要跟我起争yee啦!) 2020-05-23 01:30:46
如题
刚刚在前面几篇文章看到这张图
http://i.imgur.com/I9rsyYj.jpg
出于好奇，刚刚按照这个动作自己做了一次
感想是
这女的，看来有两把刷子
欸不是啊
这动作要做到图里面那个等级的标准是不是超难啊？
试了老半天完全没办法在把脚缩这么里面并用脚尖顶着，并在把上半身抬起只有肩膀着地的
前
提下把两只脚打这么开
而且练习到最后我反而觉得被训练到的是我的腹肌
有没有图里这动作要做到和图里一样标准有难度的卦？
刚刚在前面几篇文章看到这张图
http://i.imgur.com/I9rsyYj.jpg
出于好奇，刚刚按照这个动作自己做了一次
感想是
这女的，看来有两把刷子
欸不是啊
这动作要做到图里面那个等级的标准是不是超难啊？
试了老半天完全没办法在把脚缩这么里面并用脚尖顶着，并在把上半身抬起只有肩膀着地的
前
提下把两只脚打这么开
而且练习到最后我反而觉得被训练到的是我的腹肌
有没有图里这动作要做到和图里一样标准有难度的卦？
作者: a58524andy (a58524andy) 2020-05-23 01:31:00
这我知道 你看你的身体很诚实都自己顶上来了然后OO都已经降得这么低了呢
作者: dos01 (朵斯01) 2020-05-23 01:31:00
体重太重起不来啦 先去减肥好不好?
作者: xrkismh614 (息子炸裂) 2020-05-23 01:32:00
一想到c恰肥宅看了这张图自己在家摆出那姿势我就…
作者: vorsss (水潜的还不够欸) 2020-05-23 01:32:00
你在认真什么啦 XDDDD
作者: a58524andy (a58524andy) 2020-05-23 01:33:00
楼下支援阿两vtuber这个姿势的图
作者: lturtsamuel (港都都教授) 2020-05-23 01:33:00
超轻松== 多运动吧阿肥
作者: gamania0515 (阿银GiNtOKi) 2020-05-23 01:34:00
我该睡了
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 01:34:00
辟啦 一点都不难
作者: Golbeza (Golbeza) 2020-05-23 01:35:00
你是不是想骗肥宅跑去床上做这个动作==
作者: c32867689 2020-05-23 01:36:00
色图能硬就好
作者: dashed (沿此虚线剪下) 2020-05-23 01:36:00
有做到的可以附个图吗==
作者: hankiwi (_han_) 2020-05-23 01:36:00
因为正常状况会有另一个人当支撑点：）
作者: SilverFlare (银白闪焰) 2020-05-23 01:38:00
因为通常是被正在%她的男生把腰提起来的
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 01:40:00
这就类似拱桥的姿势 然后更简单省力
作者: chino32818 (企鹅) 2020-05-23 01:40:00
这没办法附图啊 没手拿手机
作者: youareabitch (超健全空间) 2020-05-23 01:41:00
你根本没照做吧 有够简单 在那骗==
作者: tommy0472 (尼龙神) 2020-05-23 01:41:00
你插著的时候 手扶着她的腰啊
作者: lturtsamuel (港都都教授) 2020-05-23 01:41:00
唯一的难点是大腿压力太大可能抽筋 小腿多出力顶上去就没事了
作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2020-05-23 01:42:00
图咧
作者: NikkiNikki (nikki) 2020-05-23 01:42:00
我想看肥宅做这个动作
作者: a125g (期末崩溃讨嘘哥) 2020-05-23 01:43:00
色图不是给你用来挑战人体极限的
作者: max860115 2020-05-23 01:44:00
你这是在钓西洽肥宅们做这个动作吧
作者: LiNcUtT (典) 2020-05-23 01:44:00
女的做这动作很轻松吧
作者: r901700216 (LS) 2020-05-23 01:44:00
不行 体重太重撑不起来欸 其实还好
作者: a1773042 (LoveGokouRuri) 2020-05-23 01:48:00
筋不够软 太重 应该就蛮难的吧
作者: SilverFlare (银白闪焰) 2020-05-23 01:48:00
还有男生跟女生的柔软度是不一样的 尤其髋关节
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:49:00
小腿抽筋了
作者: aya16810 (深红眼镜) 2020-05-23 01:50:00
我猜已经有一堆人在床上试了www
作者: Mozai (末仔) 2020-05-23 01:50:00
有点像练核心的桥式，腹肌有感觉也是很正常
作者: gungunit (NothingHeart) 2020-05-23 01:51:00
这不就桥式运动吗 脚分开一点的版本而已
作者: s21995303 (s36662400) 2020-05-23 01:51:00
太肥什么动作都难
作者: aa091811004 (falaw) 2020-05-23 01:52:00
动作太难（x，太胖或没在运动（o
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:52:00
那个姿势我觉得最麻烦的不是腰而是腿
作者: tjtcgcha (阿宝) 2020-05-23 01:53:00
难在哪不就类似Bridge，臀部没力喔
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:53:00
要只用脚尖撑地跟平常练核心的脚掌撑地差好多
作者: cena41 2020-05-23 01:53:00
作者只是把男人隐形而已
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 01:54:00
感觉有些细节没抓到 请问有推荐的示范影片吗
作者: s891234 (嘟噜咑) 2020-05-23 01:55:00
屁股下面是男生的膝盖吧= =
作者: zizc06719 (毛哥) 2020-05-23 01:55:00
好像有点简单= =
作者: OldYuanshen (聊斋异说) 2020-05-23 01:56:00
男方的图层忘记打开了啦
作者: garman0403 (他长) 2020-05-23 01:56:00
柔软度不够
作者: brightwish (密码同帐号) 2020-05-23 01:56:00
上半身只有手和肩膀着地耶 要出力撑着呢
作者: zizc06719 (毛哥) 2020-05-23 01:56:00
可是做几次后 屁股很酸==
作者: killpolice (杀警察) 2020-10-16 08:19:00
不用每上升那几%就特地跑出来昭告天下
作者: teeeeee (日夜不分) 2020-05-23 01:57:00
真的就是桥式XDDD腿开点垫脚指就好了，有练瑜珈的应该都行
作者: r901700216 (LS) 2020-05-23 01:58:00
没办法这么开很正常啦 软Q度有差
作者: mrmowmow (mow) 2020-05-23 01:58:00
肩膀有没有着地差很多好吗？肩膀没着地不可能做这个动作
作者: jeeyi345 (letmein) 2020-05-23 01:59:00
移动身体是本能 你加油
作者: goldenann (World) 2020-05-23 01:59:00
，
作者: specialcook (\选我/ \选我/ \选我/) 2020-05-23 02:00:00
不要跟我扯什么动作不科学.jpg
作者: brightwish (密码同帐号) 2020-05-23 02:00:00
这串真的满好笑的
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:04:00
连肩膀都要撑起来真的很累
作者: LastAttack (与我无关~~) 2020-05-23 02:04:00
哈哈真的像是图层被隐藏
作者: ilikeeel (lee like to eat eel) 2020-05-23 02:04:00
腰好痛...
作者: vct886 (October) 2020-05-23 02:07:00
明明就超简单XD
作者: mashiroro (~真白~) 2020-05-23 02:09:00
肩膀也离地腰要出很大的力，但也没多难，体重轻的女生应该轻松很多
作者: PigBlood (PigBlood) 2020-05-23 02:11:00
我刚试了一下，毫无难度
作者: moe584586 (阿米巴原虫) 2020-05-23 02:11:00
简单的
作者: dnek (哪啊哪啊的合气道) 2020-05-23 02:12:00
我发现问题在于下腹没法这么突出，关节卡卡=.=
作者: utcn92 (望风来) 2020-05-23 02:13:00
你应该柔软度跟肌力都不好
作者: KMSNY (MSN+KY) 2020-05-23 02:13:00
隐形人帮他撑著
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:13:00
肩膀有没有离地差很多啊
作者: youareabitch (超健全空间) 2020-05-23 02:14:00
试了好几次还是找不到难在哪
作者: qwe88016 (东) 2020-05-23 02:15:00
作者: e5a1t20 (吃饭) 2020-05-23 02:15:00
没什么难度 我觉得和体重有关…
作者: sadlatte (伤心拿铁) 2020-05-23 02:16:00
你用错肌肉了啦这应该是用臀部肌肉
作者: Foot (Foot) 2020-05-23 02:18:00
这哪款游戏啦
作者: sadlatte (伤心拿铁) 2020-05-23 02:19:00
肩膀悬空也可以做 脚板或膝盖落地的话还可以直接起身
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:19:00
臀部跟腹部肌群都有吧
作者: peter41308 (peter) 2020-05-23 02:22:00
到底多胖啊@@
作者: zntozteent (百香绿加椰果) 2020-05-23 02:26:00
我可以诶> <
作者: kk860521 (KuLiPa) 2020-05-23 02:27:00
恶男名单
作者: aegisWIsL (多多走路) 2020-05-23 02:29:00
臀大肌比较吃力吧
作者: rosin18 2020-05-23 02:30:00
练一下核心运动啦
作者: mobster663 (retro) 2020-05-23 02:33:00
身为女生觉得超简单
作者: axakira (axa) 2020-05-23 02:34:00
笑你腰没力
作者: Nitricacid (硝酸酸) 2020-05-23 02:35:00
先减肥到那女的的体重我们再来谈这问题
作者: b150427 (銀æ鹿尾) 2020-05-23 02:35:00
如果没办法把身体抬起来，那你试试看在床上先蹲著，然后上半身往后仰，就可以完成了能撑多久就看体力了
作者: dripcoffee (冰滴咖啡) 2020-05-23 02:36:00
这个姿势练起来很有帮助，认真，竖脊肌跟臀肌有力久坐的时候比较不容易下背酸痛
作者: shadowdio 2020-05-23 02:36:00
减肥吧
作者: DOMENKING (中中) 2020-05-23 02:40:00
宅男悲歌
作者: dderfken (托雷迪亞(é¬é¬šå¼µ)) 2020-05-23 02:41:00
肩膀是悬空的好吗
作者: mofass (真相调查委员) 2020-05-23 02:41:00
刚才让女友尝试了一下，毫无难度
作者: gin10791 (小意) 2020-05-23 02:48:00
只有胖子觉得难吧
作者: ILSH1988 (鹏仔) 2020-05-23 02:52:00
该减肥囉，肥宅！
作者: ggrreeeenn (小绿绿) 2020-05-23 02:53:00
可以啊，你是不是太胖啊
作者: wsx88432 (马德法课) 2020-05-23 02:55:00
OK阿 大概是你西洽身材没办法
作者: pinpin0415 (雪鹤) 2020-05-23 02:57:00
45kg女生完全没难度
作者: cities516 (安安路过) 2020-05-23 03:01:00
减肥好吗
作者: funofHD (天地重钱钱当先) 2020-05-23 03:03:00
大腿没拉筋痛爆
作者: akwa (Work hard) 2020-05-23 03:12:00
根本没难度
作者: suits890726 (金城武) 2020-05-23 03:12:00
小妹我158/42 做起来还行...
作者: jen10969 (爱犬) 2020-05-23 03:13:00
屁股坐在脚跟就可以吧
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2020-05-23 03:16:00
58公斤肥宅，平常本来就有练臀推觉得无难度
作者: Fuuin (FSErureido) 2020-05-23 03:17:00
不难阿 只是腿要这么开就要有柔软度了
作者: marinechen (m_c_ar_hen_ine) 2020-05-23 03:17:00
毫无难度 您187公斤吗
作者: oiolo (浜森守) 2020-05-23 03:21:00
qwe大的影片不错
作者: danumi (你逆) 2020-05-23 03:21:00
68kg肥宅路过，没难度啊
作者: DreamsInWind (不幸少女爱好会) 2020-05-23 03:22:00
....这么多人凌晨一两点闲著没事在摆这个姿势吗....
作者: alice0107 (alice) 2020-05-23 03:29:00
没什么难度欸xDD
作者: qawsed999 2020-05-23 03:30:00
钓鱼
作者: cweiyu5859 (cweiyu5859) 2020-05-23 03:30:00
拉到肩膀....
作者: maxxV3 (食言而月巴) 2020-05-23 03:33:00
这姿势摆不起来+1，是我太肥吗
作者: alen82515 (猛哥神信) 2020-05-23 03:33:00
体重破百表示轻松
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-05-23 03:34:00
是不是肚子太大才会觉得很难? =_=
作者: dragon327 (mumidragon) 2020-05-23 03:35:00
毫无难度 骗推文滚
作者: killer4034 (其实我没养猫) 2020-05-23 03:36:00
刚刚试了一下，不难啊
作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不认识) 2020-05-23 03:37:00
你的髋关节活动度不够
作者: sheep0121 (飞翔起因于渴望自由) 2020-05-23 03:41:00
这难在那里?
作者: CuteNN (flying in dance) 2020-05-23 03:41:00
很简单啊......
作者: yyh121 (' 3' /) 2020-05-23 03:41:00
建议顶不起来的要好好照顾身体
作者: harehi (hare) 2020-05-23 03:47:00
这张图最浮夸的是女生看起来没怎么出力
作者: LODIKA (波西米亚狂想曲) 2020-05-23 03:52:00
是有多肥啊
作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2020-05-23 03:55:00
我成功了被肛了操操操操操操
作者: allenlee6710 (猫抓板!!!) 2020-05-23 04:11:00
不难，不过我也见过脚筋硬到连跪坐都无法的人
作者: grandwar 2020-05-23 04:19:00
70几公斤完全没问题
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 04:21:00
要顶起来是不难 除非你157 那就很吃力了
作者: linaslan (岚) 2020-05-23 04:32:00
当你是女的 然后高潮时 时常做出很多奇怪的姿势
作者: Perslept12 (睡神) 2020-05-23 04:48:00
比起这张图 我更想看你做出来的照片 跪求==
作者: sky683 (天空) 2020-05-23 05:12:00
脑海中浮现抠脚大叔做这个动作
作者: hshs0809 (null) 2020-05-23 05:25:00
哈哈肥宅哈哈
作者: cvoa1026 (猫儿小朵) 2020-05-23 05:41:00
很简单好吗
作者: bisconect (李东翰) 2020-05-23 05:41:00
刚刚试了一下，不难啊，你是不是都没运动......而且用到的主要是臀肌不是腹肌
作者: shampoopoo (毛宝洗发精) 2020-05-23 05:53:00
女生做得到 这腿有点像鸭子坐男生可能有点难
作者: dearjohn (山本龙之介) 2020-05-23 06:04:00
练瑜珈 www
作者: cow09421 (傲娇战场原) 2020-05-23 06:26:00
抖内问馆长
作者: Hscyin (新竹边缘人) 2020-05-23 06:33:00
我肥宅 轻松做 大腿会酸而已
作者: AdventurerCC (冒险爵士 ) 2020-05-23 07:15:00
感觉是女生才能做到的姿势
作者: protect6090 (山茶花) 2020-05-23 07:16:00
很简单阿!讲得好像有多难
作者: rayray123 (rayray123) 2020-05-23 07:17:00
我女生 可以 但我有先天韧带松弛
作者: mekiael (台湾加油) 2020-05-23 07:25:00
男生做不到 女生没问题
作者: steven96414 (居居居居居) 2020-05-23 07:28:00
作者如果知道有一群人因为他的图开始集体尝试这个动作不知作何感想
作者: Csongs (西歌) 2020-05-23 07:29:00
一堆人嘴炮吧 XD 没图没真相
作者: catmeat777 (多萝喵) 2020-05-23 07:41:00
人体都能自含屌了，没有不可能
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-05-23 07:46:00
我179cm83kg体脂8%的肌肉男，试了表示超简单，做拱桥都很容易了
作者: Saimmy (doing) 2020-05-23 07:47:00
吃鱼饵啊
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-05-23 07:47:00
作者: reexamor (gtc) 2020-05-23 07:51:00
啊嘶～CD中 等晚点体力恢复再来试试这动作
作者: aaronpwyu (chocoboチョコボ) 2020-05-23 07:56:00
你是多肥…BMI超过28？
作者: a123444556 (岚) 2020-05-23 08:02:00
这动作就练腰部核心肌群的桥式再把脚的动作改一下即可平常本瘦宅本有做桥式 这个做出来没问题 撑多久一回事
作者: zenuie (zenuie) 2020-05-23 08:13:00
臀大肌、大腿跟核心
作者: casual001 (随便被取走了所以加001) 2020-05-23 08:16:00
超简单
作者: tim8333 (悠闲。) 2020-05-23 08:32:00
通常这动作要南方用双手提着腰或尻男方
作者: frank00427 (法兰克族群) 2020-05-23 08:34:00
本肥宅不用试就知道做不起来
作者: VischDonahue (荒野の迅雷) 2020-05-23 08:34:00
你太胖了啦
作者: ying831203 (只只) 2020-05-23 08:34:00
干笑死这还好吧 160/47女 easy
作者: notneme159 2020-05-23 08:36:00
我可以欸
作者: raku (raku) 2020-05-23 08:36:00
背肌出力
作者: shanpinlo (山) 2020-05-23 08:41:00
女友说很简单
作者: Nymph1643 (落下的雨都是针) 2020-05-23 08:58:00
干我试了= =
作者: Aurestor (水母) 2020-05-23 09:00:00
你太胖 我刚刚试可以
作者: organ63521 (期望越大＝失望越大) 2020-05-23 09:10:00
这串在干嘛XDD
作者: diadem1122 (西麻胖子) 2020-05-23 09:12:00
屁股要夹紧 核心出力
作者: ken7788441 (本田哥) 2020-05-23 09:17:00
前几楼%%的，实际上是要扶屁股才比较好施力
作者: lusheep (老爷不要不要的) 2020-05-23 09:20:00
这明明很简单
作者: PoyuCHENG (阿串) 2020-05-23 09:20:00
试了一下 很简单呀
作者: r6ae85w (沉默咆啸) 2020-05-23 09:21:00
叭叭上车
作者: fangls (none believer) 2020-05-23 09:22:00
到底肌力有多弱才做不起来啊，欠嘘
作者: JoeGibsonJr (乔・吉普森・二世) 2020-05-23 09:25:00
有很难吗@@
作者: q09701023 (萌肥宅) 2020-05-23 09:36:00
手的姿势 上背离地很猛抱歉我自打脸一点都不猛 我单脚也撑得起来
作者: horseorange (橘小马) 2020-05-23 09:38:00
这不就类似brdige 有很难吗...
作者: KomiShousuke 2020-05-23 09:43:00
好图，推
作者: saberr33 (creeps) 2020-05-23 09:46:00
52公斤，没有难度
作者: VwVfG 2020-05-23 09:46:00
很简单吧
作者: chi77089 (chi77089) 2020-05-23 09:48:00
你股二头跟臀部没力吧
作者: HellFly (十大杰出边缘人) 2020-05-23 09:51:00
有练核心的人 然后体脂肪不要太多都能做的出来
作者: andyajacky (你当我锥子?) 2020-05-23 09:54:00
好笑的是一堆人被原po钓鱼做这样动作，嘻嘻
作者: Skyraker1320 (星) 2020-05-23 09:57:00
你们是再试什么啦男的正常一辈子不会做到这动作好吗
作者: jieen0604 (habit) 2020-05-23 10:02:00
多运动好吗？
作者: DinDing1129 (神秘x丁丁) 2020-05-23 10:05:00
平常是不是没在运动啊==
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:16:00
你还是像莱纳一样坐下就好
作者: Winter1525 (霜汁哀桑) 2020-05-23 10:18:00
没想像中困难==
作者: Matt5566 (您好，我是Matt) 2020-05-23 10:19:00
恶宅悲歌
作者: liuedd (~柳橙~) 2020-05-23 10:19:00
你多久没离开电脑椅了
作者: nalaculan (sera) 2020-05-23 10:28:00
就桥式啊…有练瑜伽，或地板类格斗（柔道，巴柔）都会练到的热身动作，像前面说有稍微练核心的都能轻松做
作者: neptune06 (小瞇) 2020-05-23 10:32:00
你们到底为什么要亲自体验这种姿势啊.....
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:35:00
你去瑜珈教室就会做类似的了啊...细节不同而已
作者: AirPenguin (...) 2020-05-23 10:35:00
你核心肌群不太行喔
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:37:00
你看前面qwe贴的影片 时间轴拉到1:03
作者: ddxu2 (东东) 2020-05-23 10:48:00
我试了做不到，没办法在腰到膝盖上面后，膝盖还在腰前面看错，好像做得到(？
作者: aegis91086 (xo91086) 2020-05-23 10:59:00
这根本练核心
作者: allrights 2020-05-23 11:03:00
各位啊！不要真的做啊！系列羞耻动作要来了吗？
作者: googlexxxx (googlexxxx) 2020-05-23 11:05:00
男的可以，原po加油
作者: Zeroyeu (凌羽) 2020-05-23 11:08:00
简单做到 没有难度 我是男的你不会向看
作者: a129634 2020-05-23 11:12:00
超级简单...
作者: abcrr123 (赵云) 2020-05-23 11:38:00
太香了吧 赞赞赞
作者: edinhon (闪闪Nono) 2020-05-23 12:20:00
推文笑死
作者: zack867 (心里有佛看人便是佛) 2020-05-23 12:42:00
做不到是柔软度不够的问题
作者: ArimaKisho (波堤) 2020-05-23 12:49:00
不会啊很简单R瑜伽都有这个动作八
作者: CIA7 (ㄐㄐ) 2020-05-23 12:53:00
柔软度也有差 对很多运动表现影响巨大例如那个女生才能坐出来的坐姿
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 13:02:00
鸭子坐不是柔软度的问题，是关节的问题
作者: passersK 2020-05-23 13:20:00
想到推文里面一堆肥宅都做这个动作，害我早餐做差点吐出来
作者: ynhs123456 (笨蛋画家) 2020-05-23 13:37:00
这就桥式把脚缩进去一点而已，不是很轻松的动作吗？
作者: Cactusman (仙人掌人) 2020-05-23 14:04:00
不难吧
作者: cayalst (highlight) 2020-05-23 14:44:00
满轻松的啊 可能平常有健身吧
作者: WWIII (东邪西毒) 2020-05-23 14:56:00
到底多胖
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